محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853312143
سلامتی و ورزش شنا
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: سلامتی و ورزش شنااسلام برای شنا ، اهمیت ویژه ای قائل بوده و برای تعلیم و تعلّمش ، تأكید فراوانی نموده است . اسلام ، شنا را به عنوان بهترین سرگرمی برای مردان معرفی می كند .
رسول خدا ( ص ) فرمود : خَیْرُ لَهْوِ الْمُؤمِنِ السَّباحَهُ (1) بهترین سرگرمی برای مرد با ایمان ، شنا است . اسلام ، شنا را از محدوده ی لهو و لعبی كه باطل بوده حرام است ، خارج می داند . و از همه مهم تر این كه ، آموزش شنا به فرزند ( پسر ) را یكی از وظایف پدر دانسته و واجب می داند : رسول خدا ( ص ) فرمود : حَقُّ الْوَلَدِ عَلی والِدِهِ اَنْ یُعَلِّمَهُ الْكِتابَهَ وَ السَّباحَهَ وَالرِّمایَهَ وََاْن لا یَرْزُقَهُ اِلاّ طَیّباً (2) حق فرزند ( پسر ) بر عهده ی پدرش ، این است كه به او آموزش دهد ، نوشتن ، شنا كردن و تیراندازی را ، و روزی او را تنها از راه حلال و پاكیزه تهیه نماید . شنا برای کسانی که اضافه وزن دارند، ورزش فوق العاده مفیدی است چرا که این ورزش به دلیل هوازی بودن در سوختن کالریهای اضافی که می تواند منجر به اضافه وزن شود تأثیر مطلوبی دارد. این ورزش می تواند تأثیری عمده در کم کردن استرسها داشته باشد. خاصیت ماساژ دهندگی آب آرامش خاطر و تمدد اعصاب را به انسان برمی گرداند. این ورزش به همه کسانی که علاقه مند به بهبود وضعیت روحی و جسمی خود هستند، صرفنظر از سن، سابقه آمادگی جسمانی و یا بیماری که دارند توصیه می شود. آنچه در این مورد به افرادی که به نوعی مشکل پزشکی عمده ای دارند، توصیه می شود مشورت با پزشک و رعایت برخی توصیه ها پیرامون عدم انجام حرکات خطرناک در مورد هر بیماری است این ورزش بیشتر قسمت بالاتنه را درگیر فعالیت می کند. رسول خدا ( ص ) فرمود : حَقُّ الْوَلَدِ عَلی والِدِهِ اَنْ یُعَلِّمَهُ الْكِتابَهَ وَ السَّباحَهَ وَالرِّمایَهَ وََاْن لا یَرْزُقَهُ اِلاّ طَیّباً (2) حق فرزند ( پسر ) بر عهده ی پدرش ، این است كه به او آموزش دهد ، نوشتن ، شنا كردن و تیراندازی را ، و روزی او را تنها از راه حلال و پاكیزه تهیه نماید . ماهیچه های کوچک بازوها در اثر ورزش شنا نسبت به ماهیچه های بزرگتر پا بیشتر به حرکت گرفته می شوندتقویت عضلات و بهبود ظرفیت تنفسی، همچنین بالارفتن قدرت خون رسانی قلب از دیگر فوایدی است که می توان برای ورزش شنا ذکر کرد.ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد.شناموجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک-هوازی- قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.برخی فواید و مزایای جسمی ـ روانی شنا بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری بهبود فیزیک ظاهری بدن o استقامت و تعادل عضلانی بهتر o داشتن قلبی سالم و قوی‌تر o بهبود گردش خون o احیای مجدد جهت درمان ماهیچه‌ها و بهبودی از عارضه‌ها o کنترل و تحمل وزن o آسودگی از فشار روحی و تنش o افزایش انرژی و توانایی o خنده‌های زیاد از دیگر فواید شنا، مزایای درمانی آن است؛ شنای اصولی و متعادل در درمان آرتریت، آرتروز، کمردرد، چاقی، فشار خون و آسم، و تسکین دردهای استخوانی و عضلانی نقش مؤثری دارد.شنا یک ورزش همه‌‌جانبه و بسیار عالی است، و یک فعالیت طبیعی و اجتماعی است؛ و نه تنها موجب تقویت جسم و روان انسان می‌گردد، بلکه روح مذهبی و معنوی انسان را نیز قوی‌تر می‌کند.به تمام کسانی که علاقه‌مند به بهبود وضعیت روحی و جسمانی خود می‌باشند، صرفنظر از سن، سابقة آمادگی جسمانی و یا هر بیماری که داشته باشند، حتی اگر تا به حال شنا کردن را تجربه نکرده‌اند، این ورزش شفا‌بخش توصیه میشود. تمامی آنانی که از این موهبت آب استقبال کنند، آثار آن را ظرف چند هفته مشاهده خواهند نمود!ادامه دارد...رشیدیبخش ورزش تبیانمنابع :سایت آفتاب مجله ی اینترنتی فریا سایت آسمانی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 745]
-
گوناگون
پربازدیدترینها