تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):اگر بنده «خدا» مى‏دانست كه در ماه رمضان چيست [چه بركتى وجود دارد] دوست مى‏داشت كه تم...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866518830




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

الفباي مديريت زمان


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
الفباي مديريت زمان
الفباي مديريت زمان     يکي از عوامل مهم استرس در زندگي امروزي، محدوديت زمان است. براي اين که بتوانيم زمان را براي خود تنظيم کنيم لازم است اصولي را رعايت کنيم: 1) ابتدا اهداف خود را مشخص کنيم. بهتر است کلي‌گويي نکنيم و اهدافي انتخاب کنيم که قابليت اجرايي داشته باشند؛ بلندپروازانه يا کمال‌طلبانه نباشند. هدف‌ها را ساده کنيم و سخت نگيريم و اهدافي انتخاب کنيم که نه زياد بزرگ باشند و نه زياد کوچک. براي مثال شما براي منزل قصد خريد يک يخچال را داريد ميزان کل دريافتي شما ماهيانه چهارصد هزار تومان است طبق بررسي خودتان ميزان هزينه‌ ماهانه شما حدود 300 هزار تومان است و با کنار گذاشتن پس‌انداز مي‌توانيد در مجموع در عرض 6 ماه فقط 600 هزار تومان براي خريد کنار بگذاريد پس زمان خود را صرف ديدن يخچال‌هاي با قيمت‌هاي بالاتر از آن نکنيد چون فقط موجب اتلاف وقت، حرص خوردن که چرا من پول بيشتري ندارم و کم جلوه کردن يخچالي که توانايي خريد آن را داريد خواهد شد از خريد خود رضايت نخواهيد داشت، در حالي که با توجه به بودجه و توانايي خود بهترين خريد را داشته‌ايد.
الفباي مديريت زمان
  2) پس از تعيين هدف دنبال راه‌هاي رسيدن به آن برويد. 3) زماني را براي همان هدف مشخص کنيد؛ براي اين کار: • توانايي‌ها و شرايط خود را بسنجيد. • براي کارهاي خود فهرست تهيه کنيد؛ اولويت‌بندي کنيد و فوري بودن يا ميزان اهميت کار را در نظر بگيريد. بايد توجه داشته باشيد هميشه فوري فوري مساوي اهميت نيست و ممکن است اهميت کمتري داشته باشد و کار ديگري باشد که بايد سريع‌تر انجام شود به‌طور مثال براي خريد اتومبيل در حال پس‌انداز پول هستيد و قبض برق با مهلت پرداخت مشخصي آمده است با آنکه اهميت با پس‌انداز براي خريد است ولي چون قبض برق مهلت پرداخت دارد فوري تلقي مي‌شود. • زمان را درست برنامه‌ريزي کنيد و واقع‌بينانه عمل کنيد. فکر کنيد دانش‌آموزي قصد شرکت در کنکور سراسري دارد و مدت 9 ماه در مجموع زمان دارد پس هدف قبولي در کنکور است. در ابتدا از مجموع 9 ماه برنامه‌ريزي مي‌کنيد به‌طور مثال 5 ماه را براي مطالعه دروس، 2 ماه براي دوره کردن، يک ماه براي يادگيري مهارت تست زدن و يک ماه زمان آزاد براي حوادث غيرقابل پيش‌بيني، به‌طور مثال بيماري، مسافرت و غيره در نظر مي‌گيرد. سپس براي 5 ماه مجددا لازم است برنامه‌ريزي کنيد و دروس مورد مطالعه را اهميت‌بندي کرده و برحسب تعداد صفحات، ميزان نمره و اهميت آن نمره در نتيجه کل امتحان، حفظي بودن يا فهمي بودن دروس برنامه‌ريزي کنيد. تقويم را برداريد و بدون اينکه بخواهد کمال‌طلبي و بلندپروازي کنيد طبق تقويم و تقسيم‌ زمان 5 ماه را تقسيم کنيد. در مورد مديريت زمان بعضي عوامل مي‌تواند موجب اخلال در کار شود که از جمله مهم‌ترين آنها؛ به تعويق انداختن کار و به قول معروف کار امروز رابه فردا موکول کردن، ناتواني در نه گفتن، ترس از شکست، عدم قدرت تصميم‌گيري، مشاوره نکردن با ديگران و اينکه فرد مي‌خواهد يک تنه همه مشکلات را به دوش بکشد و حل کند، عدم تمرکز، اضطراب، عدم اعتماد به نفس و خجالت کشيدن است. منبع:www.salamat.com /ج  





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 520]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن