تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865973103
در سکوت فریاد بزنید!!
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: در سکوت فریاد بزنید!!
همه می دانیم که تنش چه حس نامطلوبی در ما ایجاد می کند و می دانیم که این حس به طرز اجتناب ناپذیری به فوران خشم منجر می شود، غالبا هم به گونه ای نامناسب. فردی که در نهایت بر سرش فریاد می زنید، معمولا در عصبانی شدن شما دخالتی نداشته است. قبل از اینکه به نقطه انفجار برسید، تمرین زیر را انجام دهید.مکانی آرام پیدا کنید. دهان خود را تا جایی که می توانید باز کنید و عضلات صورت، گردن و سر خود را منقبض کنید. شاید سایر عضلات شما نیز منقبض شوند. بعد دست های خود را مشت کنید و به هوا بزنید. فریاد بزنید .... در سکوت!!سپس بدنتان را کاملا شل کنید. دوباره آن قدر این کار را تکرار کنید تا احساس خوبی پیدا کنید. حتی شاید احساس کنید که می خواهید بخندید!از کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود / لیندا فیلدبرای خرید کتاب 60 روش کاربردی برای اتکا به خود کلیک کنید.تنظیم: آقاییبرای خرید کتب روانشناسی کلیک کنید.برای خرید اشتراک کتاب کلیک کنید.برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 282]
-
گوناگون
پربازدیدترینها