محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846747232
جدول حل کنيد تا ...
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
جدول حل کنيد تا ... محققان مي گويند حل کردن جدول کلمات متقاطع ، روشي استثنايي و کارآمد براي جوان نگه داشتن مغز است . شما هم که تصميم گرفته ايد در سال جديد با ورزش ، اندام خود را متناسب کنيد ؟ چرا همين برنامه را براي مغزتان انتخاب نمي کنيد ؟! مغز و فکر شما به اندازه ي عضلات تان براي رسيدن به سلامت نياز به ورزش دارد . مي پرسيد چطور مغزتان را ورزش بدهيم ؟ با حل کردن جدول ! اين سرگرمي براي سلامت شما هم مفيد است . به تازگي محققان متوجه شده اند که جدول حل کردن علاوه بر سرگرمي و تفريح ، فوايد ديگري هم دارد . مي گويند جدول کلمات متقاطع ، مشهورترين و گسترده ترين بازي در جهان است ، اگر چه تاريخچه ي کوتاهي دارد . اولين جدول ها در قرن 19 در انگلستان متولد شدند . اين جدول ها در نوع خود بسيار ابتدايي بوده و از مربع هاي کلمات ساخته شده بودند ، به طوري که گروهي از کلمات طوري کنار هم قرار داده شده بودند که در جهت عمودي و افقي به يک شکل خوانده مي شدند . اين جدول ها در مجلات دوره اي و کتاب هاي معماي کودکان چاپ مي شد . با اين حال در آمريکا جدول حل کردن به يکي از جدي ترين سرگرمي هاي بزرگسالان تبديل شد . بد نيست بدانيد اولين جداول کلمات متقاطع منتشر شده به وسيله ي يک روزنامه نگار به نام آرتور و اين اهل ليورپول انگليس طراحي شد که به عنوان مبتکر بازي هاي مشهور جهان شناخته شده است . 21 دسامبر 1913 تاريخ چاپ اين جدول در روزنامه اي به نام دنياي نيويورک است . ـ ورزشي براي مغز : اگر اهل نرمش و ورزش باشيد ، مي دانيد هر عضله اي که در تمرين ها بيشتر به کار گرفته شود ، قوي تر و بزرگتر مي شود . مغز نيز همين طور است ، يعني هر چه شما مغزتان را بيشتر ورزش دهيد ، اين عضو مهم بدن شما گسترده تر و قوي تر خواهد شد . پس مغز هم مانند ساير اعضاي بدن به ورزش و تحرک احتياج دارد که حل کردن جدول مي تواند اين هدف را تامين کند . ـ مي خواهم به ياد آورم : اگر شما هم مي ترسيد که بزرگ ترين دارايي خود يعني حافظه تان را از دست بدهيد و در جستجوي راهي براي تقويت آن هستيد ، جدول حل کنيد . به طور طبيعي با افزايش سن و پير شدن ، توانايي ما براي به يادآوردن و به خاطر سپردن کمتر مي شود . اما در هر سني مي توان اين روند را کند کرد يا جلوي آن را گرفت . لابد ازخودتان مي پرسيد مگر اين حافظه به چه درد مي خورد ؟ بهتر است بدانيد تمام کارهايي که انجام مي دهيد وابسته به همين حافظه است ؛ از مسواک زدن دندان هاي تان لذت بردن از شامي که با خانواده مي خوريد . حافظه يکي از اجزاي ضروري زندگي شماست و با از دست رفتن آن که ممکن است از نشانه هاي آلزايمر هم باشد ، زندگي شما مختل خواهد شد . مثلاً همين برگشتن به خانه که ممکن است خيلي پيش پا افتاده به نظر برسد ، بدون به خاطر سپردن آدرس محل زندگي ممکن نيست . علاوه بر اين ، حافظه ، انعکاسي از زندگي شماست . اولين ديدار با همسر ، در آغوش گرفتن فرزندتان براي اولين بار پس از تولد ، دوستان و همکلاسي هاي شما در دوران تحصيل همه و همه بهانه هايي هستند که نخواهيد اين نعمت خدا را از دست بدهيد . ـ جوان بمانيد . تحقيقات دانشمندان نشان داده است که فعاليت مغز در سنين ميانسالي و حتي قبل از آن مي تواند در آينده به فرد کمک کند تا دچار آلزايمر (که شايع ترين شکل دمانس يا زوال عقل است ) نشود . البته اين تنها عامل موثر در ايجاد بيماري نيست و تغذيه ، فعاليت بدني ، ژنتيک و خيلي چيزهاي ديگر در اين مساله نقش دارند . بعد از 20 سالگي ، با افزايش سن بيش از 200 ميليارد سلول عصبي تحليل رفته و مي ميرند . تحليل قواي شناختي که از عوارض اين مرگ سلولي است ، ابتدا ضعف حافظه و قدرت شنيدن خود را نشان مي دهد . البته نگران نشويد ، اين روند تا حدي قابل پيشگيري است . محققان معتقدند کساني که در فعاليت هاي چالش برانگيز مغز ( مانند جدول کلمات متقاطع ، شطرنج ، کتاب خواندن و سفر ) به عنوان يک سرگرمي و تفريح شرکت مي کنند ، مي توانند باعث کندي روند پيري در مغز خود شوند . همچنين بررسي 20 ساله پزشکان در کالج پزشکي آلبرت انيشتين نيويورک نشان داده است کساني که چهار روز در هفته جدول کلمات متقاطع حل مي کنند ، 47 درصد کمتر از کساني که يک روز در هفته اين کار را مي کنند در معرض خطر دمانس ( زوال عقل ) هستند . ـ مسايل زندگي را حل کنيد . کساني که اهل جدول کردن باشند ، مي دانند که چقدر اين کار به آنها احساس آرامش مي دهد . براي افرادي که در زندگي روزمره خود با مشکلات زيادي رو به رو هستند ، سريع ترين راه براي خلاصي از افکار آزاردهنده ، همين جدول حل کردن است . ويل شورتز ، مصحح جدول نيويورک تايمز معتقد است : « در حل مساله بهترين کاري را که مي توانيم ، انجام مي دهيم و سپس به مشکل بعدي مي رسيم و اين دقيقاً همان کاري است که در حل کردن جدول ياد مي گيريم ؛ يعني ديدن مساله از اول تا آخر ! وقتي آخرين مربع خالي را با حرف صحيح پر مي کنيم ، مي دانيم که راه حل نهايي را براي همه مشکلات يافته ايم . به همين علت احساس رضايت فوق العاده اي به ما دست مي دهد ، حتي اگر ابتدا توانسته باشيم مربع هاي خالي را به ترتيب پر کنيم . ـ راه جديد آموزش : جدول نه تنها براي حل مشکلات روزمره مفيد است ، بلکه به آموزش موضوعات خاص هم کمک مي کند . ماري جو فرچ از دانشگاه ماريون ايالت اوهايو معتقد است جدول علاوه بر جلب رضايت فرد ، بار آموزشي هم براي او دارد . جالب است بدانيد او اغلب در کلاس درس براي سنجش يادگيري دانشجويانش ، امتحان را به شکل حل جدول برگزار مي کند و معتقد است اين روش ( به علت همراهي سرگرمي با آموزش ) مي تواند در يادگيري دانشجويان موثرتر از ساير روش ها باشد . خوشبختانه همانطور که بزرگسالان با حل جدول به دانش خود اضافه مي کنند . بچه مدرسه اي ها هم مي توانند از حل جدول براي يادگيري استفاده کنند و حتي مي توان اين کار را به صورت خانوادگي و دسته جمعي انجام داد . ـ خبرنگاران هم جدول حل کنند . جالب است بدانيد حل کردن جدول ، براي آموزش و تقويت مهارت روزنامه نگاري و گزارشگري هم مفيد است ! با تمرين متفاوت نگاه کردن به کلمات و معني آنها ، قدرت متفاوت ديدن و متفاوت فکر کردن ( دو مهارت مهم در نويسندگي ) هم به دست مي آيد . وقتي خبرنگاران متفاوت ببينند و متفاوت فکر کنند ، حرف هاي تازه اي هم براي گفتن خواهند داشت و براي سوال هاي موجود پاسخ هاي جديدي کشف خواهند کرد . منبع:مجله خدايا کمکم کن،شماره 6/خ
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 396]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها