تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836015916
پاستا و جوجه در سس بادام زمینی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: شما به سادگی می توانید این غذای بسیار خوشمزه را در مدت کوتاهی تهیه کنید که شامل سبزیجات و پاستا و جوجه می باشد که با سس بادام زمینی ترکیب شده است. شما به سادگی می توانید این غذای بسیار خوشمزه را در مدت کوتاهی تهیه کنید که شامل سبزیجات و پاستا و جوجه می باشد که با سس بادام زمینی ترکیب شده است و برای یک شام ساده بسیار عالی می باشد. زمان پخت: 20 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر: اسپاگتی نازک، بروکلی تکه شده، 1 عدد فلفل قرمز شیرین خلال شده، 1 عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست، نمک و فلفل، 1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، و نصف فنجان سس بادام زمینی و فلفل قرمز (اختیاری) طرز تهیه: ماکارانی را طبق دستور کارخانه تهیه کنید و آبکش کنید. سپس در آب جوش کلم بوکلی و فلفل شیرین قرمز را برای 2 دقیقه بپزید و سپس آبکش کنید. جوجه را به صورت افقی به دو قسمت تقسیم کنید و دریک ماهی تابه در روغن زیتون با حرارت ملایم سرخ کنید برای 2 دقیقه یا تا وقتی که رنگ آن صورتی شود(دمای 170 درجه فارنهایت). سپس جوجه را روی تخته برش به قسمت های کوچک تقسیم کنید و به پاستا و سبزیجات اضافه کنید. به این موارد سس بادام زمینی و فلفل قرمز را اضافه کرده و نوش جان کنید. ارزش غذایی: * کالری : 467 * چربی کلی : 10 گرم * چربی اشباع شده : 2 گرم * چربی مونو غیر اشباع : 3 گرم * چربی پولی غیر اشباغ : 1 گرم * کلسترول : 66 میلی گرم * سدیم : 634میلی گرم * کربوهیدرات : 55 گرم * قند: 7 گرم * فیبر : 4 گرم * پروتئین : 37 گرم * کلسیم : 5 (% DV ) * آهن : 15 (% DV ) * درصد مقادیر روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری در روز محاسبه شده است. تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: کیک یک تخم مرغی گراتن سبزیجات حموس ، غذاى لبنانى تورتیلای مرغ رومی ماهی آزاد طرد با سیب زمینی و شاهی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 299]
-
گوناگون
پربازدیدترینها