محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853958028
تاثیر ویتامینها بر پوست
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تاثیر ویتامینها بر پوست نويسنده: دکتر غلامحسین غفارپور ویتامینها از مواد کاملا ضروری برای سلامت بدن و پوست و فعالیتهای متعادل روزانه هستند. باید گفت مصرف انواع ویتامینها و داشتن تغذیه اصولی و مناسب نه تنها ضامن سلامت شماست بلکه برای سلامت پوست نیز ضروری است...کمبود ویتامینها موجب صدمه و آسیب به پوست می‌شود که تا حدی به آنها اشاره می‌کنم. ویتامین A برای رشد و ترمیم بافت‌های پوستی شما لازم است و کمبود آن می‌تواند سبب خشکی، خارش و از بین رفتن انعطاف‌پذیری پوست شود. ویتامین A موجب حفظ رطوبت پوست شده و مقاومت آن را در برابر عفونت‌ها افزایش می‌دهد در همین جا می‌خواهم تذکر بدهم مقصود همه متخصصان رعایت رژیم غذایی صحیح است نه اینکه شما روزانه و بدون تجویز مشت‌مشت قرص‌های ویتامین را بخورید. برای مثال همین ویتامین A را در ماهی، کلم، اسفناج و یا دیگر غذاها که شما بهتر میدانید، می‌توان یافت.ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان است و رادیکال‌های آزاد را که موجب پیری زودرس می‌شوند خنثی می‌کند. التیام زخم‌ها و لطافت پوست نیز به این ویتامین بستگی دارد. ویتامین C را هم حتما میدانید که به نوعی ویتامین جوانی مینامند چون با تحرک کلاژن‌سازی پوستی، از چین و چروک اضافه پیشگیری می‌کند و در برابر عوامل بیماری‌زا و عفونت‌ها نقش محافظ را دارد. در تمام میوه‌ها و به خصوص در این فصل در مرکبات و یا انواع سبزی می‌توانید منابع سرشار این ویتامین را بیابید و استفاده کنید. به رژیم غذایی خود اهمیت بدهید. در این بین ویتامینهای گروه B، به خصوص ۱۲B که در چرخه تولید گلبول قرمز خون نقش دارد و در سلول‌های پوست نیز سبب تبدیل مواد نشاسته‌ای به انرژی می‌شود و عملکرد سیستم عصبی و گردش خون پوستی را بهبود می‌دهد یا ویتامین B۱ که فقدان آن نقش مهمی در شادابی پوست دارند. منبع: روزنامه سلامت/س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 514]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها