تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 16 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):نـادانى، مايـه مرگ زندگان و دوام بدبختى است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826450607




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

آیا می‌دانید کالری غذاهایی که می‌خورید چقدر است؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: در زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شده‌ایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بوده‌اند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید. در این مقاله شما را .....     در زندگی روزانه با افراد زیادی مواجه شده‌ایم که خواهان اضافه وزن و یا کم کردن وزن بوده‌اند و یا حتی شاید خود شما نیز جزء این افراد بشمار آیید. در این مقاله شما را با میزان کالریهای موجود در غذاها آشنا می‌کنیم و در قسمتی دیگر در این هفته شما را با میزان کالری فعالیتهای روزانه آشنا می‌نماییم تا با در نظر گرفتن آنها بتوانید به وزن دلخواه خود برسید.    برای رسیدن به این منظور ابتدا کالری مصرف شده را در فعالیت روزانه‌ی خود محاسبه می‌کنید سپس کالری موجود در مواد خوراکی خود را تنظیم کنید:اگر می‌خواهید وزن خود را بکاهید باید کالری موجود در غذا کمتر از کالری مصرفی باشد و اگرمیخواهید بر وزن خود بیافزایید باید بر عکس قبل عمل نمایید.     اسم ماده مقدار کالری موجود انجیر تازه ۱۰۰گرم ۶۰ انجیر خشک ۱۰۰گرم ۲۷۰ انگور ۱۰۰گرم ۹۰ ازگیل ۱۰۰گرم ۹۰ آبغوره یک قاشق ۳ آجیل در هم بدون پوست ۱۰۰گرم ۶۵۰ بره ( گوشت خالص ) ۱۰۰گرم ۱۶۵ بره ( گوشت‌با‌‌چربی ) ۱۰۰گرم ۳۳۰ بستنی ۱۰۰ گرم ۱۹۰ کیک یزدی  یک عدد ۱۶۰ کیک اسفنجی ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کمپوت گیلاس یک لیوان ۱۹۰ کالباس ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کله پاچه ۱۰۰گرم ۳۰۰ کشک ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کتلت  یک عدد ۲۰۰ کوفته  یک عدد ۲۰۰ کباب کوبیده  یک سیخ ۲۷۰ کباب برگ یک سیخ ۲۰۰ کیوی  یک عدد ۴۰ گل کلم ۱۰۰ گرم ۱۰ مغز گردو  یک عدد ۳۰ گریپ فروت ۱۰۰ گرم ۳۰ پنیر ۱۰۰گرم ۲۱۰ پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم ۳۸۰ پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم ۴۵۰ پیاز  یک عدد ۵ تخم مرغ متوسط  یک عدد ۷۰ سوسیس یک عدد ۱۵۰ ساندویج همبرگر  یک عدد ۳۵۰ نان سوخاری ۱۰ گرم  یک عدد ۳۵ سس مایونز یک قاشق ۱۱۰ سمنو  یک لیوان ۱۸۰ شیر  یک لیوان  ۱۱۰ کاهو یک برگ‌درشت ۲ کدو ۱۰۰ گرم ۲۸ کشمش یک قاشق پر ۳۰ کلم ۱۰۰ گرم ۲۸ کیک شکلاتی ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کیک ۱۰۰ گرم ۳۵۰ خرما با هسته ۱۰۰ گرم ۲۴۰ دانه آفتابگردان با پوست ۱۰۰ گرم ۳۰۰ دلمه  یک عدد ۱۵۰ ژله  یک لیوان ۱۸۰ شکوفه ی ذرت ۱۰۰ گرم ۱۰۰ روغن نباتی ۱۰۰ گرم ۹۰۰ روغن زیتون و مایع  یک قاشق ۱۲۰ روغن حیوانی ۱۰۰ گرم ۸۹۰ زبان گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۶۰ زرد آلو  یک عدد ۲۰ برگه ۱۰۰ گرم ۲۷۰ زیتون خام  یک عدد  ۵ زیتون خام ۱۰۰ گرم ۱۵۰   مطالب مرتبط   میزان کالری مصرفی شما در روز    آیا بدن شما به همان اندازه که فکر می کنید کالری می سوزاند؟           1. آیا می دانید کالری غذاهایی که می خورید چقدر است؟2. کالریهای موجود در مواد غذایی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 508]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن