تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865969795
اشتها را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: تحقیقات ثابت کرده است که ورزش های ایروبیک یا هوازی بیشتر از سایر تمرینات بدنی باعث سرکوب هورمون اشتها می شود. به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،در این مطالعه 11مرد شرکت داشتند که طی سه جلسه ورزش مورد آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه ترید میل کار کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام شد و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزش صورت نگرفت. این افراد طی این سه جلسه 2 وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت می شد. همچنین سطح هورمون گرلین(هورمون تحریک کننده اشتها) و پپتید YY ( کاهنده اشتها) اندازه گیری می شد. نتایج نشان داد که طی ورزش ترید میل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش می یابد و سطح هورمون پپتید YY افزایش دارد. در حالیکه در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان هورمون پپتید YY مشاهده نشد. بنابر این ثابت شد که هر دو نوع ورزش کاهنده اشتها است ، اما تمرینات ایروبیک به طور قوی تری تاثیر گذار است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 555]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها