محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845842480
اشتها را کاهش می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: تحقیقات ثابت کرده است که ورزش های ایروبیک یا هوازی بیشتر از سایر تمرینات بدنی باعث سرکوب هورمون اشتها می شود. به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،در این مطالعه 11مرد شرکت داشتند که طی سه جلسه ورزش مورد آزمایش هورمونی قرار گرفتند. شرکت کنندگان در جلسه اول به مدت 60 دقیقه ترید میل کار کرده و بعد به مدت 7 ساعت استراحت نمودند. در جلسه دوم به مدت 90 دقیقه تمرین وزنه برداری انجام شد و سپس به مدت 6 ساعت استراحت کردند و در جلسه سوم ورزش صورت نگرفت. این افراد طی این سه جلسه 2 وعده غذایی دریافت می کردند و در هر جلسه میزان گرسنگی آنها ثبت می شد. همچنین سطح هورمون گرلین(هورمون تحریک کننده اشتها) و پپتید YY ( کاهنده اشتها) اندازه گیری می شد. نتایج نشان داد که طی ورزش ترید میل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش می یابد و سطح هورمون پپتید YY افزایش دارد. در حالیکه در ورزش وزنه برداری سطح گرلین کاهش یافته ولی تغییری در میزان هورمون پپتید YY مشاهده نشد. بنابر این ثابت شد که هر دو نوع ورزش کاهنده اشتها است ، اما تمرینات ایروبیک به طور قوی تری تاثیر گذار است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 548]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها