تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):اى على هر كس حلال بخورد، دينش صفا مى يابد، رقّت قلب پيدا مى كند، چشمانش از ترس خدا...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844695801




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خواص گوجه‌ سبز


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سكینه شب‌بیدار ، كارشناس ارشد تغذیه در خصوص این میوه می‌گوید: گوجه‌سبز میوه‌ای آبدار و خوشمزه است كه منشأ آن از قاره آسیا بوده اما هم‌اكنون در قاره‌های دیگر هم گسترش یافته است. وی با اشاره به این كه مزه ترش این میوه می‌تواند در یك روز گرم تابستانی احساس شادابی به فرد ببخشد، یادآور می‌شود، تركیبات سودمندی در این میوه وجود دارد كه از آن جمله می‌توان به فیبر رژیمی اشاره كرد كه در فرد باعث بهبود سیستم گوارشی می‌شود. این كارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان می‌كند: تازه این میوه منبع خوبی از ویتامین C است كه نقش آنتی‌اكسیدانی دارد. حتی خشك شده این میوه نیز دارای فیتونوترینت‌هایی است كه كاركرد آنتی‌اكسیدانی دارند. وی با عنوان این كه دارا بودن این مواد مغذی ، به این میوه ویژگی‌های منحصربه‌فردی داده است ، می‌افزاید: غنی بودن از مواد مغذی با قابلیت آنتی‌اكسیدانی ، بدن را در مقابل عوامل عفونی مقاوم كرده و با التهاب و رادیكال‌های آزاد مخرب مقابله می‌كند و از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. شب‌بیدار با بیان این‌كه گوجه ‌سبز منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B است، اذعان می‌كند: ویتامین‌های گروه B باعث كاهش استرس و افسردگی می‌شود، سلامت پوست و اعصاب را به همراه می‌آورد و در متابولیسم طبیعی كربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مثبتی دارد. این كارشناس ارشد تغذیه می‌گوید: گوجه سبز غنی از پتاسیم و فلوراید است و بجز اثر اعجاب‌انگیز پتاسیم بر فشارخون، این ماده معدنی در انقباض طبیعی عضله، فعالیت الكتریكی طبیعی در قلب و انتقال سریع تكانه‌های عصبی در بدن نیز تاثیر دارد. افراد معمولا از این میوه به عنوان تنقلات استفاده می‌كنند، به همین دلیل باید توجه داشت مصرف زیاد این میوه با وجود مزایایی كه دارد، می‌تواند موجب نفخ شود. به گفته شب‌‌بیدار، بسیاری از افراد سرد بودن این میوه را موجب عوارضی از قبیل دل به هم خوردگی، تهوع، اسهال، سردرد و دل‌درد می‌دانند، در صورتی كه گرد و غبار نشسته بر این میوه حاوی بسیاری از میكروب‌هاست كه موجب چنین عوارضی می‌شود. وی ارزش غذایی این میوه را در هر 100 گرم، دارای 47 كیلوكالری انرژی ، بیش از 11 گرم كربوهیدرات، 7‌/‌0 گرم پروتئین، 28‌/‌0 گرم چربی كل و بیش از یك گرم فیبر رژیمی ذكر كرده و درباره ویتامین‌های این میوه می‌افزاید: گوجه‌سبز دارای 5 میكروگرم فولات، 417‌/‌0 میلی‌گرم ویتامین3‌B ، 135‌/‌0 میلی‌گرم ویتامین5‌B و 29‌0/‌0 میلی‌گرم ویتامین6‌B است كه البته ویتامین‌های‌B1،B2، C، A، E، K، كلسیم، منیزیم، آهن، مس، فسفر، روی، سدیم و پتاسیم آن را نیز نباید فراموش كرد. شب‌بیدار تصریح می‌كند: باید توجه داشت كه گوجه‌سبز حاوی اگزالیك اسید است كه به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و می‌تواند كریستاله شود و گاهی سنگ‌های اگزالات در مجاری ادراری تشكیل‌ دهد. بنابراین دریافت كافی آب به منظور بیرون دادن كافی ادرار لازم است و به افرادی كه سنگ مجاری ادراری از نوع اگزالات دارند، توصیه می‌شود مقدار كمتری از این میوه را مصرف كنند. .iranvij.ir پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 410]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن