تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):سجده شكر برهرمسلمانى واجب است،با آن نمازت را كامل و پروردگارت را خشنود مى سازى و فرش...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866348294




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

خواص گوجه‌ سبز


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سكینه شب‌بیدار ، كارشناس ارشد تغذیه در خصوص این میوه می‌گوید: گوجه‌سبز میوه‌ای آبدار و خوشمزه است كه منشأ آن از قاره آسیا بوده اما هم‌اكنون در قاره‌های دیگر هم گسترش یافته است. وی با اشاره به این كه مزه ترش این میوه می‌تواند در یك روز گرم تابستانی احساس شادابی به فرد ببخشد، یادآور می‌شود، تركیبات سودمندی در این میوه وجود دارد كه از آن جمله می‌توان به فیبر رژیمی اشاره كرد كه در فرد باعث بهبود سیستم گوارشی می‌شود. این كارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان می‌كند: تازه این میوه منبع خوبی از ویتامین C است كه نقش آنتی‌اكسیدانی دارد. حتی خشك شده این میوه نیز دارای فیتونوترینت‌هایی است كه كاركرد آنتی‌اكسیدانی دارند. وی با عنوان این كه دارا بودن این مواد مغذی ، به این میوه ویژگی‌های منحصربه‌فردی داده است ، می‌افزاید: غنی بودن از مواد مغذی با قابلیت آنتی‌اكسیدانی ، بدن را در مقابل عوامل عفونی مقاوم كرده و با التهاب و رادیكال‌های آزاد مخرب مقابله می‌كند و از این رو موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. شب‌بیدار با بیان این‌كه گوجه ‌سبز منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B است، اذعان می‌كند: ویتامین‌های گروه B باعث كاهش استرس و افسردگی می‌شود، سلامت پوست و اعصاب را به همراه می‌آورد و در متابولیسم طبیعی كربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مثبتی دارد. این كارشناس ارشد تغذیه می‌گوید: گوجه سبز غنی از پتاسیم و فلوراید است و بجز اثر اعجاب‌انگیز پتاسیم بر فشارخون، این ماده معدنی در انقباض طبیعی عضله، فعالیت الكتریكی طبیعی در قلب و انتقال سریع تكانه‌های عصبی در بدن نیز تاثیر دارد. افراد معمولا از این میوه به عنوان تنقلات استفاده می‌كنند، به همین دلیل باید توجه داشت مصرف زیاد این میوه با وجود مزایایی كه دارد، می‌تواند موجب نفخ شود. به گفته شب‌‌بیدار، بسیاری از افراد سرد بودن این میوه را موجب عوارضی از قبیل دل به هم خوردگی، تهوع، اسهال، سردرد و دل‌درد می‌دانند، در صورتی كه گرد و غبار نشسته بر این میوه حاوی بسیاری از میكروب‌هاست كه موجب چنین عوارضی می‌شود. وی ارزش غذایی این میوه را در هر 100 گرم، دارای 47 كیلوكالری انرژی ، بیش از 11 گرم كربوهیدرات، 7‌/‌0 گرم پروتئین، 28‌/‌0 گرم چربی كل و بیش از یك گرم فیبر رژیمی ذكر كرده و درباره ویتامین‌های این میوه می‌افزاید: گوجه‌سبز دارای 5 میكروگرم فولات، 417‌/‌0 میلی‌گرم ویتامین3‌B ، 135‌/‌0 میلی‌گرم ویتامین5‌B و 29‌0/‌0 میلی‌گرم ویتامین6‌B است كه البته ویتامین‌های‌B1،B2، C، A، E، K، كلسیم، منیزیم، آهن، مس، فسفر، روی، سدیم و پتاسیم آن را نیز نباید فراموش كرد. شب‌بیدار تصریح می‌كند: باید توجه داشت كه گوجه‌سبز حاوی اگزالیك اسید است كه به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و می‌تواند كریستاله شود و گاهی سنگ‌های اگزالات در مجاری ادراری تشكیل‌ دهد. بنابراین دریافت كافی آب به منظور بیرون دادن كافی ادرار لازم است و به افرادی كه سنگ مجاری ادراری از نوع اگزالات دارند، توصیه می‌شود مقدار كمتری از این میوه را مصرف كنند. .iranvij.ir پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 286]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن