محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845288707
ارتباط با خانواده همسر
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مقدمه: تحقيقات انجام شده بيانگر آن است كه حدود 75درصد از اوقات روزانه هر فرد در تماس و ارتباط با ديگران مي گذرد به اين لحاظ كيفيت زندگي هر كس بستگي به نوع ارتباطات او دارد. اين روابط در جامعه ايراني به دليل ويژگي هاي فرهنگي، قومي و اسلامي مردم بيشتر رنگ و بوي خانوادگي دارد. كه از آن جمله مي توان به روابط فرد با پدر و مادر خود يا خانواده همسرش اشاره كرد. اين ارتباط مي تواند به طرق مختلفي امکان پذير باشد، مثلا از طريق ديد و بازديد، تلفن و ... اثرات رابطه فرد با اقوام محدود به زمان و مكان خاصي نمي شود، ممكن است شما در حين انجام كار ديگري باشيد در حالي كه به ويژگي ها و پيامدهايي كه اين روابط براي شما داشته است مي انديشيد. آيا تاكنون پيش آمده كه در اثر برقراري يك رابطه مطلوب داراي انرژي زياد و شادابي شويد و روز بسيار خوبي را داشته باشيد و يا برعكس در اثر داشتن يك رابطه ناخوشايند دچار اختلافات و نارضايتي در ساير زمينه هاي زندگيتان شويد و تا چند روزبه آن فكر كنيد و حتي دچار مشكلات جسمي مانند سردرد، اضطراب و تپش قلب و ... شويد؟ لذا افكار، احساسات و رفتارهاي شما تا حدود زيادي متاثر از روابطتان با ديگران مي باشد. با توجه به اهميت موضوع بر آن شديم تا با طرح سلسله مباحثي در اين زمينه با كيفيت و چگونگي ارتباط سالم و مناسب با خانواده خود و همسرمان آشنا شويم و نيز بتوانيم با دستيابي به دانش و بينش بيشتر در اين زمينه از بروز اختلافات احتمالي جلوگيري كنيم و با ارتباطات سالم و به دور از تنش در آرامش و سلامت روان زندگي خوبي را تجربه كنيم. سلسله مباحث بدين ترتيب مي باشد: 1- بررسي ارتباط و ابزارها و اصول آن 2- مهارت هاي ارتباطي 3- ارتباط با خانواده خود و همسر 4- حل اختلافات با خانواده خود و همسر ارتباط و ابزارهاي آن: هدف ارتباط انتقال پيام مي باشد بنابراين هر عملي كه به وسيله آن پيامي از طرف فرستنده به گيرنده فرستاده شود ارتباط مي باشد و ارتباط شامل تمامي كارهاي ما مي شود در نتيجه فقط زبان وسيله ارتباط نيست بلكه حتي نگاه، لحن كلام، ژست، كلمات ، دست ها و كليه اعضاي بدن و نوع پوشش، آهنگ صدا و تغييرات چهره و ... همه جزء ابزار ارتباطي ما مي باشد. اين ابزارها مي تواند انتقال دهنده پيام شادي، اندوه، خشم، تنفر و ... باشد. ارتباط يكي از ابزارهاي كليدي ارضاء نيازها (مانند: نياز به مطلوب بودن، نياز به مورد احترام قرار گرفتن، دوست داشته شدن و ...)، كسب نتايج (مانند: يافتن اعتبار، به توافق رسيدن، معاشرت كردن، به ديگران كمك كردن و ...) و متجلي ساختن آرزوهاي ما است. ارتباط مجموعه ايي از مهارتهاست که مهم ترين آنها عبارتند از 1. تفهيم نقطه نظرهاي خويش 2. درک نقطه نظر طرف مقابل که توسط مهارت دقيق گوش دادن حاصل مي شود. مهارت در ايجاد رابطه مناسب و خوب با ديگران باعث افزايش توانايي و اعتماد به نفس، احساس ارزشمند بودن و نماياندن استعدادها مي شود و نيز باعث مي شود مسئوليت هايمان را بهتر به مرحله اجرا در آوريم. در يك ارتباط سالم و واقعي برد و باخت مطرح نيست به عبارتي اين مهم نيست كه شما حتماً اهداف تان و يا موارد دلخواه تان را به فرد مقابل تحميل كنيد و برنده شويد بلكه در يك ارتباط درست اهداف و تمايلات هر دو طرف رابطه مهم مي باشد. براي داشتن يك ارتباط خوب بايد هميشه تلاش كنيد نه اين كه به صورت مقطعي براي يك مدت كوتاه عوامل مهم در ارتباط را رعايت كنيد و فكر كنيد با رعايت كوتاه مدت اين عوامل، براي هميشه موفق خواهيد بود. اگر ارتباط به صورت صحيح و سازگارانه و صبورانه برقرار شود باعث مي شود هم شما و هم ديگران رشد كنيد و به اهدافتان برسيد و در نتيجه ساعات زندگيتان را با سرخوشي و عزت نفس بالاي حاصل از موفقيت تان سپري كنيد و بر مشكلات تان زودتر نائل آييد. در ضمن بايد بگوييم كه ارتباط سالم و درست به دور از هر گونه سرزنش كردن، تحقير كردن و گوشه و كنايه زدن مي باشد. پيام‌هاي ارتباطي: پيام‌هاي ارتباطي دسته بنديهاي گوناگوني دارند كه در زير به آنها مي پردازيم. همان طور كه گفتيم در يك نوع دسته بندي پيام ها دو گونه هستند: پيام هاي كلامي، پيام هاي غيركلامي. پيام هاي كلامي: پيام هايي هستند كه از طريق گفتار و زبان منتقل مي شود مانند: امروز احساس خوشايندي دارم. پيام هاي غيركلامي: پيام هايي هستند كه توسط اجزاء ديگر بدن مانند دست، صورت، لحن كلام و ... توليد مي شود مثلاً لبخند زدن، گريه كردن، داد زدن، اخم كردن و ... . پيام ها از منظر ديگر به دو دسته پيام هاي گنگ (ضد و نقيض) و خالص تقسيم مي شوند. پيام هاي گنگ (ضد و نقيض): پيام هايي است كه گوينده پيام يك چيز مي گويد اما منظورش چيز ديگري است. به عبارتي ديگر گوينده كلام خود را با يك پيام غيركلامي، متفاوت با پيام كلامي اش مي فرستد. در اين پيام ها مخاطب مي تواند چندين برداشت متفاوت داشته باشد كه شايد منظور گوينده هيچ كدام از آنها نباشد. براي مثال خانمي را در نظر بگيريد كه پس از مشاجره با همسرش به همسرش مي گويد من اصلاً عصباني نيستم و خيلي هم راحتم؛ اما در همان لحظات در حالي كه مشغول به كارهاي آشپزخانه است، درهاي كابينت را محكم به هم مي كوبد، بشقاب ها را با شدت روي هم مي گذارد و ... . در اين مثال، خانم به همسرش از طريق پيام كلامي مي گويد عصباني نيستم اما عملش بيانگر شدت عصبانيت؟! يا ناراحتي؟! اوست. مثال ديگر اين نوع پيام، «احوال پرسي هاي سرسنگين افراد هنگامي كه با هم اختلاف دارند است. اين افراد به گونه ايي مي خواهند بگويند من اختلافي ندارم يا قهر نيستم اما با عمل شان ميزان كينه و ناراحتي و ... را مي‌خواهند انتقال دهند.» مخرب ترين پيام هايي كه افراد ارسال مي كنند همين پيام هاي گنگ و مبهمي است كه موجب اختلاف شديد و ذهن خواني مي شود و روابط را زير سوال مي برد، و گوينده با توجه به تجارب گذشته، باورها و عقايد خود مي تواند چندين برداشت متفاوت از اين نوع پيام ها داشته باشد. مثلاً وقتي زني به شوهرش مي گويد: همه مادرشوهر دارند اما خوب ...، مرد مي تواند چندين برداشت داشته باشد؛ الف- عجب زن غرغرويي دارم. ب- مادرم را تحقير كرد. ج- مي خواهد مادر شوهرهاي ديگر رو به رُخم بكشد. د- مي خواهد از مادرم انتقاد كند. و- مي خواهد بگويد من زن بي گناهي هستم و اما همه تقصيرها گردن مادر من است. در صورتي كه ممكن است منظور خانم هيچ يك از اين برداشت ها نباشد. بايد توجه داشته باشيد كه: 1- لحن شما مانند آلت موسيقي است كه مي توان نُت هاي متفاوتي را بنوازد. سعي كنيد نُت متناسب با احساساتتان را انتخاب كنيد و لحن شما مناسب با منظور و حرف دلتان باشد سايرين با توجه به لحن شما در مورد كلامتان قضاوت مي كنند ممكن است شما اصلاً قصدتان ناراحت كردن كسي نباشد اما چون لحن و آهنگ مناسبي انتخاب نمي كنيد مخاطبتان از اين پيام گنگ شما برداشت توهين آميز مي كند و ناراحت مي شود. 2- چگونگي ارسال يك پيام دريافت آن را معين مي كند: وقتي كه شما منظور اصليتان را به درستي منتقل نمي كنيد و مخاطب بر اساس برداشتي كه از حرفتان كرده به شما پاسخ مي‌دهد. (البته الزامي ندارد كه شما هميشه مانند مخاطبان رفتار كنيد شما مي توانيد پاسخ هاي نادرست را به نحو احسن جواب دهيد). گاهي هم آغاز كلام يك فرد را بد متوجه مي شويد و همين باعث مي شود با يك پيش فرض ذهني به ادامه حرف هاي او گوش بكنيد. بنابراين خيلي مهم است كه در ابتدا ارتباط را خيلي خوب شروع كنيد و اين كه اگر شما به عنوان شنونده بوديد با توجه به يك استنباط اوليه قضاوت نكنيد و تا آخر كلام گوينده به دقت گوش دهيد و بعد نتيجه گيري كنيد. 3- همان طور كه قبلاً هم به نوعي ذكر شد، هر فرد با توجه به تجارت گذشته و نظام اعتقادي و زمينه فرهنگي اش از حرف هاي ما استنباط مي كند بنابراين سعي كنيد در ارتباط خود با هر فردي به اين موارد توجه كنيد و بر اساس آنها پيامتان را منتقل كنيد. در ارتباط هم ارسال پيام مهم است و هم دريافت پيام (منطبق با منظور اصلي گوينده). و اين دو برهم اثر متقابل مي گذارند «ارتباط واقعي پيامي است كه شنونده استنباط مي كند» و عملكرد و بيان و لحن ما بايد به نوعي باشد كه نيت اصلي يا پيام اصلي شما را انتقال دهد. پيام هاي خالص: كه دسته ديگري از پيام ها است. شامل پيام هايي مي شود كه بدون هيچ گونه تضاد و يا آلودگي باشد و پيام كاملاً واضح و شفاف است و همه ابزارهاي ارتباطي (لحن، كلام و ...) با هم منظم و يكپارچه مي باشد. لايه لايه ساختن پيام ها باعث شفاف سازي پيام مي شود كه اين شفاف سازي خود عامل تعامل بيشتر مي شود. پيام خالص داراي 4 لايه مي باشد و اگر به اين 4 لايه توجه شود هيچ گونه سوء تفاهمي پيش نمي آيد و عبارتند از: 1-لايه مشاهده: يعني همان چيزي را كه مي بينيد عيناً (بدون هيچ كم و كاست يا افزايشي) گفتن. 2- لايه احساس: گوينده دقيقاً همان چيزي را كه احساس كرده بيان كند به عبارتي آن چه را كه حرف دل اوست بروز دهد. 3- لايه فكر: اين لايه از پيام متوجه افكار ذهني شما پيرامون موضوع مورد بحثتان است و بازگو كردن افكار مي باشد. 4- لايه نياز: آن چيزي را كه نياز داريد بيان كنيد و مخاطب را از نياز خودتان مطلع سازيد. مثلاً وقتي را تصور كنيد كه همسرتان دير به منزل آمده به جاي اين كه با حالتي متعارض به او سلام كنيد و اين خود باعث اختلاف شما با همسرتان شود. مي توانيد پيام خود را پيرامون دير آمدن همسرتان با توجه به لايه سازي پيام، به او بگوييد (البته بعد از سلام و احوال پرسي بدون هيچ كنايه اي و بعد از كمي استراحت): 1- لايه مشاهده: به جاي ساعت 9 ساعت10:30 آمدي. 2- لايه احساس: وقتي دير مي آيي افسرده و عصباني مي شوم. 3- لايه فكر: فكر مي كنم به من اهميت نمي دهي. 4- لايه نياز: من به حضور تو نياز دارم. يا اين كه در مثال ديگري كه در آن شما با كسي مشكلي داريد مي توانيد مستقيماً به او بگوييد كه؛ 1- لايه مشاهده: بين من و شما كمي اختلاف وجود دارد. 2- لايه احساس: وقتي به اختلافاتمان نگام مي كنم غمگين مي شوم. 3- لايه فكر: فكر مي‌كنم شما مرا دوست نداريد و من براي‌تان ارزشي ندارم. 4- لايه نياز: من نياز دارم كه اختلافاتمان حل شود و با هم كمي صحبت كنيم من دوست دارم كه شما من را دوست داشته باشيد و ... خلاصه: 1- هدف ارتباط انتقال پيام است. 2- ارتباط يكي از ابزارهاي كليدي ارضاء نيازها، كسب نتايج و متجلي ساختن آرزوها است. 3- هر عملي كه به وسيله آن پيام انتقال يابد ارتباط مي شود. و كلمات و همه حركات بدن و ... ما جزء ابزارهاي ارتباطي مي باشد. 4- در يك ارتباط سالم اهداف و آمال هر دو طرف ارتباط مهم است و هر دو طرف مي بايست به رشد و عزت نفس برسند. 5- پيام هاي ارتباطي به دو دسته كلامي و غيركلامي و دسته ديگر به پيام هاي گنگ (ضد و نقيض/ مبهم) و پيام هاي خالص تقسيم مي شود. 6- در يك ارتباط توجه به لايه هاي پيام و لايه سازي كردن پيام و رعايت اصول ارتباطي مهم است و اصول ارتباطي از جمله توجه به هماهنگي لحن و حركات بدن با نيت و مقصود اصلي كلاممان، توجه به تجارب و عقايد گيرنده پيام و نيز اين كه در ارتباط هم ارسال پيام و هم دريافت پيام مهم مي باشد. noorportal.net
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 551]
-
گوناگون
پربازدیدترینها