محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830925393
پنج باور نادرست درباره استرس
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: امروزه يکي از مهم ترين دغدغه ها ي متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهاي نادرست مردم است. باورهاي نادرست ناشي از نگرش غير علمي به ...... امروزه يکي از مهم ترين دغدغه ها ي متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهاي نادرست مردم است. باورهاي نادرست ناشي از نگرش غير علمي به برخي حقايق است وادرک و فهم واقعيت هاي مربوط به استرس به ما کمک مي کند تا بهتر از پس چنين مشکلي برآييم. چند مورد از اين باورهاي نادرست از اين قرارند: 1) باور نادرست: نداشتن استرس, بزرگترين نعمت است. واقعيت علمي: هر فردي براي حفظ تنوع در زندگي به مقاديري از استرس نياز دارد. مساله اساسي يافتن تعادل ميان استرس ها و زندگي روزمره است. کنترل استرس به شما کمک مي کند تا فردي مولد و شاد باشيد. درمقابل استرسي که خوب کنترل نشود, مي تواند به شما آسيب رسانده يا حتي شما را از ميان ببرد. 2) باور نادرست: استرس همه جا هست بنابراين قابل کنترل نيست. واقعيت علمي : اين موضوع درست نيست. اگر براي کنترل و اداره زندگي خود, پيش قدم شويد, استرس دليلي براي ناراحت کردن شما نخواهد داشت. اولويت ها را مشخص کنيد, ابتدا کارهاي سبک تر و سپس کارهاي دشوارتر و پيچيده تر را انجام دهيد. اگر اولويت بندي نکنيد, آن وقت همه مشکلات, هم وزن و يکسان به نظر مي رسند و اين احساس را درشما ايجاد مي کنند که استرس همه جا هست. 3) باور نادرست: درمان همه استرس ها يکي است واقعيت علمي: از آنجايي که انسان ها با هم متفاوت اند, آنچه براي کاهش استرس شما موثر واقع مي شود, به طور حتم و يقين با افراد ديگر متفاوت خواهد بود و براي هر شخص, درمان خاص خود وجود دارد. 4) باور نادرست: اگر نشانه اي از يک بيماري در بدن شما مشاهده نمي شود, به طور حتم استرس نداريد واقعيت علمي: فقط براي اينکه ظاهرا نشانه اي از استرس در بدن شما وجود ندارد نمي توان نتيجه گرفت که شما تحت فشار عصبي نيستيد. شماممکن است نشانه هاي استرس زا را نشناسيد, يا شايد از داروهايي استفاده مي کنيد که روي استرس را مي پوشانند. اين داروها مي توانند شما را از علايمي که براي خونسردي و آرامش هشدار مي دهند, محروم سازد. 5) باور نادرست: تنها استرس هاي شديد, دردسر سازند واقعيت علمي: اين طور نيست, مفهوم اين باور نادرست اين است که نشانه هاي جزيي مانند سردرد و ناراحتي معده قابل اغماض هستند اماهمين نشانه هاي به ظاهر جزيي ممکن است درواقع هشدارهاي اوليه باشند مبني بر اينکه شما بايد کنترل بهتري بر استرس هاي زندگي خودداشته باشيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 402]
-
گوناگون
پربازدیدترینها