تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866111519
بخندید و سرطان را از خود دور کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: پاییز همیشه فصل گیجی سال محسوب میشود. از جمعه های تابستان، ناهار خوردن در هوای آزاد، تعطیلات آخر هفته در سواحل خبری نیست و دوباره ... پاییز همیشه فصل گیجی سال محسوب میشود. از جمعه های تابستان، ناهار خوردن در هوای آزاد، تعطیلات آخر هفته در سواحل خبری نیست و دوباره به مدرسه و جان کندن‌ها بر می‌گردیم. در حقیقت، پاییز را دوست دارم. یک کمی استرس به من کمک می‌کند تا سخت تر و بهتر کار کنم. بعلاوه وقتی که من کارها را چک میکنم احساس ماهر بودن میکنم. اما اخیرا بعد از مطالعه تحقیقات مربوط به ژن ها، کروموزم ها و سرطان، نسبت به استرس گرایش مثبت پیدا کرده‌ام. همه ما در بدن یک ژن کلیدی داریم که رشد تومور را فرو می‌نشاند، و وقتی که مقدار کورتیزول هورمون استرس بالا می‌رود، ژن حمله‌کننده به سرطان تحت الشعاع قرار می‌گیرد و به تومور اجازه می‌دهد تا به آسانی رشد کند. فرو نشاندن استرس سطح کورتیزول را پایین می‌آورد و به ژن حمله کننده به تومور اجازه فعالیت می‌دهد و شما به سلامت زندگی می‌کنید. بنابراین من بر استرس غلبه میکنم و به کارم در پاییز ادامه می‌دهم و راه‌های کنترل تنش را می‌آموزم. نفس های عمیق بکشید. دست خود را روی شکم خود قرار دهید و هوا را از طریق بینی فرو برده و از طریق دهان بیرون بدهید، با این کار سبب کشیدگی امواج مغز می‌شویم و احساس آرامش می‌کنید. خود من با این کار تصور میکنم که انرژی خوب استنشاق میکنم. فیلم های کمدی تماشا کنید. خندیدن ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خلق و خو می‌باشد فعال می‌کند و از فعالیت نواحی استرس مغز جلوگیری می‌کند. تماشای یک فیلم طنز ضربان قلب را در افراد بزرگسال 20درصد افزایش می‌دهد. در حقیقت روزانه 15 دقیقه بلند خندیدن، باعث کاهش 2 کیلو وزن در سال میشود. برای خودتان شعر بخوانید یا حتی کلمات و جملات مثبت بیان کنید. مثلا با خود بگویید من زندگی را دوست دارم و هر وقت احساس سر درگمی و خستگی می‌کنید این جمله را بگویید. چون که این جمله به شما کمک می‌کند تا به خاطر بیاورید با داشتن خانواده و یک شغل چقدر خوش شانس هستید. خود من با گفتن جمله:من زندگی را دوست دارم-احساس خوبی پیدا میکنم و هرگز از روی عمد خانواده، کار و فرزندانم را ترک نمی‌کنم. حتی هر موقع که مسابقه فوتبال با جلسات کاری و موعد روزنامه مورد علاقه‌ام همزمان میشود. من زندگی را دوست دارم، نفس می‌کشم و لبخند می‌زنم. تهیه و ترجمه: گروه سلامت /health مطالب پیشنهادی: به سادگی از زندگی لذت ببرید!! پنج باور نادرست درباره استرس تاثیر فشارهای روانی بر عملکرد افراد سرطان سینه
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 480]
-
گوناگون
پربازدیدترینها