تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806719281
بخندید و سرطان را از خود دور کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: پاییز همیشه فصل گیجی سال محسوب میشود. از جمعه های تابستان، ناهار خوردن در هوای آزاد، تعطیلات آخر هفته در سواحل خبری نیست و دوباره ... پاییز همیشه فصل گیجی سال محسوب میشود. از جمعه های تابستان، ناهار خوردن در هوای آزاد، تعطیلات آخر هفته در سواحل خبری نیست و دوباره به مدرسه و جان کندن‌ها بر می‌گردیم. در حقیقت، پاییز را دوست دارم. یک کمی استرس به من کمک می‌کند تا سخت تر و بهتر کار کنم. بعلاوه وقتی که من کارها را چک میکنم احساس ماهر بودن میکنم. اما اخیرا بعد از مطالعه تحقیقات مربوط به ژن ها، کروموزم ها و سرطان، نسبت به استرس گرایش مثبت پیدا کرده‌ام. همه ما در بدن یک ژن کلیدی داریم که رشد تومور را فرو می‌نشاند، و وقتی که مقدار کورتیزول هورمون استرس بالا می‌رود، ژن حمله‌کننده به سرطان تحت الشعاع قرار می‌گیرد و به تومور اجازه می‌دهد تا به آسانی رشد کند. فرو نشاندن استرس سطح کورتیزول را پایین می‌آورد و به ژن حمله کننده به تومور اجازه فعالیت می‌دهد و شما به سلامت زندگی می‌کنید. بنابراین من بر استرس غلبه میکنم و به کارم در پاییز ادامه می‌دهم و راه‌های کنترل تنش را می‌آموزم. نفس های عمیق بکشید. دست خود را روی شکم خود قرار دهید و هوا را از طریق بینی فرو برده و از طریق دهان بیرون بدهید، با این کار سبب کشیدگی امواج مغز می‌شویم و احساس آرامش می‌کنید. خود من با این کار تصور میکنم که انرژی خوب استنشاق میکنم. فیلم های کمدی تماشا کنید. خندیدن ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خلق و خو می‌باشد فعال می‌کند و از فعالیت نواحی استرس مغز جلوگیری می‌کند. تماشای یک فیلم طنز ضربان قلب را در افراد بزرگسال 20درصد افزایش می‌دهد. در حقیقت روزانه 15 دقیقه بلند خندیدن، باعث کاهش 2 کیلو وزن در سال میشود. برای خودتان شعر بخوانید یا حتی کلمات و جملات مثبت بیان کنید. مثلا با خود بگویید من زندگی را دوست دارم و هر وقت احساس سر درگمی و خستگی می‌کنید این جمله را بگویید. چون که این جمله به شما کمک می‌کند تا به خاطر بیاورید با داشتن خانواده و یک شغل چقدر خوش شانس هستید. خود من با گفتن جمله:من زندگی را دوست دارم-احساس خوبی پیدا میکنم و هرگز از روی عمد خانواده، کار و فرزندانم را ترک نمی‌کنم. حتی هر موقع که مسابقه فوتبال با جلسات کاری و موعد روزنامه مورد علاقه‌ام همزمان میشود. من زندگی را دوست دارم، نفس می‌کشم و لبخند می‌زنم. تهیه و ترجمه: گروه سلامت /health مطالب پیشنهادی: به سادگی از زندگی لذت ببرید!! پنج باور نادرست درباره استرس تاثیر فشارهای روانی بر عملکرد افراد سرطان سینه
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 468]
-
گوناگون
پربازدیدترینها