محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843578035
تاثیر خوردن فست فود بر ریکاوری ورزشکاران
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۱:۱۸
محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که خوردن میزان کمی فست فود می‌تواند به ریکاوری ورزشکاران استقامتی کمک کند. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است هنگامی که ورزشکاران بعد از ورزش یا تمرین مقدار کمی فست فود مصرف کنند و زمانی که آنها مکمل های ورزشی مصرف می‌کنند تفاوت زیادی در ریکاوری مربوط به ذخیره گلیکوژن بدن آنها وجود ندارد. محققان دانشگاه مونتانا به ورزشکاران استقامتی اطلاع دادند که می‌توانند بعد از ورزش با شدت زیاد، کمی همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده بخورند. نتایج این تحقیقات در مجله بین‌الملل "تغذیه متابولیسم ورزشی" منتظر شده است. دوچرخه‌سواران استقامتی نیز می‌توانند این کار را برای ریکاوری انجام دهند. در این مطالعات یازده مرد دوچرخه‌سوار در دو پروسه آزمایش حرکت کردند. هر آزمایش 90 دقیقه بود و چهار ساعت ریکاوری بعد از آن صورت می‌گرفت. بعد از هر 90 دقیقه به دوچرخه‌سواران مکمل ورزشی یا فست فود داده می‌شد. در فاصله بین دو آزمایش از دوچرخه‌سواران نمونه بافت عضلانی و نمونه خون گرفته شد. مشخص شد که هیچ تفاوتی بین قند و انسولین خون این دو دسته وجود ندارد. ضمنا کارایی این دو دسته با یکدیگر تفاوتی نداشت. مدیر این تحقیقات می‌گوید: نتایج ما نشان می‌دهد که خوردن فست فود به میزان لازم می‌تواند همان تاثیر مکمل های ورزشی را در ریکاوری گلیکوژن عضلات ورزشکاران داشته باشد. میزان فست فودی که ورزشکاران در این آزمایش ها مصرف کردند کم است. ورزشکاران نباید به میزان زیاد فست فود و غذاهای سرخ شده مصرف کنند. با برقراری تعادل می‌توان از این مساله نتیجه گرفت. انتها‌ی پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
ورزش
پربازدیدترینها