تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867527145
احساس تنهایی خود را متوقف کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰
یک روان‌شناس گفت: تنهایی نوعی احساس تهی بودن و خلاء درونی است که موجب می‌شود فرد از دنیا جدا شده، در انزوای خود غرق شده و با دوستان خود قطع رابطه کند. نسرین یوسفی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه زنجان، با بیان این مطلب، اظهار کرد: احساس تنهایی به طور قطع مساوی با تنها شدن نیست. هر شخصی همیشه زمانی را برای تنها بودن در نظر میگیرد، اما وقتی طی برههای در دام این احساس گرفتار می‌شود، دچار یاس و انزواطلبی شده و خود را یک غرق شده از دست رفته میبیند که هیچ‌کس نمیتواند درکش کند. این روان‌شناس ادامه داد: تنهایی یک احساس انفعالی است. ابقا و تداوم آن ناشی از اجازه منفعلانه ما از یک سو و انجام ندادن هیچ کاری برای تغییر آن از سوی دیگر است، در واقع ما امیدواریم که تنهایی خودش از بین خواهد رفت، بنابراین هیچ اقدامی برای رفع آن انجام نمی‌دهیم و اجازه می‌دهیم ما را در بر بگیرد. حتی در بعضی موارد به این احساس خوشامد هم میگوییم. وی در این رابطه تصریح کرد: پذیرفتن تنهایی و غرق شدن در احساسات مرتبط با آن معمولاً به احساس افسردگی و درماندگی منتهی می‌شود و آن نیز به نوبه خود به احساس انفعال بیشتر و افسردگی افزون‌تر منجر می‌شود. این در حالی است که بر اساس تحقیقات صورت گرفته احساس تنهایی شدید اثرات منفی زیادی روی سیستم ایمنی بدن میگذارد. یوسفی در ادامه تاکید کرد: برای متوقف کردن احساس تنهایی اول باید بپذیریم که احساس تنهایی میکنیم. گاهی اوقات پذیرفتن آن کاری مشکل است. سپس باید احساس تنهایی را به شیوهای ابراز داریم. میتوانیم آن را در دفترچه یادداشت روزانه بنویسیم، یا از طریق نوشتن یک نامه تخیلی به یک دوست یا فامیل ابراز داریم. از طریق کشیدن و رنگ کردن یک تصویر، دعا و نیایش با خداوند (شامل صحبت کردن با دیگران) نیز میتوانیم احساس تنهایی‌مان را بیان کنیم. این روان‌شناس خاطرنشان کرد: بیان این احساسات ممکن است به کشف این نکته منجر شود که ما عواطف فروخورده زیادی در ارتباط با احساس تنهایی‌مان داریم. این عواطف میتوانند غم، خشم، ناکامی و مواردی از این دست باشد. به طور کلی آموزش مهارتهای اجتماعی برای ایجاد نگرش مثبت نسبت به اجتماع و جمع کردن افراد دور هم برای گذراندن اوقات فراغت در محیطی شاد بهترین راه کمک به افراد منزوی و تنهاست. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
-
گوناگون
پربازدیدترینها