محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843994613
نورهای مصنوعی در هنگام شب، موجب ابتلا به این بیماری ها می شود
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
نتایج پژوهش ها نشان می دهد؛
نورهای مصنوعی در هنگام شب، موجب ابتلا به این بیماری ها می شود
ریتم های شبانه روزی تغییراتی فیزیکی و روانی هستند که بر اساس چرخه ی طبیعی نور و تاریکی ایجاد می شوند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، بر پایه پژوهش های جدید انتشار یافته در مجله Philosophical، قرار گرفتن زیاده از حد در معرض نور مصنوعی در زمان شب با ابتلا به بیماری های گوناگون مثل دیابت نوع 2 ارتباط دارد. دراین پژوهش معلوم شد قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در زمان شب همراه با قرار نگرفتن در معرض نور طبیعی در طول روز موجب اختلال در ریتم شبانه روزی طبیعی بدن می شود. ریتم های شبانه روزی تغییراتی فیزیکی و روانی هستند که بر اساس چرخه ی طبیعی نور و تاریکی ایجاد می شوند. ریتم های طبیعی مسئول چرخه ی خواب و بیداری، ترشح هورمون ها و درجه ی حرارت بدن هستند. ریتم های طبیعی همچنین الگوهای خواب را تحت تأثیر قرار می دهند. تولید ملاتونین که هورمون مسئول خواب سالم است، تحت تأثیر ریتم سیرکادین (شبانه روزی) است بنابراین هنگامیکه ریتم های سرکادین دچار اختلال می شوند تولید ملاتونین نیز دچار اختلال شده و تأثیرات خود را بروی الگوهای خواب سالم بر جا می گذارد. داشتن خواب سالم در پیشگیری از دیابت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. مطالعات قبلی نشان داده اند الگوهای خواب بی ثبات و نامنسجم با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط می باشند. دربلند مدت، قرار گرفتن درمعرض نورهای مصنوعی بیش از حد با تعدادی از بیماریها از جمله دیابت نوع 2، چاقی، افسردگی و برخی انواع سرطان در ارتباط است. ریچاد استیونز از دانشگاه کانکتیکات و همکار نویسنده ی این مقاله می گوید: واضح است که نور معمولی بر فیزیولوژی بدن ما تأثیر می گذارد. ما می توانیم با نورپردازی بهتر در طول روز و شب این تأثیرات فیزیولوژیکی را کاهش دهیم یا بهبود بخشیم، به این منظور ما می توانیم با نورهای کمتر و طول موج های بلندتر نور در شب و پرهیز از نورهای آبی صفحات مانیتور، تبلت یا گوشهای هوشمند این تأثیرات مخرب را کاهش دهیم. او می افزاید: این مطالعه آنالیز جدید و سنتزی نوین از آنچه تاکنون درباره ی تأثیرات نور بر سلامت می دانستیم می باشد، ما نمی توانیم بطور قطعی این یافته ها را با انواع بیماری ها ارتباط دهیم اما شواهد موجود نشان می دهد پیامدهای دراز مدت استفاده از این نورهای مصنوعی زیاد درشب با سرطان سینه، چاقی ، دیابت ، افسردگی و احتمالاً سایر انواع سرطانها مرتبط می باشد. این موضوع به میزان نوری که شما در طول شب درمعرض آن قرار می گیرد، مرتبط است این به معنای خاموش نمودن تمام لامپ ها در ساعت 8 شب نیست، بلکه شما می توانید بین خواندن کتاب و یک کتاب الکترونیک، خواندن کتاب را انتخاب کنید که تأثیر کمتری بر اختلال در ساعت بدن شما بر جا می گذارد. درشب بهتر است از لامپ های کم نور استفاده کنید هر چه نور به سمت طول موج های بلندتر متمایل باشد مانند نور قرمز ساطع شده از لامپ های رشته ای بهتر است. هم اکنون برنامه های نرم افزاری برای کمک به کنترل روشنایی صفحه ی نمایش تلفن همراه طراحی شده است که نور صفحه ی گوشی یا تبلت را کاهش می دهد اما به هر حال استفاده ی کمتر از این وسایل در شب بهتر است. diabetestma/ 2005
۱۵/۰۱/۱۳۹۴ - ۰۸:۴۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
گوناگون
پربازدیدترینها