تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804682301
بررسی خستگی در ورزش از دیدگاه علم پزشکی
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
بررسی خستگی در ورزش از دیدگاه علم پزشکی
خستگی در ورزش عارضه مهمی است، زیرا باعث میشود که یا ورزشکار قادر به ادامه تمرینات خود نباشد و یا در صورت اصرار به ادامه تمرین از کسب نتایج مطلوب بازبماند.
شاهین صالحی متخصص پزشکی ورزشی در خصوص بررسی علل خستگی در بین ورزشکاران به خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران؛ گفت: خستگی در بین ورزشکاران تا حدی طبیعی است اما اگر ورزشکاری نسبت به سایرین احساس خستگی بیشتری و همچنین بیانرژی بودن بیش از حد بکند دچار خستگی غیرطبیعی شده است که علل این خستگی باید مورد بررسی قرار بگیرد.
وی ادامه داد: خستگی امکان دارد در حین انجام تمرینات ورزشی رخ بدهد و گاهی نیز پس از انجام تمرینات به سراغ ورزشکار بیاید که در هر دو صورت یکی از علل فیزیولوژیک، پاتولوژیک و یا روانی باعث بروز این عارضه در فرد ورزشکار شده است.
صالحی افزود: کمخونی به خصوص در بین بانوان ورزشکار یکی از عللی است که باعث خستگی در بین ورزشکاران میشوند که خود این بیماری میتواند علل ارثی، مثل تالاسمی و یا سایر علل دیگر که باعث ضعف و کمبود خون در بدن ورزشکار شود.
کمخونی در بین ورزشکاران باعث میشود تا فرد دچار افزایش کارکرد قلبی شود و ضربان قلب وی بالاتر رود و به دلیل بالا رفتن کارکرد قلب فرد دچار احساس کسلی، تنگی نفس و خستگی زودهنگام شود.
وی ادامه داد: متأسفانه کمخونیهای ارثی درمان کامل ندارد اما چون بیشتر این نوع کمخونیها به دلیل فقر آهن است با تغذیه مناسب و گاهی مصرف مواد معدنی به صورت مکمل غذایی و با تجویز پزشک میتوان جبران کرد و در نهایت باعث بالا رفتن انرژی فرد ورزشکار شود.
وی گفت: انجام جراحیها و همچنین بیماریهای مزمن عفونی از دیگر دلایلی هستند که باعث میشوند فرد ورزشکار تا چندین ماه دچار خستگی مزمن شود و تا مدتی به خستگی در حین تمرین و بعد از آن مبتلا شود.
زیرا فردی که به تازگی جراحی کرده یا دچار بیماری باشد تا مدتی قادر به انجام تمرینات ورزشی خود نیست، به همین علت از ظرفیت قلب و توان هوازی وی کاسته میشود و در نهایت پس از مدتی که به ورزش روی میآورد توان و ظرفیت قبل را ندارد و در نتیجه زودتر دچار خستگی میشود که برای درمان این نوع خستگی نیاز به زمان داریم تا ورزشکا توان از دست رفته خود را بازیابد.
وی ادامه داد: کمکاری تیروئید نیز باعث خستگی، کماشتهایی و کسلی و بیانرژی شدن ورزشکار در حین و پس از انجام تمرینات میشود.
صالحی افزود: سیستمهای اشتباه تمرین نیز باعث خستگی بیش از حد ورزشکار میشود. گاهی ورزشکار به علت تمرین شدید، برنامه تمرینی یکنواخت و یا پیروی از برنامه تمرینی که بدون توجه به شرایط بدنی ورزشکار باشد،دچار خستگی و یا تمرین زدگی میشود، البته سیستمهای اشتباه تمرین حتی منجر به بروز مشکلات هورمونی در ورزشکار نیز میشود.
وی گفت: گاهی اوقات مسائل روانی باعث بروز خستگی غیرطبیعی در ورزشکار میشود، به طور مثال وقتی ورزشکار در مبارزهای پیروز نمیشود و یا میخواهد وزنهای سنگینتر از توانش را در تمرینات بدنسازی استفاده کند اما توانایی آن را ندارد، در این صورت دچار کمبود انرژی،افسردگی و کسالت میشود.
صالحی تأکید کرد: نداشتن زمان استراحت کافی و یا ریکاوری مناسب باعث میشود تا انرژی ورزشکار به میزان قابل ملاحظهای تحلیل رود که متأسفانه این حالت در تمرینات پیش از مسابقات و همچنین در زمان برگزاری رقابتها که ورزشکار فرصت کافی برای استراحت ندارد، بسیار مشاهده شده است.
وی در پایان افزود: رعایت یکسری نکات ساده اما بسیار قابل اهمیت به ورزشکاران کمک میکند تا دچار خستگی بیش از حد در حین انجام تمرینات و یا پس از آن نشوند.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
تمدن: بانوان ورزشکار یک قدم از سایر بانوان جلوتر هستند
تشریح خدمات تخصصی فدراسیون پزشکی برای بانوان ورزشکار
مرحله سوم طرح سراسری استعدادیابی دهم اسفندماه آغاز میشود
سئول میزبان کنفرانس پیشگیری از مصدومیت و بیماری IOC شد
تعداد زیاد ثبت نام نامزدها نشان روند سالم انتخابات و اعتماد به وزارت و برگزار کنندگان است
برگزاری 10 انتخابات فدراسیون تا پایان سال 93
از هیات های مدال آور در بازیهای آسیایی تقدیر شد
بانوانی که موفق به کسب مدرک بدنسازی شوند میتوانند در باشگاهها فعالیت کنند
۱۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۲:۴۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
دلایل خستگی از دیدگاه فیزیولوژی ورزشی
دلایل خستگی از دیدگاه فیزیولوژی ورزشی دلایل بروز خستگی و راههای از بین بردن آن یکی از مباحثی است که متخصصین علم پزشکی و علوم ورزشی را وادار به تحقیق در این زمینه کرده است به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران خستگی یکی از چالش برانگیزترین مباحثی است که در ورزش و زندگی روزمرگودرزی : باید مسیرحرکت قطار ورزش بر روی ریل علم هدایت شود
گودرزی باید مسیرحرکت قطار ورزش بر روی ریل علم هدایت شود تهران - ایرنا - وزیر ورزش و جوانان گفت باید مسیرحرکت قطار ورزش و جوانان بر روی ریل علم هدایت شود سال ها از حرکت بر مدار ورزش سنتی رنج می بریم و همواره عقیده داشته ایم که برنامه ها به گونه ای نیست که بتواند ورزش را حرکت درئیس هیئت پزشکی کرمانشاه: بستر مناسبی برای علم ورزش در کرمانشاه وجود دارد
رئیس هیئت پزشکی کرمانشاه بستر مناسبی برای علم ورزش در کرمانشاه وجود داردرئیس هیئت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با بیان اینکه مقوله علم طی چند سال گذشته در ورزش این استان مورد توجه جدی قرار گرفته گفت بستر مناسبی برای علم ورزش در کرمانشاه وجود دارد به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشبررسی ورزش ایران در سال 93
بررسی ورزش ایران در سال 93 عملکرد ورزش ایران در سال 93 در یک برنامه رادیویی مورد بررسی قرار خواهد گرفت به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران عملکرد ورز ایران در سالی که گذشت در یک برنامه زنده رادیویی که از رادیو گفتوگو به صورت زنده روی آنتن میرود مورد بررسی قرار میگیرد گفبررسی و مرور ورزش در سال ۹۳
تراز با پایان سال 93 باید منتظر شروعی جدید در سال جدید برای ورزش باشیم بد نیست مروری داشته باشیم بر اتفاقات ورزش ایران در سالی که گذشت به گزارش تراز مروری بر مهمترین رویدادهای ورزش ایران در سال ۹۳ در نوع خود جالب و خواندنی ست ورزش ایران در سال ۹۳ همچون همه سالهای دیگربدون هیچ دغدغهای به عربستان سفر میکنیم نژادفلاح: با وزارت ورزش مخالفت نکردم، دیدگاهمان متفاوت است
بدون هیچ دغدغهای به عربستان سفر میکنیمنژادفلاح با وزارت ورزش مخالفت نکردم دیدگاهمان متفاوت استقائممقام باشگاه پرسپولیس گفت من مخالفت با وزارت ورزش نکردم بلکه دیدگاه ما نسبت به بحث واگذاری دو باشگاه استقلال و پرسپولیس متفاوت است به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس محمدحستاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن
دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۸ ۱۴ محققان دریافتهاند که چرا ورزش باعث ایجاد خستگی بسیار زیاد در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن میشود به گزارش ایسنا تحقیقات جدید نشان داده است مکانیزمی که باعث خستگی ورزشکاران حرفهای میشود همان مکانیزمی است که در افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ادر جلسه کمیسیون نخبگان و آیندهنگاری علم و نوآوری صورت گرفت بررسی مواد پیشنهادی قانون برنامه ششم توسعه در حوزه
در جلسه کمیسیون نخبگان و آیندهنگاری علم و نوآوری صورت گرفتبررسی مواد پیشنهادی قانون برنامه ششم توسعه در حوزه فناوری و صنایع دانشبنیاندر جلسه کمیسیون نخبگان و آیندهنگاری علم و نوآوری شورایعالی انقلاب فرهنگی مواد پیشنهادی قانون برنامه ششم توسعه در حوزه فناوری و صنایع دانشبنیانرئیس گروه توسعه ورزش همگانی و روستایی استان مرکزی خبر داد آغاز بررسی عملکرد هیئتهای زیرمجموعه گروه توسعه ورزش
رئیس گروه توسعه ورزش همگانی و روستایی استان مرکزی خبر دادآغاز بررسی عملکرد هیئتهای زیرمجموعه گروه توسعه ورزش همگانی و روستاییرئیس گروه توسعه ورزش همگانی و روستایی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی از آغاز بررسی عملکرد هیئتهای زیرمجموعه گروه توسعه ورزش همگانی و روستایی با اولویبررسی راهکارهای افزایش تعهد عاطفی از دیدگاه اسلام
بررسی راهکارهای افزایش تعهد عاطفی از دیدگاه اسلامبرخی از راهکارهای افزایش تعهد عاطفی از نظر اسلام نگاه مثبت و محبت آمیز به یکدیگر داشتن نیکی و احسان کردن به دیگران ابراز و بیان مهر و محبت کردن نسبت به دیگران حسن خلق داشتن نسبت به افراد خوش بینی و حسن ظن داشتن نسبت به کارکناندبیر انجمن علمی مامایی ایران تشریح کرد رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش تهوع در زنان
دبیر انجمن علمی مامایی ایران تشریح کردرژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش تهوع در زناندبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت توجه به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب میتواند به طور محسوسی موجب کاهش تهوع و استفراغ در زنان شود ماریا صادقی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمبررسی مشکلات حقوقی و صنفی معلمان با حضور فانی در کمیسیون اجتماعی مجلس
جمعه ۲۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۵ کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی هفته آینده با دعوت از علی فانی وزیر آموزش و پرورش مشکلات حقوقی و صنفی فرهنگیان و معلمان را بررسی میکند به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس هفته آینده مشکلات صندوق بامدیرکل اداره ورزش و جوانان زنجان خبر داد بررسی وضعیت رفاه اجتماعی جوانان در سمنهای زنجان
مدیرکل اداره ورزش و جوانان زنجان خبر دادبررسی وضعیت رفاه اجتماعی جوانان در سمنهای زنجانمدیرکل اداره ورزش و جوانان زنجان خبر داد بررسی وضعیت رفاه اجتماعی جوانان در سازمانهای مردمنهاد زنجان در دستورکار قرار دارد به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان سید ارسلان حسینی عصر امروز در جلاز سوی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران معاونت علمی؛ پنج طرح پژوهشی در زمینه دامپزشکی و شیلات حمایت مالی می
از سوی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران معاونت علمی پنج طرح پژوهشی در زمینه دامپزشکی و شیلات حمایت مالی میشونداجرای پنج طرح پژوهشی در زمینه دامپزشکی و شیلات از سوی صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری مورد حمایت مالی قرار میگیرند به گزارش گروهمدیرکل ورزش و جوانان کرمانشاه: برنامهریزیهای علمی برای توسعه ورزش کرمانشاه انجام گرفته است
مدیرکل ورزش و جوانان کرمانشاه برنامهریزیهای علمی برای توسعه ورزش کرمانشاه انجام گرفته استمدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه گفت برنامهریزیهای علمی برای توسعه ورزش کرمانشاه انجام گرفته است مجتبی جوهری در حاشیه همایش تجلیل از برترین باشگاهها هیئتها و ادارات ورزشرئیس هیئت پزشکی ورزشی کردستان: 57000 ورزشکار در کردستان از بیمه ورزشی برخوردارند
رئیس هیئت پزشکی ورزشی کردستان 57000 ورزشکار در کردستان از بیمه ورزشی برخوردارندرئیس هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان از افزایش تعداد بیمهشدگان ورزشی استان در سال جاری و رسیدن این تعداد به 57 هزار و 550 نفر خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج بابک قطبی عصر امروز در مجمع سالانرئیس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوشهر: پیشرفت در بخش آموزشی و افزایش بار علمی ورزشکاران اولویت ماست
رئیس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی بوشهر پیشرفت در بخش آموزشی و افزایش بار علمی ورزشکاران اولویت ماسترئیس هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی شهرستان بوشهر گفت سال آینده اهدافی از جمله پیشرفت در بخش آموزشی و افزایش بار علمی فردی ورزشکاران مربیان و علاقهمندان را دنبال میکنیم محمدحسی-
ورزش
پربازدیدترینها