محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842203435
زنگ خطر چاقی در کشور به صدا درآمده است
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۲
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مساله اضافه وزن در ایران کم‌کم حالت فراگیر به‌خودش می گیرد، آمارها نشان می‌دهد زنگ خطر چاقی در کشور به صدا درآمده است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی، فرح روشن پور اظهار کرد: در جامعه امروزه، اکثر افراد بجای راه رفتن از خودرو زیاد استفاده می‌کنند و فعالیت فیزیکی بسیار کمی دارند، به هنگام کار پشت میز هستند و از طرف دیگر مواد غذایی پرکالری مانند نان و برنج استفاده می‌کنند، بنابراین در معرض خطر چاقی و اضافه وزن هستند. وی افزود از طرفی مصرف غذاهای آماده و پرچرب مانند همبرگر، پیتزا و فست‌فودها و در کنار آن مصرف تنقلات غیر ضروری و چاق‌کننده مانند چیپس، پفک و انواع تنقلات شیرین یا شور و پرچرب نیز مزید بر علت بوده و به روند چاقی کمک می‌کنند. روشن پور با اشاره به بیماریهای مربوط به اضافه وزن گفت: دیابت و چاقی دو بیماری مهم قرن حاضر هستند که به علت تغییر در سبک زندگی و از جمله افزایش مصرف مواد و غذاهای پرکالری و نیز کاهش فعالیت‌های فیزیکی، هر سال شاهد افزایش و گسترش آن هستیم. وی افزود: اضافه وزن مهمترین زمینه برای بروز پر فشاری خون، تنگی نفس، افزایش قند و بروز دیابت نوع 2 و نیز افزایش چربی خون است. روشن پور در خصوص اینکه چه افرادی چاق بحساب می آیند، گفت: براساس استاندارد بومی ایران، افرادی که دور کمر بالای 84 داشته باشند در معرض خطر چاقی هستند و نباید اجازه دهند چاقی شکمی آنها بیشتر شود. دور کمر 94 نشانه چاقی است و اگر دور کمر بیش از 94 باشد، فرد حتما به درمان نیاز دارد. این کارشناس ارشد تغذیه همچنین در مورد سوال مشهور " چه بخوریم تا لاغر شویم؟ " گفت: این سوال یکی از سوالات مورد علاقه افراد چاق است، در حالیکه بهتر است که بپرسند «چه نخوریم تا لاغر شویم؟» ولی از آنجا که خوردن غذا یک عشق پنهان برای آنهاست، راه‌حل لاغری خود را نیز در آن جست‌وجو می‌کنند. وی درخصوص روش درمان چاقی نیز گفت: مهمترین روش برای درمان و یا پیشگیری از چاقی، اصلاح سبک زندگی است، یعنی داشتن برنامه غذایی با کالری متعادل که شامل همه گروه‌های غذایی( لبنیات، غلات، گوشتها و حبوبات، سبزیها و میوه جات و چربی‌ها) باشد . روشن پور ادامه داد: در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب که باید متناسب با شرایط سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیک فرد باشد، لازم است افراد به فعالیت فیزیکی متوسط و پیوسته مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری نیز توجه کنند تا بتوانند به شرایط مطلوب دست یابند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
گوناگون
پربازدیدترینها