محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845102591
فواید مدل جدید فوتبال برای افراد مسن
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵:۵۴
مدل جدید فوتبال برای کمک به سالمندان طراحی شده است. به گزارش ایسنا، طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آستون، ورزش جدید واکینگ فوتبال یا فوتبال بدون دویدن به افراد 60 تا 70 سال کمک می‌کند تا بتوانند به ورزش کردن خود ادامه دهند و از فواید فوتبال برای سلامتی بهره ببرند. این ورزش در سال 2011 ابداع شده تا برای افرادی که سن بیشتری دارند به کار گرفته شود. در این ورزش سرعت بازی کمتر است تا درد کمتری در بدن ایجاد شود و ناراحتی و آسیب دیدگی برای بازیکنان ایجاد نشود. فوتبال بازی کردن برای سلامت بدن فواید زیادی دارد برای مثال مشکلات قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد و فشار خون را منظم می‌کند. در تحقیقات دانشگاه آستون محققان دو گروه از زنان و مردان بالای 48 سال را بررسی کردند که فوتبال بدون دویدن انجام می‌دادند. این افراد یک بار در هفته و به مدت 12 هفته به این کار ادامه دادند. تغییرات ایجاد شده در میزان تعادل، فشار خون، ضربان قلب، کلسترول، قند خون و تراکم استخوان این افراد بررسی شدند. ضمنا فواید روانی مربوط به انجام این ورزش در افراد میانسال به بالا بررسی شد. آنها دریافتند انجام این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود. یکی از محققان در زمینه روان‌شناسی می‌گوید فوتبال راه خوبی برای افزایش سلامت و آمادگی جسمانی است. بررسی‌ها نشان داده است که این ورزش می‌تواند فشار خون بالا را منظم کند و توانایی هوازی را افزایش دهد. بیشتر افرادی که فوتبال بازی می‌کنند تا اواخر 30 سالگی این ورزش را کنار می‌گذارند. با این حال دلیلی برای این کار وجود ندارد. آنها می‌توانند از نوع جدید فوتبال که برای افراد مسن تر طراحی شده بهره‌مند شوند. فوتبال بدون دویدن به اندازه فوتبال اصلی فواید برای سلامتی دارد و افراد مسن‌تر می‌توانند از انجام آن لذت ببرند. در جامعه‌ای که چاقی مفرط، دیابت و بیماری‌های مزمن افزایش یافته است، ورزش برای افراد مسن بسیار مهم شده است. در انگلستان حدود 22 درصد از مردان قبل از 65 سال می‌میرند در حالی که مردانی که فعال هستند، 20 تا 30 درصد از مرگ زودرس جلوگیری می‌کنند و 50 درصد کمتر به بیماری‌های مزمن دچار می‌شوند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
ورزش
پربازدیدترینها