تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804263046
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر، حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد. دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا، هر دو طرف ارتباط را بشدت درگیر مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و ضعف اعتمادبهنفس میکند.
روز نو : حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر، حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد. دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا، هر دو طرف ارتباط را بشدت درگیر مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و ضعف اعتمادبهنفس میکند.
به گزارش روزنو، انرژی و نشاط جوانی با قرار گرفتن در یک ارتباط پنهانی و غیراخلاقی بتدریج تحلیل میرود و کمکم کار به جایی میرسد که زیان این ارتباط روح و جسم افراد را فرسوده میکند. معمولا گسسته شدن یک ارتباط عاطفی با این سبک و سیاق، عوارضی همچون افت تحصیلی، بروز مشکلات جسمی، بیتوجهی به مسئولیتها، تنهایی و انزوا، گوش دادن به موسیقیهای غمانگیز و اشتغال ذهنی با خاطرات را در پی دارد. فارغ از اینکه این ارتباط به چه دلیل و در چه شرایطی شکل گرفته باشد، افراد باید مهارتهای به پایان بردن چنین ارتباطی را بدانند، تا میزان آسیبهای ناشی از ارتباط و سوگواری ناشی از قطع آن به کمترین میزان ممکن برسد.
خاتمه دادن به رابطهای ناسالم، کار آسانی نیست. بخصوص زمانی که رابطه، مدت زمان زیادی به طول انجامیده باشد. اگر تصمیمگیری برای پایان دادن این رابطه، دوطرفه باشد، باز هم آسانتر از زمانی است که یکی از طرفین، تصمیم میگیرد جدا شود و رابطه را قطع کند. در هر حال، در چنین روابطی، جدا شدن، سالمترین تصمیمی است که میتوان گرفت. اصول و مراحل زیر کمک میکند تا چنین تصمیمی بهتر و راحتتر انجام شود.
تصمیم بگیرید
اول سعی کنید تصمیم خود را در مورد قطع یا ادامه رابطه بگیرید. فراموش نکنید دوره مهم و سختی را میگذرانید. ابتدا، تکلیف خود را روشن کنید و در مرحله بعد، تصمیم خود را با طرف مقابل در میان بگذارید. باید از اصول تصمیمگیری صحیح استفاده کنید. با این حال با توجه به ویژگیهای خاص سوءاستفاده عاطفی و پیچیدگیهای آن بهتر است به موارد زیر توجه کنید:
بر کل رابطه تمرکز کنید: یکی از مواردی که افراد در پایان دادن به یک رابطه ناسالم با آن روبهرو میشوند، این است که گاه بر قسمتهای مثبت و گاه بر بخشهای منفی آن تمرکز میکنند. معمولا چنین روابطی، طی زمان شکل میگیرد و طولانی میشود و طبیعی است که در این مدت، هم تجارب خوب و خوشایند و هم تجارب ناخوشایند و صدمهزننده در رابطه وجود داشته است. به همین دلیل، گاهی تمرکز بر منفیها و مثبتها، فقط باعث تردید و تزلزل در تصمیمگیری میشود. به همین دلیل، ابتدا، فهرستی از نکات منفی رابطه خود تهیه کنید. تا جایی که میشود این فهرست در جایی مثل تقویم شخصیتان باشد تا اگر دچار تردید شدید با نگاهی گذار به این فهرست بر تردیدتان فائق آیید.
در این تصمیمگیری به خودتان توجه کنید: یکی از مواردی که باعث تردید در تصمیمگیری میشود آن است که افراد به موضوعات و مشکلاتی فکر میکنند که مربوط به آنها نیست. اینکه طرف مقابل، چه صدمهای میخورد، این که به آنها نیاز دارد و... فقط باعث میشود که احساسی تصمیمگیری کنید. همچنین، فکر کردن به اینکه طرف مقابل چه میگوید، چه واکنشی نشان میدهد، شما را مسئول کدام مشکل میداند و... فقط باعث گیجی شما میشود. اگر بدرستی نمیدانید نقش شما در این مشکلات کدام است بهتر است با یک نفر سوم بخصوص با یک مشاور در این مورد صحبت کنید.
تصمیم به جدایی را با طرف مقابل در میان بگذارید
بعد از این که تصمیم گرفتید رابطه را قطع کنید، حالا موقع آن است که تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. در این زمینه، توجه به نکات زیر به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید از وی جدا شوید:
کوتاه، مختصر و روشن تصمیم خود را با وی در میان بگذارید: سعی نکنید سخنرانی کنید، تاریخچه مشکلات و مسائل قبلی و صدمههایی را که خوردید مطرح کنید، بلکه فقط توضیح دهید که به چه علتی تمایل به قطع رابطه دارید.
هیجانی نشوید: اگر کوتاه و مختصر صحبت کنید، هیجانی(احساسی) نخواهید شد. اشک، گریه، عصبانیت، ترحم و... نهتنها کمکی به قضیه نمیکند، بلکه شما را در موضع ضعف قرار میدهد. فقط جدی باشید و احساس خود را بیان کنید.
سعی کنید رفتار غیرکلامی شما با آنچه میگویید متناسب باشد: مراقب باشید حالت بدن شما هم نشاندهنده جدی بودن شما باشد. به همین دلیل، لبخند نزنید، بلکه فقط جدی صحبت کنید.
به برخوردهای طرف مقابل اعتنا نکنید: معمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند، در برخی موارد، بیان متقابل مشکل، طرد، اتهام، خشم و در برخی دیگر، متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میشوند. بسیاری از اوقات، قول میدهند که وضعیت صدمهزننده، سوءتفاهمی بیش نبوده است و طرف مقابل اشتباه متوجه شدهاست و گاهی اوقات نیز قول میدهند که همهچیز درست خواهد شد. شما تصمیم خود را گرفتهاید و مهم است که براساس تصمیم خود عمل کنید.
اگر نمیتوانید تصمیم خود را به وی بگویید، از نامه یا تلفن استفاده کنید. نحوه برخورد با طرف مقابل را تمرین کنید اما اگر به دلیل صدمههایی که متحمل شدهاید، قادر نیستید حضوری در مورد تصمیم خود صحبت کنید، میتوانید از تلفن استفاده کنید و اگر تماس تلفنی نیز برای شما سخت است، میتوانید از یک ایمیل استفاده کنید. مهم این است که شما بتوانید تصمیم خود را به وی اطلاع دهید.
تماسهایتان را قطع کنید: پس از بیان تصمیمتان به طرف مقابل، هر نوع ارتباطی را با وی قطع کنید. مالی، مشورتی، حمایتی و.... گاهی مواقع، ضروری است که ارتباط با تعدادی از دوستان خود را نیز قطع کنید.
به تماسهای طرف مقابل جواب ندهید: از آنجا که در این نوع روابط، سابقه اقدام به قطعهای مکرر رابطه وجود داشته است و همچنین، از این نظر که طرف سوءاستفادهگر، ادامه رابطه را حق خود میداند ممکن است به تصمیم شما اعتنایی نکند و همچنان در پی ادامه رابطه باشد. به همین دلیل، علاوه بر این که تصمیم خود را به اطلاع وی رساندید، مهم است که در تصمیم خود پا برجا باشید و به تماسهای مکرر وی جواب ندهید. ارسال پیامک یکی از شایعترین و مستمرترین اقداماتی است که آنان انجام میدهند؛ با جدیت به تماسها و پیامکها جواب ندهید و حتی در مواردی خوب است که خط تلفن خود را واگذار کنید.
منبع:جام جم
تاریخ انتشار: ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
صفحات پیشنهادی
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟ |اخبار ایران و جهان
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم معمولاً افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند در برخی موارد بیان متقابل مشکل طرد اتهام خشم و در برخی دیگر متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میتا پایان سال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده مرتضوی تشکیل نمیشود
تا پایان سال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده مرتضوی تشکیل نمیشود سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران گفت تا پایان امسال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده سعید مرتضوی تشکیل نخواهد شد آفتاب محسن افتخاری در گفتوگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت پرونده سعید مرتضوی گفت در حال حاضر هیقتل همسر، پایان رابطه نامشروع
قتل همسر پایان رابطه نامشروع سرهنگ ابراهیم ملاشاهی درتشریح جزئیات این خبر گفت در پی وقوع یک فقره فوت مشکوک بر اثر ضربات چاقو بلافاصله کاراگاهان پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان بررسی موضوع را به طور ویژه آغاز کردند روز نو رییس پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان از دستگیررابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد؟
کودک و مادر رابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد پس از دوران بارداری از لحظه تولد روابط مادر و دختر شروع می شود امام صادق علیه السلام فرمودند هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند عمرش طولانى مى شود به گزارش سرویس خانواده جام نیوز اولین حس یک مادر در دوران بچگونه با همسر خود رابطه احساسی داشته باشیم؟
سبک زندگی چگونه با همسر خود رابطه احساسی داشته باشیم هیچ رابطه ای از بین نمی رود مگر اینکه صداقت شما از بین برود پس همواره با همسر خود صادق باشید و راست بگویید دروغ اعتماد را از بین می برد امام صادق عليه السلام سه چيز زندگى را تيره مىكند فرمانرواى ستمگر همسايهدوباره عاشق شوید: پایانی گرم برای رابطهای سرد
راهنمایی برای افزایش علاقهمندی همسران دوباره عاشق شوید پایانی گرم برای رابطهای سرد جام جم سرا امروزه بسیاری از زوجها با مشکل بیاعتنا شدن به همسر خود دست به گریبانند و احساس میکنند شعله عشقی که روزی بینشان زبانه میکشید در حال خاموش شدن است یا به عبارتی آن تابستان گرم عاطرئیس بنیاد نخبگان کهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد تشکیل بانک اطلاعاتی نخبگان کهگیلویه و بویراحمد تا پایان سال 94
رئیس بنیاد نخبگان کهگیلویه و بویراحمد عنوان کردتشکیل بانک اطلاعاتی نخبگان کهگیلویه و بویراحمد تا پایان سال 94رئیس بنیاد نخبگان کهگیلویه و بویراحمد تشکیل بانک اطلاعاتی این استان تا پایان سال 94 خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج علی مرادی عصر امروز در جمع خبرنگاران با اشارهبسته شدن پرونده جنجالی که پایانش مشخص بود/ AFC اعتراض ایران را رد کرد - اخبار ایران و جهان |
پرونده ایران در جام شانزدهم بسته شد بسته شدن پرونده جنجالی که پایانش مشخص بود AFC اعتراض ایران را رد کرد شناسهٔ خبر 2473026 یکشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۵ ورزش > فوتبال ایران پروندهای که مسئولان فدراسیون فوتبال ایران در کنفدراسیون آسیا باز کرده بودند در شرایطی با بازنده شدن کشبرد دفایق پایانی رئال در شب اخراج رونالدو
برد دفایق پایانی رئال در شب اخراج رونالدو تیم فوتبال رئال مادرید از هفته بیستم لالیگا در خانه کوردوبا در حالی که تا دقایق پایانی به تساوی رسیده بود در نهایت پیروز شد خبرگزاری فارس از هفته بیستم پیکارهای لالیگا رئال مادرید در خانه کوردوبا به میدان رفت و به پیروزی دو بر یک رسیدفردا، پایان مهلت ثبت نام دکتری پژوهش محور
فردا پایان مهلت ثبت نام دکتری پژوهش محور خبرگزاری پانا معاون سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد از پایان مهلت ثبت نام دکتری پژوهش محور در روز یکشنبه 5 بهمن خبرداد ۱۳۹۳ شنبه ۴ بهمن ساعت 21 12 به گزارش خبرگزاری پانا علوی فاضل گفت سایت ثبت نام برای دکتری پژوهش محور باز است و داوطلبان تاکمبود مواد معدنی در بدن و هوس خوردن غذاهای ناسالم
کمبود مواد معدنی در بدن و هوس خوردن غذاهای ناسالم بیشتر ما در دوران زندگی به دفعات دچار هوس بسیار زیاد برای خوردن غذاهای ناسالم می شویم و فکر می کنیم که اگر از این غذاها بخوریم این هوس غذایی از بین می رود اما زمانی هم که این نوع غذاها را می خوریم باز هم هوس ما برای مصرف بیشتر آنگروه«لیان» به شائبه ها پایان داد
جام جم نوا خبر گروه لیان به شائبه ها پایان داد گروهلیان به شائبه ها پایان داد سه شنبه 16 دی 1393 16 00 | کد خبر 1784751895057610634 | بازدید 191 جام جم نوا سرپرست گروه موسیقی لیان بوشهر با تکذیب مصاحبه با شبکه های بیگانه معاند نظام تصریح کرد هیچگااگر این مرد را میشناسید به کابوسش پایان دهید + عکس
اگر این مرد را میشناسید به کابوسش پایان دهید عکس این مرد 60 ساله چهار سال است که هر روز چشم به پنجره میدوزد تا نگاهی آشنا با نگاهش تلاقی کند او در این مدت هیچ نشانی از خانوادهاش نداشته و در بیخبری به سر برده است برای رهایی از تاریکترین زاویه زندگی مردی که فراموش کرده کیسپایان رزمایش مشترک ارتش با حضور رئیس جمهور
پیام رهبر معظم انقلاب به بیست و سومین اجلاس سراسری نماز پایان رزمایش مشترک ارتش با حضور رئیس جمهور ماجرای برداشت از صندوق توسعه ملی و محاکمه سران فتنه در زمان مناسب از عناوین مهم بخش خبری ساعت 20 30 امشب چهارشنبه 10 دی بود منبع شبکه دو دانلود لینک را کپی کنید دانلودچهارشنبهدوندگان چگونه قدرت ذهنی خود را افزایش دهند؟
دوندگان چگونه قدرت ذهنی خود را افزایش دهند دوومیدانی نوعی ورزش فیزکی است با این حال بسیاری معتقدند که این رشته نوعی ورزش ذهنی نیز هست براین اساس داشتن یک قدرت ذهنی و تمرین ذهنی برای پیروزی در رقابتهای دوومیدانی بسیار مهم است به گزارش نامه نیوز قدرت ذهنی کمک میکند تا موانعی-داعش چگونه حکومت میکند؟
داعش چگونه حکومت میکند در اواخر ماه نوامبر گزارشهایی وجود داشت که میگفت ائتلاف بینالمللی علیه داعش و نیروهای دولت بشار اسد در دمشق حملات هوایی خود علیه مرکز اصلی داعش در شرق سوریه یعنی شهر رقه را افزایش دادهاند اطلاعات بسیار محدودی در مورد محل سکونت ابوبکر البغدادیسردار وحیدی در بزرگداشت «سردار سیافزاده»: این عصر پایان استراتژیهای آمریکا است
سردار وحیدی در بزرگداشت سردار سیافزاده این عصر پایان استراتژیهای آمریکا استوزیر سابق دفاع گفت آمریکا زمانی وقتی حرفی میزد در تمام دنیا حرفش جاری و ساری بود اما امروز در وضعیتی قرار داریم که دائماً مجبور است استراتژیش را عوض کند و این وضع پایان استراتژیهای آمریکا است همه اند-
گوناگون
پربازدیدترینها