تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816441832
ماساژ براي چه خوب است؟ براي که خوب است؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
توصیه به آنهایی که ماساژ گرفتن را دوست دارند
ماساژ براي چه خوب است؟ براي که خوب است؟
معمولا بعد از يک روز کاري سخت احساس خستگي تمام بدن را ميگيرد. خيلي از افراد براي رفع خستگي به حمام ميروند و برخي ديگر خواب را ترجيح ميدهند اما در اين بين افرادي هم ماساژ ميگيرند تا از اين طريق خستگيشان را برطرف کنند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازهفته نامه سلامت در ادامه نوشت: در بيشتر نقاط دنيا، افرادي هستند که با روشهاي مختلف اين کار را انجام ميدهند، بهخصوص در کشورهايي مثل تايلند يا هند که اين کار بسيار رواج دارد. با دکتر عباس راثي، متخصص پوست و عضو هياتعلمي دانشگاه علومپزشکي تهران درباره مزايا و معايب ماساژ گفتوگو کردهايم.
ماساژ چقدر ميتواند در رفع خستگي موثر باشد؟ وجود استرسها و هيجانهاي ناشي از زندگي روزمره، باعث ميشود عضلات خسته و سفت شوند و قرار گرفتن در محلي ساکت و آرام و ماساژگرفتن باعث ايجاد آرامش ميشود. همچنين چنانچه درد و ناراحتي فرد با حرکات ماساژ برطرف شود، از نظر رواني تاثير بسيار مهمي به جاي ميگذارد. آيا ماساژ ميتواند در بهبود بيماريها نيز تاثير بگذارد؟ بله، بررسيها نشان ميدهد ماساژدرماني در رفع بسياري از دردها تاثير دارد؛ از جمله کمردرد و سردرد. ماساژ دادن، مغز را به توليد آندورفين تحريك ميكند و اعتماد بهنفس بيماران را با تشويق آنها براي مقابله موثر با درد افزايش ميدهد. اين کار از چه زماني در دنيا باب شده است؟ ماساژ در گذشته بين ايرانيها، يونانيها، چينيها و ژاپنيها بسيار مرسوم بوده است. از دانشمندان و اطباي قديمي که از تکنيکهاي ماساژ استفاده ميکردند، ميتوان به بقراط و ابوعليسينا اشاره کرد. امروزه نيز از ماساژ با اهداف مختلف و به شکل وسيع و گستردهاي استفاده ميکنند و بهويژه در درمان دردهاي عضلاني و مفصلي جايگاه ويژهاي نسبت به ساير روشهاي درماني دارد و همچنين در توانبخشي و بازتواني بيماريهاي مختلف به شکل خاصي به کار ميرود. آيا انجام اين کار ميتواند باعث بروز مشکل شود؟ بله، ماساژ گرفتن همانقدر که خوب است، ممکن است عوارضي هم داشته باشد؛ مثلا امکان انتقال برخي بيماريهاي عفوني، زگيلها و تبخالها از اين طريق وجود دارد. به همين علت توصيه ميکنم فردي که ميخواهد ماساژ بگيرد، حتما با خود ملحفه و وسايل شخصي داشته باشد تا انتقال بيماري به حداقل برسد. افرادي که سابقه بيماريهاي پوستي مثل قارچ، تبخال يا حتي بيماريهاي انگلي دارند بهتر است از گرفتن ماساژ صرفنظر کنند چراکه اين کار در بهبود حالشان هيچ تاثيري ندارد و با اين کار ناقل بيماريشان به ديگران هم ميشوند. توصيهتان به ماساژورها؟ اين افراد بايد حتيالمقدور از دستکشهاي يکبار مصرف و استريل استفاده کنند. البته انجام دادن اين کار با دستکش خيلي سخت است اما اين روش بهداشتيتر و مطمئنتر است. آيا ماساژدرماني در جوان کردن پوست موثر است؟ اگر فردي هيچ بيماري پوستي در صورت خود نداشته باشد، ماساژدرماني با بهبود جريان خون و جريان لنف و مهمتر از آن با ايجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد، ميتواند بهعنوان يک اقدام مکمل در کنار توصيههاي پزشکان متخصص، کارايي داشته باشد ولي نبايد انتظار معجزه از آن داشته باشيد. آيا هر فردي ميتواند اين کار را انجام دهد؟ نه! چون اين کار قواعد و اصول خودش را دارد. البته ماساژ معمولي صورت يا ساير اعضاي بدن در منزل قابلانجام است، ولي اگر دنبال يک ماساژ اصولي و موثر هستيد، بهتر است اين کار توسط افراد ماهر و مجرب انجام شود. توصيهتان به افرادي که ماساژ ميدهند چيست؟ دستهايشان را در آب ولرم بگذارند و از کرمهاي مرطوبکننده استفاده کنند. اگر از دستکش استفاده کنند، پوست دستشان کمتر آسيب خواهد ديد. چرا بعضيها پس از گرفتن ماساژ احساس درد دارند؟ آنهايي که از ماساژهاي مختلف استفاده ميکنند، هدفشان هرچه باشد مسلما ايجاد درد و ناراحتي نيست. در حالي که خيلي وقتها چنين اتفاقي ميافتد و به دليل ماساژ نادرست و غيرعلمي يا ارائه ماساژ براي افرادي که نبايد از اين خدمات استفاده کنند، افراد دچار دردهاي عضلاني يا مشکلات ديگري ميشوند. اگر فردي که ماساژ ميدهد، نسبت به عضلات و ساختار بدن آگاهي نداشته باشد، ممکن است باعث درد و ناراحتي او شود. اين موضوع بهخصوص براي کساني که در دوران سالمندي هستند و ممکن است دچار پوکي استخوان يا ضعف عضلات باشند، بايد بيشتر مورد توجه قرار گيرد. چون براي اين گروه حتما بايد با توجه به توان عضلاني، اسکلتي فرد، شدت و فشار ماساژ تعيين شود. 2019
۰۷/۱۰/۱۳۹۳ - ۱۳:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5]
صفحات پیشنهادی
درخشان: اوضاع خوب است/امیدوارم روند مسایل باشگاه بهتر شود
گزارش تمرین پرسپولیس درخشان اوضاع خوب است امیدوارم روند مسایل باشگاه بهتر شود سرمربی پرسپولیس پس از تمرین امروز بدون صحبت با خبرنگاران جمعشان را ترک کرد ولی قبل از آن درباره اوضاع امروزهای پرسپولیس ابراز امیدواری کرد که بهتر می شود به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران درخشان درفضای جلسات بسیار خوب است/ هنوز تا راه حل فاصله وجود دارد -
عراقچی در پایان روز اول مذاکرات ژنو فضای جلسات بسیار خوب است هنوز تا راه حل فاصله وجود دارد شناسهٔ خبر 2444258 سهشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۶ سیاست > سیاست خارجی معاون وزیر امور خارجه کشورمان بااشاره به اینکه در موقعیتی نیستیم که مذاکرات را قضاوت کنیم گفت فضای جلسات فضای بسیارشیدی در گفتوگو با فارس: بانوان ووشوکار قم در نخستین تجربه حضور در لیگ برتر عملکرد خوبی دارند
رشیدی در گفتوگو با فارس بانوان ووشوکار قم در نخستین تجربه حضور در لیگ برتر عملکرد خوبی دارنددبیر هیئت ووشو استان قم گفت بانوان ووشوکار قم با وجود اینکه نخستینبار در لیگ برتر ووشو بانوان باشگاههای کشور حضور یافتهاند اما عملکرد خوبی دارند محمدهادی رشیدی امروز در گفتوگو با خبتعطیلات نیم فصل فرصت خوبی برای بهبود تاکتیکی کار صبا است -
تارتار تعطیلات نیم فصل فرصت خوبی برای بهبود تاکتیکی کار صبا است شناسهٔ خبر 2441471 چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۳ - ۱۸ ۴۲ استانها > قم قم - سرمربی تیم فوتبال صبای قم با بیان اینکه نیمکت صبا با مشکل کمبود بازیکن کارساز مواجه است گفت تعطیلات نیم فصل فرصت خوبی برای بهبود تاکتیکی کار صبادر استقلال نخواهم ماند و به پیشنهاد خوب خارجی ام فكر می كنم
بیگ زاده در جمع ملی پوشان فاش كرد در استقلال نخواهم ماند و به پیشنهاد خوب خارجی ام فكر می كنم مدافع ملی پوش استقلال در جمع برخی از ملی پوشان خبر از پیشنهاد خوبی خارجی که به دستش رسیده داده است به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز هاشم بیگ زاده مدتی می شود که در تلاش برای جدایی برآمدکمالوند: خوب شد بازی 4 بر یک تمام شد!
کمالوند خوب شد بازی 4 بر یک تمام شد سرمربی تیم فوتبال گسترش فولاد تبریز میگوید مطمئن باشید تیمش در لیگ باقی میماند و سهمیه فوتبال آذربایجان را حفظ میکند به گزارش ایسنا - منطقه اصفهان فراز کمالوند در نشست خبری پس از شکست 4 بر یک تیمش برابر سپاهان گفت شاید امروز عجیبترین بواترپلوی جام باشگاه آسیا - تهران هاشمی: دولت کمکهای خوبی به ورزش داشته است /میزبانی باعث رشد توریست ورزشی می
واترپلوی جام باشگاه آسیا - تهرانهاشمی دولت کمکهای خوبی به ورزش داشته است میزبانی باعث رشد توریست ورزشی می شودرئیس کمیته ملی المپیک گفت دولت در یکسال گذشته حمایتهای خوبی از ورزش داشته است به گزارش خبرگزاری فارس کمیومرث هاشمی در پایان دهمین دوره رقابتهای واترپلوی جام باشگاپيوند خوب مردم ایران با روحانیت دشمنان را مأيوس می كند -
وکیلی پيوند خوب مردم ایران با روحانیت دشمنان را مأيوس می كند شناسهٔ خبر 2441520 چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۳ - ۲۰ ۲۳ استانها > سمنان سمنان- استاندار سمنان با بیان اینکه مردم ایران پيوند خوبی با علما و روحانيت دارند و اين مهم دشمنان را مأيوس و نگران می كند گفت امروز نقش روحانيت بهباید ظرفیتهایمان را بالا ببریم ناظمالشریعه: دنبال قهرمانی نیستیم، فقط میخواهیم خوب بازی کنیم/ توقعات از حف
باید ظرفیتهایمان را بالا ببریمناظمالشریعه دنبال قهرمانی نیستیم فقط میخواهیم خوب بازی کنیم توقعات از حفاری بالا رفته استسرمربی تیم فوتسال حفاری اهواز گفت دنبال قهرمانی نیستیم فقط میخواهیم خوب بازی کنیم و خوب نتیجه بگیریم چون خوب بازی کردیم دبیری را شکست دادیم و این پیروکشورهای نفتخیز از سطح بهرهوری خوبی برخوردار هستند
رئیس سازمان ملی بهرهوری ایران کشورهای نفتخیز از سطح بهرهوری خوبی برخوردار هستند طباطبایی یزدی گفت کشورهای نفتخیز وضعیت بهتری دارند زیرا نفت و گاز نیازمند استفاده از تکنولوژیهای جدید است که این موضوع موجب کمک به پیشرفت بهرهوری میشود رویا طباطبایی یزدی رئیس سازمان ملی بهشعری برای شهادت کریم اهل بیت آنقدر خوبی که به شوقت «یاکریم»ی ... آه / در بین آیات قنوتت آشیان کرده ا
شعری برای شهادت کریم اهل بیتآنقدر خوبی که به شوقت یاکریمی آه در بین آیات قنوتت آشیان کرده استعبدالرحیم سعیدی راد از شاعران کشورمان به مناسبت 28 صفر و سالروز شهادت امام حسن مجتبی ع شعری سروده است به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات فارس عبدالرحیم سعیدی راد از شاعران کشورمانشهداي شاخص لرستان در سطح ملي به خوبي معرفي نشدند
۲۳ آذر ۱۳۹۳ ۱۷ ۲۴ب ظ نماينده مردم خرم آباد شهداي شاخص لرستان در سطح ملي به خوبي معرفي نشدند نماينده مردم خرم آباد در مجلس شوراي اسلامي با بيان اينکه شهداي شاخص لرستان در سطح ملي به خوبي معرفي نشدند گفت ضروري است که شهداي شاخص استان در سطح ملي معرفي شوند به گزارش خبرگزاريفرماندار کنگان: پروژههای سفر رهبری در کنگان با شتاب خوبی در حال اجراست
فرماندار کنگان پروژههای سفر رهبری در کنگان با شتاب خوبی در حال اجراستفرماندار کنگان گفت پروژههای سفر رهبر معظم انقلاب در این شهرستان باکیفیت و شتاب خوبی در حال اجراست به گزارش خبرگزاری فارس از کنگان عباس جمشیدی شامگاه یکشنبه در بازدید از طرحهای برقرسانی این شهرستان اظهار کاوضاع خوب است، همه باید از تیم ملی حمایت کنند
سجاد شهباز زاده اوضاع خوب است همه باید از تیم ملی حمایت کنند مهاجم ملی پوش تیم فوتبال استقلال میگوید با حمایت مردم مسئولان و رسانهها تیم ملی میتواند در جام ملتهای آسیا شادی را به خانههای مردم بیاورد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز سجاد شهباززاده که در این فصل جزوخوب شد جهار بر یک باختیم! کمالوند: عجیبترین بازی عمرم را تجربه کردم/ چهره واقعی گسترش را پس از نیم فصل ببینید
خوب شد جهار بر یک باختیم کمالوند عجیبترین بازی عمرم را تجربه کردم چهره واقعی گسترش را پس از نیم فصل ببینیدسرمربی گسترش فولاد گفت در دیدار مقابل سپاهان عجیبترین بازی عمرم را تجربه کردم به گزارش خبرگزاری فارس فراز کمالوند پس از شکست چهار بر یک تیمش مقابل سپاهان در نشست خبریفارس گزارش میدهد کاش هزار وعده خوبان، یکی وفا بکند....
فارس گزارش میدهدکاش هزار وعده خوبان یکی وفا بکند 45 دانشآموز بیمار بیجاری به تحقق وعدههای وزیر بهداشت در خصوص درمان آنان چشم دوختهاند تا شاید فرجی حاصل شود و آنان از رنج بیماری نجات یابند به گزارش خبرگزاری فارس از بیجار نام ثریا مطهرنیا معلم فداکار بیجاری همراه با ساراتوسعه و تجهیز آزادراههای شمال به خوبی پیش میرود -
آخوندی توسعه و تجهیز آزادراههای شمال به خوبی پیش میرود شناسهٔ خبر 2447278 یکشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۵۰ استانها > مازندران آمل- وزیر راه و شهرسازی روند توسعه و تجهیز آزادراههای شمال کشور را خوب توصیف کرد به گزارش خبرنگار مهر حمید آخوندی عصر یکشنبه در بازدید از پروژه محور-
گوناگون
پربازدیدترینها