تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805145490
بررسی انواع گردن درد، از ساده تا سخت
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
بررسی انواع گردن درد، از ساده تا سخت
تاکنون برایتان پیش آمده که صبح تا چشمتان را باز میکنید و میخواهید گردنتان را از روی بالش بلند کنید، درد و گرفتگی وحشتناکی در ناحیه گردنتان احساس میکنید، به گونهای که با گردن کج و آه و ناله از خواب بر میخیزید و با سختی به سراغ کارهای روزانه میروید؟
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، با وجود آن که گردندرد، عارضهای است که دلایل متعددی دارد، اما شایعترین علت آن ناشی از قرار گرفتن سر و گردن در حالتهای ناصحیح و بد است که ممکن است در خواب و به دلیل ارتفاع کم یا زیاد بالش یا هنگام فعالیتهای شغلی مانند نشستنهای زیاد پشت میز و قرار گرفتن سر جلوتر از حد معمول، اتفاق بیفتد. دکتر محمد اکبری، متخصص فیزیوتراپی با تاکید بر اینکه گاهی دردهای گردنی ناشی از عوامل و بیماریهای دیگر است، میگوید: بسیاری از دردهای گردنی ناشی از برخورد انواع ضربههای مستقیم مانند مشت به سر و گردن، ضربههای ناشی از شیرجه زدن در استخرهای کم عمق و تصادفات، بویژه آسیبهای ناشی از جلو و عقب رفتن سر و گردن در صندلیهای بدون حمایتکننده سر است. بهعلاوه گاهی درد گردن، به طور ثانویه در اثر بیماریهای مختلف مانند آرتریت روماتوئید یا دیگر بیماریها ایجاد میشود. این متخصص در گفتوگو با جامجم میافزاید: گردن درد از آن دست عوارضی است که به طور اولیه معمولا بعد از سن 45 سالگی در زنان و 55 سالگی در مردان بروز میکند که معمولا بستگی به شغل و برخی عوامل دیگر دارد. هرچه استرسهای غیرطبیعی وارده به گردن ناشی از کار کردن درحالتهای غیرطبیعی، کم فعالیتی و ضعف عضلات بیشتر باشد زمینه بروز گردن درد بیشتر فراهم خواهد بود. بیماریهایی که گردن درد میآورد دکتر اکبری با اشاره به بیماریها و عوارضی که منجر به درد گردن میشود، توضیح میدهد: فتق حاد دیسک بین مهرههای گردن یکی از این عوامل بیماریزاست که معمولا در سنین بین هجده تا پنجاه سالگی و در صورت وارد شدن نیروی فشاری گردن به حالت خم شده به جلو و به صورت یکطرفه بروز میکند. این متخصص فیزیوتراپی میافزاید: گاهی دردهای گردنی ناشی از آسیبهای عضلانی این ناحیه است. در برخی موارد نیز این دسته از آسیبها به دلیل وجود آسیب در ارگانهای داخل شکم و سینه و در بعضی موارد به دلیل فشار بر ریشههای عصبی مربوط به گردن عارض میشود که میتواند علائم متنوعی مانند درد در اندام بالایی و سر را ایجاد کند. از دیگر علائم این نوع از آسیبها میتوان به حالت تهوع، سرگیجه و ایجاد ورم خفیف در گردن اشاره کرد که هنگام صبح و بیدار شدن از خواب بیشتر نمود پیدا میکند. وی تاکید کرد: در برخی موارد که البته کم تر شایع است نیز بیماریهای سیستمی گرفتار کننده ستون مهرهها مانند آرتریت روماتوئید و التهابهای مفصلی عفونی منجر به بروز درد گردن میشود.همچنین گاهی نیز اختلالات ساختاری گردن مانند دنده گردنی و انحرافات ستون مهرهها در بروز گردن درد موثر است. گردندردهای ساده یا جدی؟ اما در چه مواردی درد گردن، خود به خود یا با تمهیدات ساده خوب میشود؟ دکتر اکبری در پاسخ میگوید: در مواردی که درد گردن حدود 12 تا 24 ساعت بعد از فعالیت غیرمعمول و به طور تدریجی، با شدت کم یا متوسط شروع شود، با مراقبتهای ساده مانند بستن گردن و استفاده از مسکنهای در دسترس یا تحمل درد بدون اقدام خاصی بعد از دو تا پنج روز بر طرف میشود. بیشک، در صورت بروز ناگهانی درد شدید و در صورتی که درد بیش از پنج روز استمراد داشته باشد، باید برای بررسی و درمان آن به پزشک متخصص مراجعه شود. وی درباره روشهای ساده برای کاهش درد گردن اظهار میکند: از جمله روشهای ساده و در دسترس میتوان به بستن دستمال به دور گردن، نگه داشتن سر و گردن در راستای مناسب و در خط وسط یا نزدیک به آن، استفاده از بالشهای نرم و ارتفاع مناسب، هنگام خواب ( ارتفاع مناسب بالش در حالت طاقباز وقتی وزن سر بر آن وارد میشود باید پنج سانتی متر و در حالت به پهلو خوابیده 15 سانتیمتر باشد)، قرار دادن بالش در زیر سر و گردن و نه شانه ها، استفاده از مسکنهای ضد درد کم ضرر و یا بهرهگیری از عوامل گرمکننده در این زمینه مفید است. چه کنیم که گردندرد نگیریم؟ به گفته دکتر اکبری، حفظ دامنه حرکات طبیعی سر و گردن و قدرت عضلات اطراف سر و گردن با انجام ورزشهای روزانه یا یک روز در میان و همچنین انجام فعالیتهای روزانه در حد توان در پیشگیری از گردن درد موثر است. توجه داشته باشید که اگر فعالیت کمتر از حد توان فرد باشد در دراز مدت منجر به ضعف بیشتر و اگر خیلی بیش از حد توان و کنترل نشده باشد به بروز درد شدید و گاهی آسیب منجر خواهد شد. وی تاکید کرد: قرار ندادن سر و گردن در حالتهای ثابت به مدت بیش از یک ساعت، عوض کردن حالت سر و گردن در حین انجام فعالیتهای مداوم و استفاده از سر و گردن در راستای صحیح یعنی خط وسط میتواند از بروز گردندرد جلوگیری کند. گردنهای دردناک زیر تیغ جراحی به گفته دکتر اکبری، در صورت بروز درد ناگهانی بعد از ضربهها، درد غیر قابل کنترل حتی با وجود مصرف دارو یا حتی پس از انجام فیزیوتراپی و با وجود استفاده وسایل کمکی مانند گردن بندهای طبی باید روشهای درمانی جدی تری از جمله جراحی مورد بررسی قرار بگیرد. وی تاکید میکند: توجه داشته باشید که گاهی دردهای گردنی حادی که به درمانهای دارویی و کمکی پاسخ نمیدهد ناشی از تنگی کانال نخاعی است. درد ناشی از تنگی کانال نخاعی دارای علائمی چون بروز بیاختیاری کنترل ادرار و مدفوع، افزایش گرفتگی عضلات و وجود علائمی مبنی بر فشار بر عروق خونی است.
تاریخ انتشار: ۰۵ دی ۱۳۹۳ - ۲۰:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
صفحات پیشنهادی
مدیر عامل توانیر اعلام کرد ساده سازی شبکه برق در راستای هوشمند سازی/کاهش تلفات برق کار سختی است
مدیر عامل توانیر اعلام کردساده سازی شبکه برق در راستای هوشمند سازی کاهش تلفات برق کار سختی استمدیر عامل توانیر با بیان اینکه ایران تنها کشوری در منطقه است که از فناوری هوشمندسازی شبکه استفاده می کند و در جهان 11 کشور از آن در شبکه برق خود استفاده می کنند که شبکه را آنلاین رصد میبررسی تاثیر داروی «داستینیب» در درمان انواع سرطان
دوشنبه ۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۵ محققان دانشکدهی پزشکی دانشگاه لایولا در شیکاگو دریافتند داروی داستینیب Dasatinib که در درمان لوسمی به کار میرود ممکن است در درمان بعضی سرطانها نظیر سرطان پستان پوست و سایر سرطانها موثر باشد به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه علوم پزشکی تهرانقیمت انواع دستمال کاغذی ساده و طرح دار + جدول
قیمت انواع دستمال کاغذی ساده و طرح دار جدول دستمال کاغذی 200 برگ معمولی 2040 تومان و دستمال کاغذی طرح جان جهانی حریر 2500 تومان است به گزارش خبرنگار بازار باشگاه خبرنگاران قیمت انواع دستمال کاغذی به شرح جدول زیر است قیمت محصول 1930 دستمال کاغذی 200 برگ پرمیس 2040الهلال: کار سختی داریم چون باید به ایران سفر کنیم
شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۸ عضو هیات مدیره باشگاه الهلال عربستان از قرعه سخت تیمش سخن به میان آورد او تاکید کرد که الهلال کار سختی دارد چرا که باید به ایران سفر کند به گزارش ایسنا آیین قرعه کشی فصل جدید لیگ قهرمانان آسیا برگزار شد و نمایندگان ایران حریفان خود را شناختند فولاد خواز سازمان لیگ تشکر میکنم که برنامه رقابتها را از پیش تعیین کرده بود منصوریان: در بهترین زمان لیگ تعطیل شد/ گ
از سازمان لیگ تشکر میکنم که برنامه رقابتها را از پیش تعیین کرده بودمنصوریان در بهترین زمان لیگ تعطیل شد گروه سختی در لیگ قهرمانان داریمسرمربی تیم فوتبال نفت گفت موضوعی که باعث شد ما از این فشردگی مسابقات بتوانیم عبور کنیم این بود که برنامه مسابقات از پیش تعیین شده بود به گزسرمربی تیم والیبال بانوان شهرداری ارومیه: مقابل تیم قدرتمند میزان خراسان بازی سختی داشتیم
سرمربی تیم والیبال بانوان شهرداری ارومیه مقابل تیم قدرتمند میزان خراسان بازی سختی داشتیمسرمربی تیم والیبال بانوان شهرداری ارومیه گفت بعد از ظهر امروز مقابل تیم قدرتمند میزان خراسان بازی سختی داشتیم به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه پروین دشتبان بعد از ظهر امروز پس از بازی تیم بامرگ همسر و دختر 12 ساله توسط پدر/ بررسی جزئیات واقعه
در پاسداران اتفاق افتاد مرگ همسر و دختر 12 ساله توسط پدر بررسی جزئیات واقعه مرد مهندس با قتل همسر و دختر بچه اش به زندگی خود پایان داد به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از شهروند انگیزههای مرموز مرد مرفه در آخرین روز زندگیاش او را به یک جانی تبدیل کرد تامشکلات نانوایی های فردیس بررسی می شود
مشکلات نانوایی های فردیس بررسی می شود فرماندار فردیس با اشاره به اعلام نرخ جدید نان و نظرات مردم و نانواها در این بخش گفت مشکلات نانوایی ها را در اسرع وقت پیگیری و رسیدگی می شود مهدی مهرور در نشست کارگروه آرد و نان شهرستان فردیس افزود در کنار بررسی مشکلات نانوایی ها کیفیت پخبا انواع بخور و فواید آنها آشنا شوید!
با انواع بخور و فواید آنها آشنا شوید با انواع بخور و فواید آنها آشنا شوید بخور گل ختمی و بابونه نیز می تواند علاوه بر تمیزی و رطوبت پوست موجب ضد عفونی شدن روشن شدن و شادابی پوست گردد یکی از راه های پاکسازی پوست بخور دادن آن است منافذ پوست توسط بخور باز می شوند و آماده تغذیبه بهانه بررسی عملیات زمینی علیه داعش صورت گرفت جلسه اطلاعاتی مشترک آمریکا، انگلیس، عربستان و قطر در اردن
به بهانه بررسی عملیات زمینی علیه داعش صورت گرفتجلسه اطلاعاتی مشترک آمریکا انگلیس عربستان و قطر در اردنکمیتههای اطلاعاتی چند کشور عضو ائتلاف آمریکایی علیه داعش اخیرا در اردن گرد هم آمده تا مسأله حمله زمینی به مواضع داعش را بررسی کنند به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس کمیوضعیت اعزام زائران به عتبات عالیات بررسی شد
پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۶ ۴۴ معاون وزیر راه و شهرسازی روز گذشته از پایانههای مرزی شلمچه و چذابه بازدید و وضعیت اعزام زائرین به عتبات عالیات و سفر به کشور عراق را بررسی کرد به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا منطقهخوزستان - داوود کشاورزیان در حاشیه این بازدید طی جلسهای با حضور رییگردنبند خاصی که مهناز افشار هدیه گرفت +عکس
گردنبند خاصی که مهناز افشار هدیه گرفت عکس گردنبند خاص مهناز افشار مهناز افشار با اشتراک گذاری این عکس از گردنبند جالبش با طرح چهره سهراب سپهری نوشت با کمال میل و احترام مجدد عکس را می گذارم لود نشده بود روزگارنواخبار مرتبط عکسی که به اشتباه برخی رسانه ها نخستین عکسبررسی از سرگیری کمکهای نظامی آمریکا به مصر
بررسی از سرگیری کمکهای نظامی آمریکا به مصرکنگره آمریکا طرح از سرگیری کمکهای نظامی ایالات متحده به جمهوری عربی مصر را بررسی میکند به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس به نقل از پایگاه خبری المانیتور کنگره آمریکا این هفته طرح از سرگیری کمکهای نظامی به دولت مصر را به رغم وجومشکلات شهرک صنعتی کاظم آباد رباط کریم بررسی شد -
گزارش خبری مشکلات شهرک صنعتی کاظم آباد رباط کریم بررسی شد شناسهٔ خبر 2441893 پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۳ - ۱۹ ۴۸ استانها > تهران رباط کریم - با برگزاری نشستی هیئت مدیره شهرک صنعتی پاسارگاد کاظم آباد تنها راه برون رفت از چالش و سرگردانی در برو کراسی اداری را اجرای صحیح اصل 44 و اعلقیمت انواع قند و شکر در بازار + جدول
بازار خرید قیمت انواع قند و شکر در بازار جدول شکر بسته بندی 3 کیلوگرمی در بازار 7 هزار و 400 تومان است به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران قیمت انواع قند و شکر در بازار به شرح زیر است نام محصول وزن هر بسته قیمت تومان شکر بسته بندی 900 گرم 2380 شکر بسته بندی 1800 گرم 460قیمت انواع آجیل و خشکبار + جدول
در آستانه شب یلدا قیمت انواع آجیل و خشکبار جدول قیمت آجیل مخصوص شب یلدا کیلویی 37 هزار تومان است به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران قیمت انواع آجیل و خشکبار در بازار به شرح زیر است تاریخ انتشار ۲۱ آذر ۱۳۹۳ - ۰۳ ۱۰قیمت انواع نمکپاش + جدول
قیمت انواع نمکپاش جدول قیمت نمکپاش سرامیک در طرحهای مختلف 7 هزار و 510 تومان است به گزارش خبرنگار بازار باشگاه خبرنگاران قیمت انواع نمکپاش به شرح جدول زیراست محصول قیمت نمک پاش پرنسس بزرگ استیل و پلاستیک چین 4850 نمک پاش 3 عددی کفه دار فانتزی چین امیر 9690 نمک پاش سرامیک-
گوناگون
پربازدیدترینها