تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819000155
چند یادآوری مهم درباره کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چند یادآوری مهم درباره کاهش وزن
اغلب افراد برای گرفتن رژیم لاغری به جنبه‌های ظاهری آن توجه دارند در حالی که معمولا جنبه‌های روانی این اقدام نادیده گرفته می‌شوند.
به گزارش نامه نیوز، افرادی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند عمدتا روی موضوعاتی چون مصرف خوراکی‌های سالم، اعتماد به نفس، میزان خواب و نیز خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت یا حمله قلبی متمرکز می‌شوند اما در ارتباط با کاهش وزن برخی مسائل روانی و اجتماعی نیز وجود دارند که اغلب افراد از آن غافل می‌شوند در حالی که در نظر داشتن آنها شما را در دستیابی به موفقیت یاری می‌دهد. روزنامه هافینگتن پست در این مقاله سه نکته مهم در همین رابطه را یادآوری می‌کند:
- وزن شما یک شبه تغییر نمی‌کند.
با توجه به اینکه اضافه وزن موجب ناامیدی و افسردگی بسیاری از افراد چاق می‌شود، این اشخاص باید مخصوصا در ابتدای راه این واقعیت را در نظر داشته باشند که کاهش وزن یک شبه اتفاق نمی‌افتد و مدت زیادی برای این تغییر وقت لازم دارند و باید در برنامه‌های خود شامل رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی استقامت کنند و صبور باشند تا به نتیجه برسند.
- روابط اجتماعی‌تان احتمالا دستخوش تغییر می‌شوند.
بعد از اقدام شما برای کاهش وزن ممکن است دوستان کمتر و یا بیشتری پیدا کنید. بعضی از دوستانتان ممکن است به شما حسادت کنند و شما را ترک کنند. اما نگران نشوید و ادامه دهید.
- برای اظهارنظر دیگران نیز آماده باشید.
زمانی که ظاهر شما به دنبال کاهش وزن تغییر می‌کند به خاطر داشته باشید که ممکن است با جلب توجه و اظهارات دیگران مواجه شوید. این نظرات ممکن است مثبت یا منفی باشند پس خود را آماده کنید. اما مطمئن‌ترین شیوه برای ادامه دادن، مشورت گرفتن از یک متخصص است.
منبع: ایسنا
۲۳ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹:۱۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
گوناگون
پربازدیدترینها