تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 3 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):شيطان به سپاهيانش مى گويد: ميان مردم حسد و تجاوزگرى بياندازيد چون اين دو، نزد خدا بر...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843237728




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

وزنه زدن احتمال ابتلا به سرطان را می‌کاهد


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: وزنه زدن احتمال ابتلا به سرطان را می‌کاهد

وزنه زدن

وزنه زدن از احتمال ابتلا به بیماری‌های مهلک همچون سرطان می‌کاهد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.



انجام ورزش‌های قدرتی و وزنه زدن تاثیرات فراوانی بر روی بدن و ذهن دارند. وزنه زدن برای سلامتی مفید است. 5 فایده اصلی این نوع ورزش عبارتند از:1- مبارزه با افسردگی: وزنه زدن ذهن را از مشکلات منحرف می‌کند. هنگامی که وزنه می‌زنید احساس بهتری می‌کنید زیرا آندروفین در مغز ترشح می‌شود. بنابراین شرایط روحی بهتر می‌شود.2- کاهش احتمال ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است که وزنه زدن از ایجاد تومورهای سرطانی جلوگیری می‌کند. با وزنه زدن 40 درصد از میزان مرگ بر اثر سرطان کاسته می‌شود.3- حفاظت از قلب: تنها ورزش‌های قلبی – عروقی برای قلب مناسب نیستند. انجمن آمریکایی قلب پیشنهاد کرده است ورزش‌های قدرتی از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و سلامت قلب را افزایش می‌دهد. وزنه زدن حتی برای کسانی که مشکلات قلبی دارند نیز مناسب است.4- بهتر خوابیدن: از نظر علمی اثبات شده است که وزنه زدن اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و از اضطراب و افسردگی می‌کاهد.5- افزایش قدرت استخوان‌ها: ورزش کردن و وزنه زدن استخوان‌ها را تحت فشار می‌گذارد و باعث افزایش تراکم آن‌ها می‌شود. این تاثیر ارتباطی با سن فرد ندارد و ورزش می‌تواند در هر سنی تراکم استخوان را افزایش دهد.






1393/08/26





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


ورزش

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن