تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1870370740
90درصد نیاز به ویتامینDدر معرض نور مستقیم خورشید تامین می شود
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: مسئول گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 90درصد نیاز به ویتامینDدر معرض نور مستقیم خورشید تامین می شود خبرگزاری پانا: مسئول گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت مصرف ویتامین D برای تنظیم غلظت کلسیم ، فسفر و متابولیسم استخوانی، گفت: 90درصد نیاز به ویتامینDدر معرض نور مستقیم خورشید تامین می شود.
۱۳۹۳ پنج شنبه ۱ آبان ساعت 08:53
به گزارش خبرگزاری پانا، رضیه شناور با بیان اینکه ویتامین D هورمونی است که در بدن با عمل تجزیه نور ماوراء بنفش روی پوست تولید می شود، اظهار کرد: ویتامینD در سلول های خونی، سینه، ریه، رحم و کولون اثرات ضد سرطانی داشته و در تمایز سلولی در برخی از بافت ها نقش دارد. وی افزود: بهترین ساعت روز ،10 صبح تا 15بعدازظهر بوده و به شکل تابش مستقیم (نه از پشت شیشه) در دست ها، بازوها، صورت، گردن و پاها به میزان سه تا چهار بار در هفته باید صورت گیرد. شناور در خصوص منابع غذایی تامین ویتامین D، گفت: روغن جگر ماهی، ماهی های چرب(شاه ماهی، خالمخالی)، زرده تخم مرغ، کره، جگر، شیر و لبنیات حاوی این ویتامین بوده و با توجه به اینکه سفره غذایی ایران به صورت معمول، از نظر این ویتامین فقیر است، نیاز به سنتز ویتامین از راه تابش مستقیم نور خورشید وجود دارد. مسئول گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: عوارض کمبود ویتامین Dدر مواردی به شکل ریکتز در کودکان بروز می یابد که در این بیماری، اختلال معدنی شدن استخوان های در حال رشد وجود دارد و کمبود کلسیم و فسفر نیز علاوه بر کمبود ویتامینD در ابتلا به آن موثر است. شناور ابراز داشت: استئومالاسی نیز از جمله بیماری های ناشی از کمبوداین ویتامین در بدن است که بیشتر بزرگسالان را درگیر کرده و در آن،چگالی استخوان کاهش یافته، شکستگی های کاذبی به خصوص در ستون فقرات ، فمور و استخوان بازو ایجاد می شود. وی گفت: بیماران مبتلا به استئومالاسی ضعف عضلانی و حساسیت استخوانی را تجربه کرده و در معرض خطر بالاتر شکستگی ، به ویژه در ناحیه مچ و لگن قرار دارند . مسئول گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان داشت: استئو پروز از دیگر عوارض کمبود ویتامین Dاست که در کنار کاهش فعالیت بدنی، قطع هورمون های جنسی و دریافت ناکافی کلسیم ایجاد می شود، توده استخوانی در این عارضه کم شده ، اما ظاهر بافت شناسی استخوان طبیعی است. شناور با بیان اینکه ویتامین D در پیشگیری و تخفیف درد عضلات، التهاب مفاصل، دیابت نوع 1 و 2 ، کاهش آسیب های مغزی در دوران رشد جنینی، کاهش امکان ابتلا به سرطان کولون، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و پرفشاری خون نقش موثر دارد، توصیه کرد: توصیه می شود، افراد دچار کمبود شدید پس از تشخیص و تجویز پزشک نسبت به دریافت مقادیر درمانی ویتامین D اقدام نمایند و سه تا چهار بار در هفته ، به مدت 10 دقیقه در مقابل تابش نور مستقیم خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشش قرار گیرند. گفتنی است معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در دختران نوجوان اقدام به مکمل یاری مگادوز ویتامین D به دانش آموزان مقطع متوسطه ماهیانه یک عدد به مدت 9 ماه(طول سال تحصیلی) کرده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها