تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860533620
راه‌هایی برای افزایش بهداشت دهان و دندان در ورزشکاران
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۳
کم بودن سلامت دهان و دندان در ورزشکاران باعث کاهش کارایی آن‌ها میشود. راه‌هایی برای افزایش بهداشت دهان و دندان وجود دارد. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان سلامت و ورزش، بهداشت و سلامت دهان و دندان در ورزشکاران بهبودی نداشته است و این مشکلات باید درمان شوند. نتایج مطالعات در این زمینه در مجله انگلیسی پزشکی ورزش منتشر شده است. محققان اعلام کرده‌اند که مسواک زدن به صورت دقیق‌تر و استفاده از نخ دندان می‌تواند مفید باشد. موسسه دهان و دندان UCL و موسسه ورزش و سلامت کنفرانسی برگزار کردند و درباره اینکه ورزشکاران چگونه می‌توانند سلامت دهان و دندان را افزایش دهند بحث کردند. پیش از این مطالعات نشان داده بود که 18 درصد ورزشکاران معتقدند کمبود سلامت دهان و دندان بر کارایی آن‌ها تاثیر منفی دارد و 46 درصد آن‌ها اعلام کردند که در سال گذشته به دندانپزشک مراجعه نکرده‌اند. یکی از محققان می‌گوید سلامت دهان و دندان می‌تواند یک برگ برنده برای ورزشکاران باشد زیرا این مسئله بر کارایی آن‌ها تاثیرگذار است. ورزشکاران حرفه‌ای و تیم‌های آن‌ها زمان و هزینه زیادی صرف می‌کنند تا کارایی را افزایش دهند تفاوت‌های کوچک می‌تواند در موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای تاثیرگذار باشد. راه‌های ساده مانند تکنیک‌های بهتر برای مسواک زدن یا استفاده از خمیردندان‌هایی که حاوی فلوراید بیشتر هستند می‌تواند از دندان درد و مشکلات ناشی از آن مانند بی‌خوابی بکاهد. برنامه غذایی و تمرین‌های شدید ورزشکاران ممکن است باعث افزایش مشکلات دهان و دندان شود کم شدن آب بدن به هنگام ورزش نیز از ترشح بزاق می‌کاهد که در نهایت آسیب بیشتری به دندانها می‌رساند. از آنجایی که ورزشکاران به کربوهیدرات بیشتری احتیاج دارند غالبا از قند، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و غیره بیشتر استفاده می‌کنند. ما نمی‌خواهیم بگوییم که ورزشکاران از این مواد استفاده نکنند بلکه آن‌ها باید از این خطرات آگاه باشند. بهتر است برای تامین آب بدن از خود آب یا نوشیدنی‌های هیپوتونیک استفاده کنید. برای شست و شوی دهان از دهان‌شو یا خمیردندان با فلوراید بالا استفاده کنید. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
ورزش
پربازدیدترینها