پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848665288
راه‌هایی برای افزایش بهداشت دهان و دندان در ورزشکاران
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۳
کم بودن سلامت دهان و دندان در ورزشکاران باعث کاهش کارایی آن‌ها می‌شود. راه‌هایی برای افزایش بهداشت دهان و دندان وجود دارد. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان سلامت و ورزش، بهداشت و سلامت دهان و دندان در ورزشکاران بهبودی نداشته است و این مشکلات باید درمان شوند. نتایج مطالعات در این زمینه در مجله انگلیسی پزشکی ورزش منتشر شده است. محققان اعلام کرده‌اند که مسواک زدن به صورت دقیق‌تر و استفاده از نخ دندان می‌تواند مفید باشد. موسسه دهان و دندان UCL و موسسه ورزش و سلامت کنفرانسی برگزار کردند و درباره اینکه ورزشکاران چگونه می‌توانند سلامت دهان و دندان را افزایش دهند بحث کردند. پیش از این مطالعات نشان داده بود که 18 درصد ورزشکاران معتقدند کمبود سلامت دهان و دندان بر کارایی آن‌ها تاثیر منفی دارد و 46 درصد آن‌ها اعلام کردند که در سال گذشته به دندانپزشک مراجعه نکرده‌اند. یکی از محققان می‌گوید سلامت دهان و دندان می‌تواند یک برگ برنده برای ورزشکاران باشد زیرا این مسئله بر کارایی آن‌ها تاثیرگذار است. ورزشکاران حرفه‌ای و تیم‌های آن‌ها زمان و هزینه زیادی صرف می‌کنند تا کارایی را افزایش دهند تفاوت‌های کوچک می‌تواند در موفقیت ورزشکاران حرفه‌ای تاثیرگذار باشد. راه‌های ساده مانند تکنیک‌های بهتر برای مسواک زدن یا استفاده از خمیردندان‌هایی که حاوی فلوراید بیشتر هستند می‌تواند از دندان درد و مشکلات ناشی از آن مانند بی‌خوابی بکاهد. برنامه غذایی و تمرین‌های شدید ورزشکاران ممکن است باعث افزایش مشکلات دهان و دندان شود کم شدن آب بدن به هنگام ورزش نیز از ترشح بزاق می‌کاهد که در نهایت آسیب بیشتری به دندانها می‌رساند. از آنجایی که ورزشکاران به کربوهیدرات بیشتری احتیاج دارند غالبا از قند، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و غیره بیشتر استفاده می‌کنند. ما نمی‌خواهیم بگوییم که ورزشکاران از این مواد استفاده نکنند بلکه آن‌ها باید از این خطرات آگاه باشند. بهتر است برای تامین آب بدن از خود آب یا نوشیدنی‌های هیپوتونیک استفاده کنید. برای شست و شوی دهان از دهان‌شو یا خمیردندان با فلوراید بالا استفاده کنید. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-