تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):زباله را شب در خانه هاى خود نگه نداريد و آن را در روز به بيرون از خانه منتقل كنيد،...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844420133




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

این علائم در دوران بارداری طبیعی است؟


واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
این علائم در دوران بارداری طبیعی است؟




تنها بزرگ شدن شکم نیست که برای مادران آینده عجیب و حتی مسئله‌ساز به نظر می‌رسد؛ از ترک‌های روی پوست گرفته تا تغییر شکل ناف می‌تواند برای کسانی که اولین تجربه بارداری را پشت سر می گذارند مایه تعجب و حتی ترس باشد.






برترین مجله اینترنتی ایران

مجله سیب سبز: تنها بزرگ شدن شکم نیست که برای مادران آینده عجیب و حتی مسئله‌ساز به نظر می‌رسد؛ از ترک‌های روی پوست گرفته تا تغییر شکل ناف می‌تواند برای کسانی که اولین تجربه بارداری را پشت سر می گذارند مایه تعجب و حتی ترس باشد.

از اسکن  اولتراسوند کمک بگیرید

دلیل دیگر کوچکی شکم می‌تواند تشخیص نادرست سن جنین باشد. ممکن است جنین شما سن کمتری نسبت به آنچه در معاینه اولیه گفته شده داشته باشد و در چنین شرایطی با کمک اسکن اولتراسوند می‌توانید از سن دقیق بارداری‌تان باخبرشوید.

بیرون زدن ناف خطرناک است؟

در حدود هفته 25 بارداری، بعضی زنان صاحب نافی بیرون زده می‌شوند اما جای نگرانی وجود ندارد. مثل اغلب تغییرات دوران بارداری که بعد از زایمان نشانه‌های‌شان از بین می‌رود، ناف بیرون زده شما هم مدتی بعد از به دنیا آمدن فرزندتان به حالت قبلی بازمی‌گردد.

ترک‌های شکم از بین می‌رود؟

به جای اینکه شما را به محو شدن ترک‌های ناشی از بزرگ شدن شکم امیدوار کنیم، بهتر است از شما بخواهیم با مراقبت‌های صحیح راه را برای ایجاد این ترک‌ها ببندید. از همان زمانی که شکم شما شروع به بزرگ‌تر شدن کرد، هر روز با مقداری روغن زیتون پوست آن را چرب کنید و آن را به آرامی ماساژ دهید.


نترسید؛ طبیعی است



خط روی شکم پاک می‌شود؟

خط عمودی تیره‌ای که معمولا روی بعضی از شکم‌های بارداری خود را نشان می‌دهد، نباید شما را نگران کند. دانستن اینکه چنین خطی چرا یک‌دفعه روی شکم‌تان ظاهر می‌شود و در ماه‌های آخر پررنگ‌تر به نظر می‌رسد، اهمیتی ندارد. مهم این است که بدانید این تغییر طبیعی و بی‌خطر است و این خط بعد از زایمان محو می‌شود.

منتظر این تغییرات باشید

یادتان نرود شکم شما در طول 9 ماه به این حالت درآمده و قرار نیست یک هفته‌ای کاملا به وضعیت قبل از بارداری‌تان بازگردد. درست است که شیر دادن به نوزادتان به بازگشتن اندام شما به حالت قبل کمک می‌کند اما به طور معمول اغلب زنان برای کاهش وزن بارداری‌شان از این مسیر می‌گذرند و احتمال اینکه شما از این قواعد مستثنا باشید چندان زیاد نخواهد بود.

اگر هنوز در روزهای بارداری به سر می‌برید یا قصد مادر شدن دارید، توصیه‌های عوامانه برای بی‌وقفه غذا خوردن را فراموش کنید و نه به اندازه دو نفر بلکه به اندازه یک نفر و یک جنین غذا بخورید تا اضافه وزن‌تان زیاد نشده و چاقی شکمی ناشی از پرخوری برای‌تان دردسرساز نشود. باور کنید مهم رساندن مواد غذایی لازم به نوزاد است و فرزند درون شکم‌تان از افزایش وزنی که به‌خاطر چربی و شیرینی خوردن ایجاد شده باشد، بهره مثبتی نخواهد برد. اگر هم در ماه‌های آخر بارداری به سر می‌برید یا تازه مادر شده‌اید، با خواندن این راهنما از تغییراتی که در هر هفته و هر ماه در شکم تان رخ می‌دهد آشنا شوید. البته فراموش نکنید انجام نرمش‌های روزانه و تغذیه مناسب نقشی غیرقابل انکار در شبیه شدن بدن تان به روزهای قبل از بارداری بازی می‌کند.

24 ساعت بعد از زایمان

هر زن به طور متوسط بعد از زایمان فورا پنج‌کیلو وزن کم می‌کند. بیرون آمدن نوزاد، از دست دادن خون، مایعات و مایع آمنیوتیک دلیل این لاغری ناگهانی است. به همین دلیل است که بعد از تولد فرزندتان، شکمی شبیه شکم شش ماهه بارداری‌تان خواهید داشت. اگر هنگام بیرون آمدن از اتاق زایمان دیدید که شکمتان هنوز بزرگ است نگران نشوید؛ حتی در بیست و چهار ساعت آینده هم بدن شما به شکل قابل توجهی تغییر خواهد کرد.

یک هفته بعد از زایمان

روند کاهش وزن در این هفته ادامه خواهد داشت اما انتظار نداشته باشید تا پایان هفته اول تمام وزنی که اضافه کرده‌اید از بین برود. تا آخر هفته اول لباس‌های قدیمی تا اندازه‌ای برای‌تان اندازه می‌شوند و اگر به نوزادتان شیر دهید، روند این کاهش وزن سریع‌تر هم می‌شود. رژیم گرفتن را فراموش کنید؛ شما به اندازه کافی ضعیف شده‌اید و به خاطرنوزادتان هم که شده، حق ندارید به خود گرسنگی دهید.

یک ماه بعد از زایمان

تا یک ماه بعد از زایمان، حدود 9 کیلو از وزنی که در بارداری اضافه شده بود کم می‌شود درحالی‌که اغلب زنان در ماه‌های بارداری بین 12 تا 16 کیلو وزن اضافه می‌کنند، چنین کاهش وزنی آن هم در یک ماه شبیه معجزه می‌ماند اما خوشحال باشید چون اگر خودتان به فرزندتان شیر دهید این معجزه اتفاق می‌افتد. البته زنانی که به فرزندشان شیر خشک هم می‌دهند، کاهش وزن در این ماه را البته با سرعت کمتری- تجربه می‌کنند.

شش هفته بعد از زایمان

رحم تقریبا به حالت قبل از بارداری بازمی‌گردد و به همین دلیل شکم شما حسابی کوچک‌تر به نظر می‌رسد. حالا در کنار کاهش قابل توجه وزن‌تان، صاحب شکمی کوچک‌تر هم می‌شوید و این اتفاق زودرس نگرانی شما در مورد اینکه همیشه مثل یک زن باردار به نظر برسید را کمتر می‌کند. در هفته ششم بعد از زایمان شما به زنی شبیه هستید که به خاطر فرم ژنتیک هیکل یا بی‌دقتی در انتخاب غذا کمی شکم و پهلو دارد.

9 ماه بعد از زایمان

شما در طول 9 ماه وزن اضافه کرده‌اید و اگر اشتهای‌تان بعد از زایمان زیاد نشود و اضافه وزن‌تان را بیشتر نکند، در طول 9 ماه بعد از زایمان حدود 90 درصد وزنی که اضافه کرده‌اید را از دست خواهید داد. نگران شکم‌تان هم نباشید. اگر در طول این ماه‌ها تنها کمی در خانه نرمش کرده باشید، احتمالا چیز زیادی از شکم بارداری برای‌تان باقی نمانده است و تنها کمی افتادگی پوست که به مرور زمان قابل تحمل‌تر هم می‌شود از مادر شدن شما خبر خواهد داد. به خودتان سختی ندهید؛ اگر در تمام این ماه‌ها مجبور به مراقبت تمام وقت از فرزندتان هستید، می‌توانید با کمک برنامه‌های نرمش صبحگاهی که از تلویزیون پخش می‌شود اوضاع را روبه‌راه کنید. نیازی نیست در باشگاه‌های بدنسازی مقیم شوید تا شکم بارداری‌تان از بین برود.







تاریخ انتشار: ۱۹ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۱





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن