محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826862755
آشنایی با خواص یکی از پرکالری ترین میوه ها در دنیا
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
آشنایی با خواص یکی از پرکالری ترین میوه ها در دنیا
این میوه اگر چه طعم خوبی دارد اما باید بدانید که یکی از پرکالری ترین به عبارتی چاق کننده ترین میوهها به شمار می رود. جالب است بدانید که وقتی مصرف شود، قند خون به یکباره افزایش پیدا می کند و موجب ترشح هورمون انسولین می شود.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، انبه یکی از میوه های است که توانسته در میان خانواده ها جایی برای خود باز کند. اما اینکه این میوه بیضی شکل زرد رنگ چه خواصی دارد و با مصرف آن می توان چه میزان نیاز بدن به ویتامین ها و مواد مغذی را تامین کرد؟ پرسشی است که برای پاسخ به آن باید کمی در این باره اطلاعات خود را افزایش دهید.
این میوه اگر چه طعم خوبی دارد اما باید بدانید که یکی از پرکالری ترین به عبارتی چاق کننده ترین میوهها به شمار می رود. جالب است بدانید که وقتی مصرف شود، قند خون به یکباره افزایش پیدا می کند و موجب ترشح هورمون انسولین می شود. با ترشح این هورمون، قند به داخل سلول ها وارد شده و دوباره افت پیدا میکند. به همین دلیل فرد دوباره احساس گرسنگی خواهد کرد و همین موضوع موجب زود به زود گرسنه شدن فرد و پرخوری او می شود.
اگر از خواندن این سطر نگران شده اید و با خود فکر می کنید باید مصرف آن را محدود کنید، یک خبر خوش هم برای شما دارم اینکه می توانید منافذ پوست صورت را که باعث بروز آکنه می شود با انبه پاک سازی کنید. برای این کار فقط کافی است برش های نازک این میوه را به مدت ۱۵دقیقه روی پوست تان بگذارید و سپس پوست تان را با آب ولرم بشویید.
انبه می تواند به افراد مبتلا به دیابت در مقابله با این بیماری کمک کند. البته در این زمینه مصرف برگ های این میوه نیز به افراد توصیه می شود. اگر شما یا یکی از بستگان تان به این عارضه دچار هستید توصیه می کنم قبل از خواب ۱۰تا۱۵ برگ درخت انبه را در آب دم کنید و روز بعد ناشتا یک لیوان از آن بنوشید. البته این کار را باید به صورت منظم و روزانه انجام دهید.
نکته دیگری که باید به آن اشاره کرد این است که با وجود اینکه انبه خواص آنتی اکسیدانی زیادی ندارد، اما باید آن را جزو غذاهای عالی قرار داد. جالب است بدانید که محققان این میوه را در محیط آزمایشگاه روی سلول های سرطانی روده بزرگ، سینه، ریه، خون و پروستات آزمایش کردند و دریافتند که انبه تاثیراتی روی سرطان های ریه، خون و پروستات دارد، اما بر انواع این عارضه که مربوط به سینه و روده بزرگ می شود و شایع ترین سرطان ها به شمار می رود، بیشترین تاثیر را دارد. علاوه بر این زمانی که سلول های سالم روده بزرگ در کنار سلول های سرطانی روده بزرگ مورد آزمایش قرار گرفت، مشاهده شد که پلی فنول های انبه به سلول های طبیعی آسیب نمی رساند. توضیح بیشتر اینکه مصرف انبه از بروز سرطان رحم پیش گیری می کند، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد می کند. به همین دلیل مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی از بروز عفونت های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند.
دریافت مقادیر بالای بتاکاروتن موجب فعالیت هرچه بیشتر سلولهای سیستم ایمنی می شود. به این دلیل متخصصان تغذیه، مصرف انبه را به گروه های سنی با سیستم ایمنی ضعیف تر مانند سالمندان، بچه ها و زنان باردار توصیه می کنند.
انبه یکی از منابع غنی در تامین ویتامین A مورد نیاز بدن به شمار می رود، همچنین دارای مقادیر کافی ویتامین C ، ویتامین B، پتاسیم ، کلسیم و آهن است. درباره ویتامین A موجود در این میوه نیز باید گفت این ویتامین در تقویت بینایی چشم نقش مهمی دارد. بنابراین افرادی که استفاده از انبه را در سبد غذایی خود لحاظ می کنند می توانند مطمئن باشند که توانسته اند بخش زیادی از نیاز بدن خود به این ماده را برطرف کنند. علاوه براین ویتامینA در حفظ سلامتی دندان ها، پوست، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن هم تاثیرگذار است.
این میوه علاوه بر همه محسناتی که برای آن ذکر شد منبع غنی برای تامین پتاسیم مورد نیاز بدن است، تا به آنجا که مصرف آن به افراد مبتلا به فشار خون بالا هم توصیه می شود. علاوه براین افرادی که دچار عارضه کم خونی هستند و نیاز دارند تا مواد غذایی حاوی آهن دریافت کنند هم می توانند از این میوه کمک بگیرند زیرا در هر 100 گرم از این میوه، 37 میلی گرم ویتامین C و 2000 میکروگرم بتاکاروتن وجود دارد که مطالعات نشان داده اند دریافت هم زمان این مواد مغذی با آهن، جذب روده ای این ماده معدنی را افزایش می دهد. به عبارتی انبه جزو میوه هایی است که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. بنابراین پیشنهاد می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه را همراه با شام مصرف کنند.
اگر معتقدید حافظه تان در مواردی آنگونه که باید و شاید یاریتان نمیکند باید بدانید که انبه میوه ای حــــاوی اسید گلوتامین است که نقش مهمی در تقویت حافظه و فعال نگه داشتن سلول های مغز دارد. شاید به همین دلیل است که مصرف آن به دانش آموزان توصیه می شود.
اگر با خواندن این موارد تشویق شده اید تا سهم بیشتری را به مصرف این میوه در سبد غذایی خود اختصاص دهید بد نیست که اطلاعات خود درباره خرید آن را نیز کمی افزایش دهید. اینکه در هنگام مراجعه به بازار خرید آن توجه داشته باشید که این بیضی های خوش طعم باید پوست یکنواختی داشته باشند، البته ممکن است قسمت هایی روی این میوه وجود داشته باشند که به رنگ سبز تیره، زرد و قرمز در آمده است.
به علاوه، هنگامی که آن را فشار می دهید، باید پوست این میوه نرم باشد. اگر لکه های سبز تیره روی این میوه باشد، یعنی این میوه به خوبی نرسیده است و می توان آن را در دمای اتاق قرار داد که با گذشت چند روز می رسد و به محض آنکه به طور کامل رسید، می توان آن را به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کرد. البته برای تسریع در رسیدن این میوه می توانید آن را داخل پاکت کاغذی و در دمای اتاق قرار دهید. با این کار سرعت فرایند رسیدن این میوه افزایش پیدا می کند./ حمایت
تاریخ انتشار: ۱۰ شهريور ۱۳۹۳ - ۲۲:۴۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]
صفحات پیشنهادی
گرفتن آبمیوه با امواج مایکروویو و فراصوت؛ فراوری با حفظ بیشترین خواص
گرفتن آبمیوه با امواج مایکروویو و فراصوت فراوری با حفظ بیشترین خواص جامعه > سلامت - مهر نوشت محققان دانشکده کشاورزی دانشگاه تربیت مدرس موفق به طراحی و ساخت دستگاهی شدند که در فراوری آب میوه ها بیشترین خواص کیفی میوه ها در آن حفظ میشود پژوهشگران دانشکده کشایکی از فرماندهان دفاع مقدس: ایران از امنترین کشورهای دنیاست / شهدا وصل به اهل بیت بودند
یکی از فرماندهان دفاع مقدس ایران از امنترین کشورهای دنیاست شهدا وصل به اهل بیت بودندیکی از فرماندهان هشت سال دفاع مقدس گفت هم اکنون ایران یکی از امنترین کشورهای دنیا بوده و این امنیت را مدیون خون شهدا هستیم به گزارش خبرگزاری فارس از آمل سردار مرتضی قربانی امشب در هشتمین یاغلبه بر یکی از بهترین تیمهای دنیا واقعا خوشحالکننده است کواچ: وقت خوشحالی نداریم/ از حالا فقط به دیدار با آم
غلبه بر یکی از بهترین تیمهای دنیا واقعا خوشحالکننده استکواچ وقت خوشحالی نداریم از حالا فقط به دیدار با آمریکا فکر میکنیمسرمربی تیم ملی والیبال کشورمان گفت واقعیت این است که ما فرصتی برای خوشحالی نداریم تمام شد باید به حریفان آینده و بازیهای بعدیمان فکر کنیم از حالا فقطمگالايا در هند؛ يکي از پرباران ترين و مرطوبترين مناطق دنيا
مگالايا در هند يکي از پرباران ترين و مرطوبترين مناطق دنيا | عکس منابع خارجي | ۱ شهريور ۱۳۹۳ ۱۱ ۱۹ق ظ دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکس دانلود عکاحساساتیترین روباتهای دنیا+ تصاویر
احساساتیترین روباتهای دنیا تصاویر علم روبوتیک به سمت ساخت روباتهای احساساتی و دوری از روباتهای خشک و بی احساس پیش میرود به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران پژوهشگران ژاپنی نسل تازهای از روباتهای دارای احساس را تولید کردهاند گفتنی است از جمله نقاط قپربازدیدترین کشورهای دنیا را ببینید + تصاویر
پربازدیدترین کشورهای دنیا را ببینید تصاویر فرانسه در سال 2013 عنوان پر بازدید ترین کشور جهان را به خود اختصاص داد بر اساس گزارش سالانه اداره صنعت رقابت و خدمات DGCIS و بانک مرکزی فرانسه که دوشنبه یازدهم اوت منتشر شد فرانسه با 84 7 میلیون بازدید کننده پر بازدید ترین کشور جهانداستان یکی از مشهورترین روابط عاشقانه هالیوود
داستان یکی از مشهورترین روابط عاشقانه هالیوود بوگارت زمانی که با باکال آشنا شد متأهل بود ضمن این که اختلاف سنی باکال که در آن زمان 19 ساله بود و بوگارت حدود 25 سال بود بسیاری از علاقهمندان به سینما میدانند که همفری بوگارت و لورن باکال در سال 1944 سر صحنه فیلم داسامانه الكترونيكي ترانزيت كالا در بزرگترین گمرک کشور فعال شد
اقتصادی اقتصاد کلان همزمان با هفته دولت سامانه الكترونيكي ترانزيت كالا در بزرگترین گمرک کشور فعال شد گمرک ایران اعلام کرد همزمان با هفته دولت بهره برداري از سامانه اظهار از راه دور در بخش ترانزيت و صادرات بزرگترين گمرک كشور آغاز شد به گزارش خبرنگار مهر با راه اندازي سامانهدیدن گرانترین خودروهای لوکس دنیا را از دست ندهید
دیدن گرانترین خودروهای لوکس دنیا را از دست ندهید در نمایشگاه خودروهای لوکس گران قیمت در کالیفرنیا گران قیمت ترین خودروهای قدیمی به نمایش گذاشته شده اند به گزارش رویترز تصاویر زیر از این خودروهای گرانقیمت است 110 ۲۹ ۰۵ ۱۳۹۳ - ۰۸ ۱۰عجیب ترین موزه های دنیا 1 + تصاویر
جاذبه های گردشگری در دنیا عجیب ترین موزه های دنیا 1 تصاویر موزههای عجیب غریبی که در عصر جدید ظهور کردهاند شاید برای همگان جالب و خوشایند نباشند ولی افرادی هستند که حاضرند برای دیدن این موزهها هزینههای هنگفتی بپردازند و کیلومترها سفر کنند به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاهکسب سه مدال در 4 وزن المپیکی قابل قبول است مردانی: دلیل شکستم در قزاقستان را نمیدانم/ تکواندو بهترین نتیجه را
کسب سه مدال در 4 وزن المپیکی قابل قبول استمردانی دلیل شکستم در قزاقستان را نمیدانم تکواندو بهترین نتیجه را در اینچئون میگیردنایب قهرمان مسابقات جهانی تکواندو گفت دلیل شکست در قزاقستان را نمیدانم و این موضوع هیچ ربطی به مسائل فنی ندارد به گزارش خبرگزاری فارس تیم ملی تکوانمعروفترین رمزهای ناگشوده دنیا +عکس
معروفترین رمزهای ناگشوده دنیا عکس رمز و رمزگشایی قدمتی به اندازه تاریخ خط و نقشی بزرگ در رقم زدن تاریخ بشر دارد با اینکه به نظر میرسد کامپیوتر کشف رموز را ساده کرده است اما هنوز رمزهایی قدیمی هستند که ناگشوده ماندهاند و به همین دلیل هم معروف شدهاند برموفق ترین فوتبالیست در دنیای مد + تصاویر
موفق ترین فوتبالیست در دنیای مد تصاویرمهاجم اسپانیایی چلسی یکی از موفق ترین فوتبالیست های دنیا در زمینه درآمدزایی از راه دنیای مد و پوشاک است تورس هر چند بر خلاف انتظارات گلزن بزرگی برای تیمش محسوب نمی شود اما حداقل با توجه به چهره فتوژنیکی که دارد می تواند در زمینه مد موفق تژاوی: هنوز یکی از بهترینهای بارسا هستم
ژاوی هنوز یکی از بهترینهای بارسا هستم ژاوی ستاره تیم بارسلونا میگوید هنوز حضورش در این تیم اهمیت زیادی دارد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران ژاوی کاپیتان تیم بارسلونا میگوید او هنوز یکی از مهرههای کلیدی تیم انریکه است و میتواند به این تیم کمک کند تا در این فصل قهرعکس/ گرانترین پنتهاوس دنیا
عکس گرانترین پنتهاوس دنیا   ساخت گرانترین پنتهاوس دنیا در فرانسه به مراحل پایانی نزدیک میشود 1393 6 4عجیب ترین شماره فوتبالی دنیا! +عکس
عجیب ترین شماره فوتبالی دنیا عکس این مراکشی هشام زیروآلی نام دارد و هنگامی که به تیم آبردین اسکاتلند پیوست شماره صفر را برای خود انتخاب کرد این مراکشی که نام خانوادگی اش زیروآلی است در فوتبال اروپا به زیرو مشهور بود و زیرو هم یعنی صفر بنابراین او شماره صفر را انتخاب کردنیکوکارترین ستاره های دنیای فوتبال + تصاویر
نیکوکارترین ستاره های دنیای فوتبال تصاویرفوتبال فقط یک واژه نیست گاهی اوقات رفتار و کردار برخی از بازیکنان معنای دیگری به فوتبال می دهد فوتبال می تواند وسیله ای برای سرگرمی باشد می تواند وسیله ای باشد تا باشگاه ها و فدراسیون ها درآمدزایی کنند اما از طریق فوتبال هم می توان بزر-
گوناگون
پربازدیدترینها