محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830309625
چه ویتامینی را بیشتر بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
چه ویتامینی را بیشتر بخوریم؟
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس کودک جام نیوز، ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین D می‌تواند با افسردگی مقابله کند.
برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی، محققان 81189 زن بین 50 تا 79 سال را به مدت 3 سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد آن دسته از زنان که تغذیه سرشار از ویتامین D دارند در مقایسه با زنان دیگر، کمتر دچار افسردگی می‌شوند. بر اساس مطالعه اخیر علایم افسردگی در بین زنانی که روزانه بیش از 800 واحد ویتامین D مصرف می‌کردند، در مقایسه با زنانی که کمتر از 100 واحد از این ویتامین دریافت می نمودند، به میزان 21 درصد کمتر است. بدن تو یک ماشین خیلی قدرتمند است که می‌تواند یک عالمه وظیفه را به تنهایی انجام دهد. اما وقتی صحبت از ویتامین‌ها می‌شود، بدن هر شخصی به کمک آنها نیاز پیدا می‌کند. برای همین هم غذا می‌خوریم، زیرا بدن می‌تواند ویتامین‌های مورد نیازش را از غذاها دریافت کند. غذاهای مختلف حاوی ویتامین‌های متفاوتی هستند و برای همین است که همه‌ی ما باید انواع مختلف غذاها را بخوریم تا تمام ویتامین‌های مورد نیاز، به بدنمان برسند. بعضی از بچه‌ها – مخصوصاً آن‌هایی که کوچک‌ترند- در طول روز مکمل‌های ویتامین را به صورت قرص یا شربت خوراکی دریافت می‌کنند، اما بیشتر بچه‌ها اگر رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشند به این مکمل‌ها نیازی ندارند. 2006
۰۹/۰۶/۱۳۹۳ - ۱۶:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
-
گوناگون
پربازدیدترینها