تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867270723
چه ویتامینی را بیشتر بخوریم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
چه ویتامینی را بیشتر بخوریم؟
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس کودک جام نیوز، ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته‌اند که ویتامین D می‌تواند با افسردگی مقابله کند.
برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی، محققان 81189 زن بین 50 تا 79 سال را به مدت 3 سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد آن دسته از زنان که تغذیه سرشار از ویتامین D دارند در مقایسه با زنان دیگر، کمتر دچار افسردگی می‌شوند. بر اساس مطالعه اخیر علایم افسردگی در بین زنانی که روزانه بیش از 800 واحد ویتامین D مصرف می‌کردند، در مقایسه با زنانی که کمتر از 100 واحد از این ویتامین دریافت می نمودند، به میزان 21 درصد کمتر است. بدن تو یک ماشین خیلی قدرتمند است که می‌تواند یک عالمه وظیفه را به تنهایی انجام دهد. اما وقتی صحبت از ویتامین‌ها می‌شود، بدن هر شخصی به کمک آنها نیاز پیدا می‌کند. برای همین هم غذا می‌خوریم، زیرا بدن می‌تواند ویتامین‌های مورد نیازش را از غذاها دریافت کند. غذاهای مختلف حاوی ویتامین‌های متفاوتی هستند و برای همین است که همه‌ی ما باید انواع مختلف غذاها را بخوریم تا تمام ویتامین‌های مورد نیاز، به بدنمان برسند. بعضی از بچه‌ها – مخصوصاً آن‌هایی که کوچک‌ترند- در طول روز مکمل‌های ویتامین را به صورت قرص یا شربت خوراکی دریافت می‌کنند، اما بیشتر بچه‌ها اگر رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشند به این مکمل‌ها نیازی ندارند. 2006
۰۹/۰۶/۱۳۹۳ - ۱۶:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
-
گوناگون
پربازدیدترینها