محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844443111
ورزش چگونه باعث افزایش تحمل درد می‌شود؟
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۴
طبق مطالعات جدید، ورزش مداوم باعث تغییر در احساس درد می‌شود. هرچقدر بیشتر به ورزش کردن ادامه دهیم توانایی تحمل درد و ناراحتی در ما افزایش می‌یابد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، محققان چندی است دریافته‌اند که فعال بودن و ورزش کردن باعث کاهش درد می‌شود. در ورزش مداوم ماهیچه‌ها شروع به درد می‌کنند و به طور طبیعی بدن مسکن‌هایی همچنن آندروفین ترشح می‌کند که باعث کم شدن ناراحتی می‌شوند. این اتفاق بر اثر ورزش کردن می‌افتد، در حین ورزش آغاز می‌شود و 20 تا 30 دقیقه بعد از آن نیز ادامه دارد. با این حال پیش از این هنوز مشخص نبود که ورزش مداوم تغییری در روند احساس درد ایجاد می‌کند یا خیر. در مطالعات جدید، محققان دانشگاه ولز و استرالیا، 12 نفر را که جوان و سالم بودند و ورزش نمی‌کردند اما علاقه به ورزش داشتند و 12 نفر دیگر را که همین شرایط را داشتند اما ترجیح می‌دادند که ورزش نکنند مورد بررسی قرار دادند. این افراد به آزمایشگاه برده شدند و واکنش آنها به درد بررسی شد. مشخص شد که واکنش به درد موضوعی فردی است و به آستانه درد در افراد مختلف بستگی دارد. به افراد مورد بررسی دستگاه‌هایی متصل شد تا آستانه درد آنها اندازه‌گیری شود. سپس ورزشکارانی که اعلام کرده بودند علاقه به ورزش دارند یک برنامه ورزشی منظم را شروع کردند که شامل 30 دقیقه ورزش بر روی دستگاه دوچرخه به مدت 3 بار در هفته بود و گروه دیگر به برنامه عادی خود ادامه دادند. 6 هفته بعد این افراد دوباره برای آزمایش به آزمایشگاه رفتند. بررسی‌ها نشان داد افرادی که ورزش کردند تغییر در آستانه درد آنها ایجاد شد و توانایی تحمل درد بیشتری پیدا کردند. نتایج مطالعات نشان داده است افرادی که ورزش می‌کنند درمی‌یابند که درد به آن اندازه‌ای که تصور می‌کردند بدن را تهدید نمی‌کند و توانایی تحمل درد بدین ترتیب در آنها افزایش می‌یابد. یافته‌ها حاکی از آن است که تغییراتی در مغز باعث تغییر در آستانه درد می‌شود. مغز شروع به این فکر می‌کند که ما سخت‌تر از آن هستیم که در مقابل درد خود را ببازیم بنابراین درد کاهش پیدا نمی‌کند اما تحمل بالاتر می‌رود. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
ورزش
پربازدیدترینها