محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844278872
تلفیق ورزش هوازی و استقامتی بهترین فعالیت برای بیماران دیابتی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰:۵۳
ورزشهای هوازی و استقامتی هر دو برای بیماران دیابت مفیدند و به کاهش قند خون آنها کمک می‌کنند. تلفیقی از این دو نوع فعالیت بیشترین فایده را برای بیماران دیابت دارد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بررسی‌های جدید نشان داده است، برنامه ورزشی که تلفیقی از ورزش هوازی و ورزش استقامتی باشد، بیشترین فایده را برای بیماران دیابتی دارد و بهتر از هر گونه ورزشی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. مدیر این تحقیقات از دانشگاه وین اتریش می‌گوید: پیش از این هم گفته شده بود که ورزش کردن بهتر از هیچ کاری نکردن است. یکی از سوالاتی که باقی می‌ماند این است که کدام ورزش تاثیر بیشتری بر بیماران دیابت خواهد داشت. تاکنون در هیچ تحقیقاتی تاثیر ورزش هوازی، ورزش استقامتی و تلفیقی از هر دوی این ورزش‌ها بر بیماران دیابت بررسی نشده بود. در مطالعات اخیر، 915 بیمار به مدت حداقل هشت هفته برنامه‌های ورزشی متفاوتی انجام دادند. نتیجه نشان داد که ورزش هوازی بیشتر از ورزش استقامتی مفید است و به کنترل قند خون کمک می‌کند ، اما ترکیب ورزش هوازی و استقامتی می‌تواند در این زمینه موثرتر نیز باشد. مدیر این تحقیقات به کالج آمریکایی پزشکی ورزشی گفت: انجم حداقل 150 دقیقه ورزش ترکیبی (هوازی و استقامتی) با شدت متوسط در طول هفته به بیماران دیابتی کمک زیادی می‌کند. بیماران دیابتی باید در نظر داشته باشند که ورزش برای زندگی بهتر آنها لازم است و آنها تنها نمی‌توانند با رژیم غذایی قند خون و تری گلسیرید بدن خود را کنترل کنند. استاد دانشگاه ویسکنسین در این باره می‌گوید: ورزش منظم می‌تواند به پایین آمدن قند خون کمک کند. من همیشه به مردم می گویم که اگر بیش از 30 دقیقه ورزش کنند تا 24 ساعت بعد قند خون آنها پایین می‌آید. قوی بودن و در عین حال استقامت بالا داشتن می‌تواند به بیماران دیابتی کمک کند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
-
ورزش
پربازدیدترینها