محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829491769
خواجوی: مربیان ایرانی به بدنسازی نگاه مقطعی دارند/ والیبال از افت بدنی ضربه خورد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰:۲۰
یک متخصص علم تمرین اعتقاد دارد که بدنسازی یک روند طولانی‌مدت است و نمی‌توان به آن مقطعی نگاه کرد. دکتر نیما خواجوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره نحوه بدنسازی ورزشکاران و دلایل افت آن‌ها در رقابتهای مهم اظهار کرد: بدنسازی یک روند طولانی مدت است و نباید به صورت مقطعی به آن نگاه کرد. باید از رده‌های سنی پایین روی بدنسازی ورزشکاران کار شود چون برای آمادگی در رده‌های بالاتر به تمرین و بدنسازی پایه‌ای نیاز است. او ادامه داد: ورزشکاران حرفه‌ای برای آمادگی، بدنسازی را بخش‌بندی می‌کنند، دوره‌ای به تمرین می‌پردازند و بر اساس نوع مسابقه به گونه‌ای آماده می‌شوند که در شرایط مطلوب قرار گیرند. اگر رقابت طولانی‌مدت باشد باید ورزشکار در آمادگی مطلوب قرار گیرد ولی اگر تک مسابقه باشد باید به اوج آمادگی برسد. خواجوی با بیان اینکه بدنسازی یک اصل مهم در ورزش است، افرود: متأسفانه مدیران و مربیان در ایران بدنسازی را جدی نمی‌گیرند به‌خصوص در رده‌های پایه متخصصان خوبی نداریم که این باعث می‌شود ورزشکاران نوجوان یا در فشار بیش از اندازه قرار گیرند که ضربه زننده است و یا به بدنسازی آن‌ها کم‌توجهی شود که باعث می‌شود در رده‌های بالاتر شرایط مساعدی نداشته باشند. وی در ادامه تأکید کرد: الان در ایران برعکس دنیا عمل می‌شود و می‌بینیم در رده‌های پایه نتایج مطلوبی به‌دست می‌آید اما ورزشکاران در بزرگسالی با مشکل مواجه می‌شوند که این به دلیل کم‌توجهی به بدنسازی است چون مربیان دید تخصصی به بدنسازی ندارند و به صورت مقطعی به آن نگاه می‌کنند در حالی که بدنسازی یعنی مجموعه‌ای از اعمال که باید در درازمدت و به صورت مستمر انجام شود. خواجوی با اشاره به مشکل تیم ملی والیبال ایران در دو رقابت پایانی لیگ جهانی یادآور شد: چون کواج دیر آمده بود نتوانست بدنسازی مناسبی انجام دهد و از این مسأله غافل شد و دیدیم که در دو مسابقه پایانی، والیبالیست‌ها دیگر شادابی و طراوت نداشتند. البته مربیان خارجی به بدنسازی اهمیت زیادی می‌دهند و نمونه‌اش کی‌روش بود که با بدنسازی مناسب توانست تیم را در جام جهانی به شرایط مطلوب رساند. وی همچنین بیان کرد: در لیگ ایران می‌بینیم که تیم‌ها با دو، سه هفته بدنسازی وارد مسابقات می‌شوند در حالی که باید بدنسازی پیش فصل را زودتر آغاز کنند و در نزدیکی مسابقات به دیدارهای تدارکاتی بپردازند ولی وقتی می‌بینند زمان کافی ندارند تمرینات پرفشاری انجام می‌دهند که باعث می‌شوند بدن ورزشکاران در هفته‌های ابتدایی به اصطلاح قفل شود. نداشتن آگاهی و نبود برنامه‌ریزی برای بدنسازی اصولی و ممتد باعث می‌شود که بازیکنان در مقاطعی کم بیاورند و افت کنند. این متخصص علم تمرین در پایان اظهار کرد: به ورزشکاران توصیه می‌کنم حتی در زمان تعطیلات هم با هزینه شخصی از یک مربی بدنساز کمک بگیرند تا آمادگی‌شان از دست نرود. زمانی‌که بدنسازی انجام می‌گیرد نباید آن را رها کرد بلکه باید حفظ شود و وظیفه مربی بدنساز علاوه بر بدنسازی در ابتدای فصل، حفظ آمادگی در طول فصل هم هست که متأسفانه بسیاری از مربیان به این مسأله توجه نمی‌کنند و با مشکل مواجه می‌شوند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
ورزش
پربازدیدترینها