تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820660916
ورزش‌های مناسب بعد از جراحی زانو
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ورزش‌های مناسب بعد از جراحی زانو
افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند باید فعال باشند تا اضافه وزن پیدا نکنند. ورزش‌هایی مانند شنا و دوچرخه‌سواری برای این افراد مناسب است و بعضی از ورزش‌ها به این افراد توصیه نمی‌شوند.
طبق آمارهای انجمن آمریکایی جراحی لگن و زانو، زانوهای مصنوعی که جایگزین زانوی اصلی می‌شوند می‌توانند 15 تا 20 سال دوام بیاورند. دکتر "فردی فو"، استاد دپارتمان جراحی ارتوپد دانشگاه پیتسبرگ میگوید: یکی از نگرانی‌های افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند، سلامت زانو است. چاقی مفرط باعث کوتاه شدن عمر زانوی مصنوعی می‌شود و بهتر است افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند ورزش کنند و فعال باشند. دوچرخه‌سواری و شنا ورزش‌های بسیار خوبی برای افرادی که جراحی تعویض زانو انجام داده‌اند هستند.افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند می‌توانند هر از چند گاهی اسکی یا کوهنوردی انجام دهند، اما بهتر است بر روی زمین صاف حرکت کنند و این ورزش‌ها را به طور مداوم انجام ندهند. بالا رفتن یا پایین آمدن از یک سطح شیب دار می‌تواند به زانو آسیب بزند.درباره تاثیر دوندگی برای زانوی مصنوعی تحقیقات کمی انجام شده است، اما تجربه نشان داده است دویدن سبک بر روی سطح صاف فعالیتی بی خطر بعد از تعویض زانوست.دویدن شدید و استقامتی ممکن است به زانو آسیب برساند. البته زانوهای مصنوعی در بدن هر شخصی به صورت متفاوت جواب می‌دهند. بعضی از بیماران بعد از تعویض زانو دوی استقامت انجام می‌دهند و مشکلی برایشان پیش نمی‌آید. بعد از جراحی تعویض زانو بهتر است برای انتخاب ورزش با پزشک خود نیز مشورت کنید تا شرایط خاص شما را بسنجد.
1393/04/09
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
ورزش
پربازدیدترینها