تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819854691
تغذیه روحی و روانی مهم ترین فلسفه روزه داری است
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
تغذیه روحی و روانی مهم ترین فلسفه روزه داری است
مدیر گروه پزشکی دانشگاه بین المللی المصطفی و معاون دانشکده سلامت و دین وزارت بهداشت گفت: تغذیه تحمل بدن را برای روزه داری قوت می دهد، اما نباید فراموش کرد آن چیزی که خداوند بیشتر در این ماه به صورت اختصاصی فرض کرده است یک "تغذیه روحی و روانی" است اما رعایت سبک مناسب غذایی برای بهره بردن از شرایط ماه مبارک نیز الزامیست.
به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از سازمان بسیج جامعه پزشکی؛ عباسعلی واشیان فارغ التحصیل دانشگاه علوم پزشکی ایران، استاد حوزه و دانشگاه، مدیر گروه پزشکی دانشگاه بین المللی المصطفی و معاون دانشکده سلامت و دین وزارت بهداشت، گفت: بحث سلامتی در ماه مبارک رمضان، موقعیت ویژه ای را برای حوزه بهداشت و درمان و حوزه های توانبخشی به وجود آورده است که اهم آن مربوط به موضوعات تغذیه ای است.
این استاد حوزه و دانشگاه گفت: در ماه مبارک رمضان، باتوجه به نوع فعالیت، نوع خواب و میزان ارتباطاتی که فرد با پیرامون خود دارد، ویژگی های خاصی را برای آن رقم می زند. اگر مراجعه ای هم به آیات قرآن و روایات داشته باشیم؛ صراحتا به ویژگی های خاصی که در ماه مبارک رمضان به آن توجه شده است می رسیم و یکی از این موارد، رعایت سبک تغذیه خاص است.
تغذیه مناسب در ماه رمضان، در استفاده مفید از شرایط این ماه و حتی خواب راحت تر موثر است
وی افزود: در حوزه طب اسلامی سفارش شده است که تغذیه می تواند در استفاده مفید از شرایط ماه مبارک رمضان و حتی خواب راحت تر موثر باشد و انسان در وضعیت بهتری از نظر حالات روحی قرار بگیرد.
واشیان با توصیه براینکه، به جای مصرف وعده غذاهای پرحجم از غذاهای کم حجم و سبک استفاده شود، گفت: "به اقتضای شرایط روزه داری در فصل گرما، باید آب را دو ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کرد به طوری که انسان دچار ورم معده و یا اختلال در هضم و جذب غذا نشود. همچنین مصرف میوه های آب دار به نوعی هم نیاز به آب لازم در روز و هم املاح و ویتامین ها را تامین می کند."
این معاون دانشکده سلامت و دین وزارت بهداشت یادآور شد: مصرف سبزیجات همراه غذا، دانه های حبوبات و تنقلاتی که عاری از نمک باشد می توانند آب مورد نیاز بدن در طی روز را تامین کنند.
وی متذکر شد: "تغذیه تحمل بدن را برای روزه داری قوت می دهد، اما نباید فراموش کرد آن چیزی که خداوند بیشتر در این ماه به صورت اختصاصی فرض کرده است یک "تغذیه روحی و روانی" است. در این ماه باید روح و روان تلطیف یابد تا آسیب هایی که در ایام دیگر سال به فرد وارد شده است از وی جدا شود. این امر مستلزم رعایت صله رحم، رفع کینه توزی و حلالیت طلبیدن ارتباط سالم با خویشاوندان است."
ماه مبارک رمضان تمرینی برای الگوهای رفتاری و حالات خاص، برای کل سال است
واشیان در توضیحات بیشتر به خبرنگار سلامت بسیج جامعه جامعه پزشکی گفت: وقتی که افراد در این ماه تلاش می کنند که بهداشت روانی بهتری داشته باشند، این صحت و سلامتی روحی علاوه بر حوزه فردی به حوزه خانواده و محیط اجتماعی شان تعمیم می یابد.
این استاد حوزه و دانشگاه با اشاره به کاهش میزان مشکلات روحی روانی، وقوع جرایم و آسیب های اجتماعی در ماه مبارک رمضان، افزود: این امر نشان از آن است که ماه رمضان می تواند الگویی برای مابقی ماه های سال باشد. از طرفی وقتی توجه ویژه ای به این ماه می کنیم خواهیم دریافت ارتباطات سالم روحی و روانی فرد با افطاری دادن ها و رفت و آمدها ارتقاء پیدا می کند و معاشرت بین افراد را بیشتر می کند.
ضعف بدن دلیل روزه خواری نیست
وی در رابطه با اینکه برخی افراد ضعف کردن را دلیل روزه خواری خود قرار می دهند گفت: "روزه را تنها در مواردی مجاز به خوردن می شود که برای انسان ایجاد ضرر کند. همانطور که در احادیث و روایات آمده است؛ اتفاقا روزه داری نوعی ایجاد ضعف است تا مردم به فکر فقرا بیافتند و این یکی از اهداف واجب شدن روزه است. برهمین اساس، مردم بساط افطار را در این ماه گسترده تر می کنند تا فقرا بیشتر استفاده کنند. تنها جواز خوردن روزه ایجاد ضرر است یعنی روزه باعث شود یک بیماری جدیدی به وجود آید یا اینکه اگر فرد بیماری دارد، تشدید شود."
حجم زیاد غذا در وعده های سحر و افطار موجب ترشی و ورم معده می شود
واشیان در پاسخ به سوال خبرنگار بسیج جامعه پزشکی درخصوص یکی از شایع ترین شکایت های روزه داران مبنی بر ترشی معده پس از سحری خوردن گفت: معمولا حجم زیاد وعده های غذایی موجب بروز این مشکل می شود. در روایات نیز آمده است باید معده را تقسیم بندی کرد چراکه از نظر پزشکی معده حرکاتی را دارد که علاوه بر ترشح آنزیم هایی که موجب هضم غذا هستند این حرکات مستقیم، مورب، عرضی و عمودی آن حالاتی را برای هضم بهتر غذا ایجاد می کند. وقتی که حجم غذا بیش از اندازه باشد و فرد پس از سحری و یا افطاری خوردن بلافاصله بخوابد، دچار ترشی و ورم معده می شود.
سفارش امام رضا (ع) در نخوردن غذاها و میوه ها به طور همزمان
این استاد حوزه و دانشگاه ادامه داد: "در روایات امام رضا (ع)، نوع تغذیه در کل سال به خوبی بیان شده که بهداشت روحی و روانی و جسمانی فرد را تامین می کند. مصرف نکردن بیش از اندازه چند غذا باهم از جمله سفارشات ایشان است چنانچه اگر محضر امام رضا (ع) چند نوع میوه می آوردند ایشان یکی از آنها را می خورد چون معتقد بودند اگر قرار باشد انسان همه میوه ها را هم بخورد، خداوند همه فواید آنها را در یک میوه جمع می کرد. همچنین که مصرف چند دارو به طور همزمان نیز عوارضی را با خود دارد. از این رو نباید غذاهای پخته، خام و یا سرخ شده و دارای ادویه زیاد را با هم بخوریم تا موجب بروز واکنش های گوارشی زیاد نشود."
فراموش نکنیم ارزش ماه مبارک رمضان توجه خاص به منشا عالم هستی است
وی در پایان گفت: فارغ از بحث های تغذیه و خواب راحت در این ماه، نباید فراموش شود که بیشترین ارزش ماه مبارک رمضان توجه خاص به منشا عالم هستی می باشد. خداوند بهترین بستر را برای افرادی که اضطراب دارند و یا ناامیدند فراهم کرده است که راه شیطان بسته شود و ارتباط مستقیم بنده و خداوند به تعالی برسد. همانطور که خداوند در قرآن گفته هرکس به متوکل شود من برای او بس هستم، من از رگ گردن به شما نزدیک ترم و از سفیدی و سیاهی چشم به شما نزدیک ترم. این نزدیکی می تواند انسان را در جایی قرار دهد که خود را در هیچ جای عالم تنها نبیند و تنها بر او توکل کند. همچنین علاوه بر بحث توکل انسان یاد می گیرد توسل خود را نیز قوی کند که اوج آن در شبهای قدر توسل به امیرالمومنین (ع) و حضور حضرت ولی عصر (عج) می باشد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۸ تير ۱۳۹۳ - ۱۳:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 48]
صفحات پیشنهادی
عضو شورای اسلامی شهر قزوین: تربیت 2 هزار حافظ قرآن مهمترین هدف شورا و شهرداری قزوین است
عضو شورای اسلامی شهر قزوین تربیت 2 هزار حافظ قرآن مهمترین هدف شورا و شهرداری قزوین استعضو شورای اسلامی شهر قزوین گفت تربیت 2 هزار حافظ قرآن مهمترین هدف شورا و شهرداری قزوین است به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین حسین غیاثوند امشب در همایش سلامت در فرهنگسرای بانو حضرت زهرا س ایمدیرعامل منطقه آزاد انزلی: عدم تجاری سازی اختراعات مهمترین نقطه ضعف بهره برداری است
پنجشنبه ۵ تیر ۱۳۹۳ - ۱۷ ۱۷ مدیرعامل منطقه آزاد انزلی گفت درآمدزایی قابلیت اجرایی داشتن و دارای طرح تجاری بودن مهمترین پیش نیازهای جذب سرمایه گذار هر طرح پژوهشی است که باید از سوی ایدهپردازان مورد توجه قرار گیرد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه گیلان و به نقل ازتکلیف مداری و نزاکت از مهم ترین ویژگی های شهید امین ناجی بود
تکلیف مداری و نزاکت از مهم ترین ویژگی های شهید امین ناجی بود ساوه- ایرنا- احمد امین ناجی از جمله شهدایی است که می توان تکلیف مداری و نزاکت را از مهم ترین ویژگی های بارز او تا زمان شهادتش عنوان کرد این شهید والامقام 15 فروردین سال 42 در یک خانواده مذهبی در شهرستان ساوه متولد شداسلام با بیماری های اخلاقی مبارزه می کند/ بهترین نتیجه روزهداری تأثیر تقوا در انسان است
استانها مرکز سمنان آیت الله شاهچراغی اسلام با بیماری های اخلاقی مبارزه می کند بهترین نتیجه روزهداری تأثیر تقوا در انسان است سمنان - خبرگزاری مهر نماینده ولی فقیه در استان سمنان با تاکید بر اینکه اسلام با جهل و نادانی فقر و بیماری های اخلاقی دینی و مادی مبارزه می کند اظهافزایش سیستم ایمنی بدن با روزه داری/ فواید روحی روزه از نگاه علمی
افزایش سیستم ایمنی بدن با روزه داری فواید روحی روزه از نگاه علمی ررسی های اخیر محققان نشان می دهد که تغذیه و سلامت با یکدیگر در ارتباط هستند یکی از فواید مهم ماه رمضان تاثیر شگفت انگیز روزه بر سلامت مسلمانان است به گزارش نامه نیوز محققان انگلیسی در تحقیقات خود به این نتیجه رسعوامل کسب اعتبار برای رسانه ها/ مهمترین افتخار مهر برخورداری از بصیرت رسانه ای است
استانها غرب لرستان حجت الاسلام میرعمادی مطرح کرد عوامل کسب اعتبار برای رسانه ها مهمترین افتخار مهر برخورداری از بصیرت رسانه ای است خرم آباد - خبرگزاری مهر نماینده ولی فقیه در استان لرستان و امام جمعه خرم آباد با تشریح برخی عوامل کسب اعتبار برای رسانه ها گفت مهمترین افتخرئیس هئیت وزنهبرداری آذربایجان غربی اعلام کرد کسب مقام قهرمانی پارالمپیک 2016 مهمترین هدف هیئت وزنهبرداری آ
رئیس هئیت وزنهبرداری آذربایجان غربی اعلام کردکسب مقام قهرمانی پارالمپیک 2016 مهمترین هدف هیئت وزنهبرداری آذربایجان غربیرئیس هئیت وزنهبرداری آذربایجان غربی گفت مهمترین هدف هیئت وزنهبرداری استان کسب مقام قهرمانی پارالمپیک 2016 است بابک مرادزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فماه مهمانی/۱ اهمیت، آثار و پاداش روزهداری+صوت و فیلم
ماه مهمانی ۱اهمیت آثار و پاداش روزهداری صوت و فیلممهمترین اثر روزهداری رسیدن به تقوای الهی است به همین جهت است که خدای متعال میفرماید روزه براى من است و خودم پاداش آن را مىدهم به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس روزه ماه مبارک رمضان اهمیت بسیار زیادی دارد درپرورش روحیه تقوی و پرهیزگاری مهمترین وظیفه روحانیان است
نماینده ولی فقیه در استان مرکزی پرورش روحیه تقوی و پرهیزگاری مهمترین وظیفه روحانیان است اراک- ایرنا- نماینده ولی فقیه در استان مرکزی گفت پرورش روحیه تقوی و پرهیزگاری مهمترین وظیفه روحانیان در ایام ماه مبارک رمضان است آیت الله قربانعلی دری نجف آبادی روز چهارشنبه در همایش ائمهمهمترین گام در توسعه اقتصادی برخورداری از تفکر سرمایه گذاری است
استانها غرب کردستان حسینی مهمترین گام در توسعه اقتصادی برخورداری از تفکر سرمایه گذاری است سنندج-خبرگزاری مهر رئیس کمیسیون سرمایه گذاری شورای شهر سنندج مهمترین گام در توسعه اقتصادی را داشتن تفکر سرمایه گذاری ذکر کرد به گزارش خبرنگار مهر سیدکمال حسینی شامگاه یکشنبه در جلسهفرمانده کل سپاه: بیداری اسلامی و امنیت مهمترین دستاورد خون شهدا است
فرمانده کل سپاه بیداری اسلامی و امنیت مهمترین دستاورد خون شهدا است سمنان - ایرنا - فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت بیداری اسلامی و امنیت امروز ایران مهمترین دستاورد خون شهیدان است سردار سرلشگر محمدعلی جعفری یکشنبه شب در یادواره شهدای شاخص و ملی استان سمنان در پارانتقال مشاغل آلاینده و مزاحم بازار بزرگ تهران از مهمترین اهداف شهرداری منطقه 12 است
انتقال مشاغل آلاینده و مزاحم بازار بزرگ تهران از مهمترین اهداف شهرداری منطقه 12 است مدیر اداره و ساماندهی شهرداری منطقه 12 از انتقال مشاغل آلاینده و مزاحم در بازار بزرگ تهران خبر داد مهرشاد اللهوردی مدیر اداره سماندهی شهرداری منطقه 12 در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگامهمترین اقداماتی که قبل از بارداری باید انجام داد
مهمترین اقداماتی که قبل از بارداری باید انجام داد برای اینکه بارداری سالم و همچنین نوزاد سالمی داشته باشید چند کار مهم وجود دارد که لازم است قبل از بارداری انجام دهید به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس علمی جام نیوز قبل از بارداری از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرابیداری اسلامی و امنیت مهمترین دست آورد خون شهدا است
فرمانده کل سپاه پاسداران بیداری اسلامی و امنیت مهمترین دست آورد خون شهدا است سمنان - ایرنا - فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت بیداری اسلامی و امنیت امروز ایران مهمترین دست آورد خون شهیدان است سردار سرلشگر محمدعلی جعفری یکشنبه شب در یادواره شهدای شاخص و ملی استان سمن-
گوناگون
پربازدیدترینها