تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815707641
نوجوانان روزانه 11 واحد، از گروه غلات استفاده کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ - ۱۳:۴۶
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان شیروان گفت: یک نوجوان بهتر است روزانه 6 تا 11 واحد از گروه غلات مصرف کند. به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان شمالی، قول دردی میرزاعلی اظهار کرد: دوران نوجوانی یکی از بحرانی ترین دوره‌های رشد است و توجه به اصول تغذیه سالم در این دوران ضرورت دارد. وی با ذکر این که دوره نوجوانی را دوره جهش رشدی می‌نامند افزود: در این دوره تغییرات رشد به طور ناگهانی رخ می‌دهد و نیازهای تغذیه‌ای فرد با کودکی متفاوت است. میرزا علی ادامه داد: یک فرد نوجوان در این دوره 20 درصد قد و 50 درصد از وزن بزرگسالی خود را به دست می آورد. وی تاکید کرد: یک نوجوان باید از پنج گروه موادغذایی شامل غلات، لبنیات، سبزیجات، میوه‌ها و گوشت‌های تازه استفاده کند. میرزاعلی ادامه داد: مصرف روزانه سه تا پنج وعده سبزی و دو تا چهار واحد میوه برای نوجوانان لازم و ضروری است. وی یادآور شد: مصرف میوه و سبزیجات خام و پخته نیاز به ویتامین‌های آ، ث، فولات، پتاسیم و فیبر بدن را تامین می کند. میرزاعلی با بیان این که نوجوانان روزانه به سه تا چهار واحد شیر و لبنیات نیاز دارند گفت: نیاز نوجوانان به کلسیم بسیار زیاد است بنابراین نوجوانان نباید از مصرف شیر و لبنیات غفلت کنند. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
-
گوناگون
پربازدیدترینها