تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837172074
چند روز بعد از تمرین در ارتفاع می‌توان مسابقه داد؟
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۳
محققان در صدد هستند تا فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات در ارتفاع پایین‌تر را برای ورزشکاران مشخص کنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، تحقیقات جدیدی انجام شده است تا فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات ورزشکاران در ارتفاع پایین را نشان دهد. این مطالعات نشان می‌دهد که چه مدت زمانی لازم است تا ورزشکاران بعد از پایین آمدن از ارتفاعات به شرایط آب و هوایی پیشین عادت کنند و بتوانند مسابقه دهند. تمرین در ارتفاعات باعث افزایش استقامت ورزشکاران حرفه‌ای می‌شود، معمولان دوندگان ماراتن و دوچرخه‌سواران در ارتفاعات تمرین می‌کنند. تمرین در محیطی که اکسیژن کمتری دارد باعث تولید بیشتر گلبول‌های قرمز در خون می‌شود. داشتن گلبول‌های قرمز بیشتر در خون باعث اکسیژن رسانی بیشتر به عضلات شده و استقامت را افزایش می‌دهد. اثر این تغییرات تا چند روز یا چند هفته بعد از تمرین در اتفاعات و پایین آمدن، در بدن باقی می‌ماند. بررسی‌های مختلف که نتایج آن در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد نشان داد که فاصله زمانی مناسب بین تمرین در ارتفاعات و شروع مسابقات به سه فاکتور مختلف بستگی دارد: مدت زمان کم شدن گلبول‌های قرمز خون تولید شده، مدت زمان لازم برای عادت کردن به شرایط آب و هوایی در ارتفاع پایین و فاکتورهای بیومکانیک و عصبی که با تغییرات فشار در ارتباط هستند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد تا بهترین فاصله زمانی مشخص شود. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
-
ورزش
پربازدیدترینها