محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829545022
ماساژ درمانی چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
ماساژ درمانی چیست؟
ورزشکاران حرفه ای جهت رفع خستگی، افزایش کارایی ورزش و درمان آسیب ها می توانند از ماساژ درمانی استفاده کنند.
به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران، زمانی که ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد مواد زاید ازجمله اسیدلاکتیک در عضلات تجمع می گردد که باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلانی می شود. ماساژ به طور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفادی را بهبود می بخشد. مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های بدن می رساند که در نهایت مواد خارج و بهبودی حاصل می گردد. همچنین عضلات درحال کشش می توانند به رگهای خون و اعصاب فشار آورند و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند. با ماساژ منطقه مورد نظر به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر کم شده و درد کاهش می یابد همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ باعث سودمندی آن است علاوه بر این، ماساژ سبب افزایش اندروفین ها یا همان نابود کننده های درد و افزایش ترشح هورمون سروتونین یا تعدیل کننده خلق و خوی می شود. همچنین ثابت شده که هورمون استرس یا کورتیزول را آزاد می نماید به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود. البته ماساژ عبارت است از یکسری حرکات ریتمیک و نظام یافته که بر روی عضلات و بافت های نرم بدن انجام می شود که این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد مزمن کمک می کند. اثر موضعی ماساژ شامل اثر برروی جریان خون، پوست و بافت پیوندی و عضله و تغییر تنوس عضلانی است. همچنین اثر عمودی ماساژ شامل اثر بر روی اعصاب نباتی، علامت تاثیر آن روی اعصاب آرامش که بعد از ماساژ مشاهده می شود و تغییر زبان بعضی که کم یا زیاد می شود از مواردی که می توان از ماساژ استفاده کرد: در تمام مواردی که تقلیل درد، تورم و روان کردن مفصل یا عضله مورد نظر باشد در شکستگی ها و در رفتگی ها و ضرب دیدگی پس از طی دوره بیماری از ماساژ استفاده می شود. همچنین برای آماده کردن بدن جهت کارهای بدنی شدید و ازدیاد جریان خون از این روش سود می برند. اما در صورتی که فرد مبتلا به تب بالا، التهاب، عفونت ، یرقان و یا بیماری های عفونی پوستی است باید از ماساژ اجتناب کرد همچنین روی زخم های بز یا سوختگی یا موضع جراحت قبلی ماساژ انجام ندهید. در کوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را به مدت 24 ساعت به تاخیر بیندازد. در صورت ابتلا به یک بیماری مزمن مانند سرطان یا بیماری قلبی قبل از انجام ماساژ با پزشک مربوطه مشورت نمایید. امروزه در اکثر تیم های ورزشی در هنگام تمرین ها یا ماساژور حرفه ای حضور دارد و تمام بازیکنان در پایان تمرین و یا مسابقه چند دقیقه ای را ماساژ می بیند. این کار در جهت رفع خستگی افزایش کارایی ورزش و درمان آسیب های قدیمی یا جدید را استفاده می شود نکته حائز اهمیت در ماساژ این است که ماساژ های حرفه ای انتخاب کنید چرا که یک ماساژ بد نه تنها سبب بهبودی و رفع خستگی نمی شود بلکه باعث وخامت آسیب و تشدید دردهای عضلانی می شود. انتهاي پيام/
تاریخ انتشار: ۱۴ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۶:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
-
ورزش
پربازدیدترینها