تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867175581
ورزش در آب، نيرو بخش است
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
ورزش در آب، نيرو بخش است
پزشكان براي سلامت بدن هميشه ورزش در آب را تجويز مي كنند اين ورزش ها اثرات مثبت زيادي بر بدن مي گذارد.
به گزارش خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران، پزشكان ورزش در آب را به دلايل زير تجويز مي كنند نيروي رانش آب، تكيه گاه وزن بدن مي شود هنگامي كه شما تا گردن در آب غوطه ور هستيد، آب در حدود 90 درصد وزن شما را خنثي مي كند و به طور قابل توجهي از فشار وزن بر روي مفاصل استخوان ها و ماهيچه ها مي كاهد اين خاصيت، ميزان جراحات و آسيب هاي حين ورزش را به شدت كم مي كند.
هنگام غوطه وري در آب، جريان خون، سريع تر مي شود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود مي بخشد.
در صورتي كه دچار آسيب ديدگي و تورم در بخشي از بدن پاشنه، فشار آب بر روي بدن از شدت تورم كاسته و درد را تخفيف مي دهد.
از آنجايي كه نيروي جاذبه در آب كم مي شود، شما در آب مي توانيد آن دسته از حركات كششي كه انجام آن در خشكي برايتان ممكن نيست را انجام دهيد.
فشار عمق آب بر روي بدن، مفاصل، ماهيچه ها و اندام هاي داخلي، در حين ورزش مانند يك ماساژ خوب، به تمام بدن آرامش بخشيده و مانع كوفتگي بدن مي شود.
ورزش هاي آبي براي افراد با مشخصات زير لازم است:
افراد مبتلا به آرتروز يا هر مشكل مفصل ديگر
اضافه وزن يا چاقي مفرط
افرادي كه بيشتر اوقات روز را در بي تحركي سپري مي كنند و به دنبال روشي ساده براي آغاز ورزش باشد.
در حال شنا كردن دوران نقاهت بعد از آسيب ديدگي با يك جراحي بوده و قصد دارد با اجازه پزشك يك ورزش را شروع كند.
انتهاي پيام/
تاریخ انتشار: ۰۳ فروردين ۱۳۹۳ - ۱۴:۲۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
ورزش
پربازدیدترینها