محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845359096
در نوروز در مصرف تنقلات افراط نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۰۹
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه ایام نوروز، گفت: در ایام نوروز در خوردن تنقلات و انواع آجیل نباید افراط کرد. "فرناز جزء‌دایمی"، در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه زنجان، اظهار کرد: در روزهای مانده به عید، ویترین مغازهها پر از انواع و اقسام شیرینیها و شکلاتها در شکلهای مختلف مدرن و سنتی با طعم و رنگهای مختلف است. در واقع کمتر کسی می‌تواند در برابر این همه تنوع مقاومت کند، در نتیجه گنجههای ما به انباری از تنقلات تبدیل میشود. وی افزود: مصرف همه این تنقلات از چند روز مانده به تعطیلات تا پایان سیزده به در و معمولاً حتی تا یکی دو هفته بعد از آن ادامه می‌یابد، به همین خاطر باید احتیاط لازم را کرد تا جایگزین وعدههای اصلی غذایی نشود، چرا که این مواد چربی و قند بالای دارند. جزء‌دایمی تأکید کرد: حتی‌الامکان از انواع میوههای خشک و شیرینی‌های کم‌شیرین در اندازههای کوچک‌تر استفاده شود. این در حالی است که انواع شیرینی و شکلات می‌تواند باعث کاهش اشتها مخصوصاً در کودکان شود، پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 تا 3 ساعت از وعده اصلی توصیه میشود. متخصص تغذیه با اشاره به دید و بازدیدهای ایام عید، یادآور شد: در این ایام به دلیل اینکه افراد دائماً در حال دید و بازدید هستند، غالباً وعدههای اصلی غذایی در ساعات معمول مصرف نمی‌شود و گاهی نیز فراموش میشود، اما بهتر است که از غذاهای سبک خانگی در این مدت استفاده شود. جزء‌دایمی تصریح کرد: به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند، به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند و یا به دیابت، فشارخون و بیماریهای قلبی مبتلا هستند باید با احتیاط بیشتری از این گروه استفاده کنند، در ضمن چون دریافت مواد قندی در ایام عید بالا‌ست ،مصرف قند همراه چای را تا آنجا که میشود، محدود شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: افرادی که در این ایام قصد سفر دارند، بهتر است مواد غذایی سالم با خود همراه داشته باشند. حتی‌الامکان از رستورانهای بین‌راهی استفاده نشود و از آبهای مطمئن و بستهبندی شده استفاده کنند و از مصرف فرآورده‌های لبنی خام در این مدت پرهیز کنیم. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 172]
-
گوناگون
پربازدیدترینها