تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868166474
در نوروز در مصرف تنقلات افراط نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۱:۰۹
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه ایام نوروز، گفت: در ایام نوروز در خوردن تنقلات و انواع آجیل نباید افراط کرد. "فرناز جزء‌دایمی"، در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه زنجان، اظهار کرد: در روزهای مانده به عید، ویترین مغازهها پر از انواع و اقسام شیرینیها و شکلاتها در شکلهای مختلف مدرن و سنتی با طعم و رنگهای مختلف است. در واقع کمتر کسی می‌تواند در برابر این همه تنوع مقاومت کند، در نتیجه گنجههای ما به انباری از تنقلات تبدیل میشود. وی افزود: مصرف همه این تنقلات از چند روز مانده به تعطیلات تا پایان سیزده به در و معمولاً حتی تا یکی دو هفته بعد از آن ادامه می‌یابد، به همین خاطر باید احتیاط لازم را کرد تا جایگزین وعدههای اصلی غذایی نشود، چرا که این مواد چربی و قند بالای دارند. جزء‌دایمی تأکید کرد: حتی‌الامکان از انواع میوههای خشک و شیرینی‌های کم‌شیرین در اندازههای کوچک‌تر استفاده شود. این در حالی است که انواع شیرینی و شکلات می‌تواند باعث کاهش اشتها مخصوصاً در کودکان شود، پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 تا 3 ساعت از وعده اصلی توصیه میشود. متخصص تغذیه با اشاره به دید و بازدیدهای ایام عید، یادآور شد: در این ایام به دلیل اینکه افراد دائماً در حال دید و بازدید هستند، غالباً وعدههای اصلی غذایی در ساعات معمول مصرف نمی‌شود و گاهی نیز فراموش میشود، اما بهتر است که از غذاهای سبک خانگی در این مدت استفاده شود. جزء‌دایمی تصریح کرد: به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند، به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند و یا به دیابت، فشارخون و بیماریهای قلبی مبتلا هستند باید با احتیاط بیشتری از این گروه استفاده کنند، در ضمن چون دریافت مواد قندی در ایام عید بالا‌ست ،مصرف قند همراه چای را تا آنجا که میشود، محدود شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: افرادی که در این ایام قصد سفر دارند، بهتر است مواد غذایی سالم با خود همراه داشته باشند. حتی‌الامکان از رستورانهای بین‌راهی استفاده نشود و از آبهای مطمئن و بستهبندی شده استفاده کنند و از مصرف فرآورده‌های لبنی خام در این مدت پرهیز کنیم. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 176]
-
گوناگون
پربازدیدترینها