محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828808155
شيردهي موفق 10 حرف دارد!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
شيردهي موفق 10 حرف دارد! مکانيسم طبيعي شيردهي اينطور تعريف شده که هر چه تقاضا باشد، عرضه هم بيشتر خواهد شد. چنانچه نوزادتان به شير بيشتري نياز داشته باشد يا در فواصل زماني کوتاه‌تر تقاضاي شير کند، پستان‌هاي شما هم شير بيشتري توليد خواهند کرد.
در بيشتر مناطق دنيا، شيردهي را يک فرايند طبيعي به دنبال بچه‌دارشدن مي‌دانند و با تشويق زنان به انتخاب اين روش سالم و مطمئن، سعي دارند از مادر حمايت کنند که با شيردهي موفق خود سلامت کودک و جامعه را تضمين کند و سهم بسزايي در کاهش بيماري‌ها و هزينه‌هاي تشخيصي و درماني افراد داشته باشند... ما هم در ايران براي حمايت مادران، انجمن ترويج تغذيه با شيرمادر را داريم که به مادران در امر شيردهي اطلاع‌رساني و کمک مي‌کند. شروع شيردهي گرچه در آغاز ساده به نظر مي‌رسد ولي اگر با آموزش و حمايت همه‌جانبه مادر همراه نشود، ناکارآمد رها مي‌شود. مادران تازه زايمان کرده مانند من و شما مي‌دانند بهترين غذا براي نوزاد شيرمادر است اما وقتي با دردسرها و چالش‌هاي فراوان اين تجربه عملي مواجه مي‌شوند، امکان دارد دچار نااميدي شوند و حس شکست، آنها را از ادامه راه باز دارد. مطالعه اين مطلب، تازه‌مادران را با 10 رمز شيردهي موفق آشنا مي‌کند.1) اصل اول اينکه باور کنيد درست مانند طي مراحل بارداري و زايمان که با مکانيسم بي‌نقص خلقت و بدون نياز اقدامي از سوي شما طي شد و کودک سالم به دنيا آمد، در همان بارداري پستان‌هاي شما بي‌آنکه بدانيد تغييرهايي کردند و قادرند به اندازه نياز نوزادتان شير توليد کنند بنابراين شما فقط بايد از اينکه نوزادتان شير مادر به قدر کافي دريافت مي‌کند، احساس خوب لذت و شکرگزاري داشته باشيد و از فرصت در آغوش‌گرفتن و برقراري ارتباط عاطفي با نوزاد لذت ببريد و آرامش بگيريد. حس شما، افکارتان و استرسي که به خود مي‌دهيد بر شيردهي اثر مستقيمي دارد. آرامش بيشتر شما و اطمينان از کفايت شيرتان به بهتر جاري‌شدن شير کمک مي‌کند.2) مکانيسم طبيعي شيردهي اينطور تعريف شده که هر چه تقاضا باشد، عرضه هم بيشتر خواهد شد. چنانچه نوزادتان به شير بيشتري نياز داشته باشد يا در فواصل زماني کوتاه‌تر تقاضاي شير کند، پستان‌هاي شما هم شير بيشتري توليد خواهند کرد. پس حتي در مواقعي که مجبور هستيد براي چند ساعت نوزاد را نزد مراقب ديگري بگذاريد به‌منظور جلوگيري از کاهش حجم شير، پستان‌هايتان را مرتب بدوشيد.3) به محض تولد کودک، پستان‌هاي شما آماده شيردهي است و نوزاد که قبلا مکيدن را در رحم شما با بلع مايع آمنيوتيکي تمرين کرده بوده، قادر است شير بخورد. کافي است قسمت قابل‌توجهي از هاله اطراف نوک پستان را در دهانش بگذاريد (شست در بالا و انگشتان ديگر زير پستان) و با درست بغل کردن و جفت‌کردن صورت او در مقابل پستان خود شيردهي را شروع کنيد.4) هر چه تغذيه اول و تماس پوست به پوست شما و نوزادتان و مکيدن موثر او زودتر اتفاق بيفتد، موفقيت شما بيشتر است. زماني که شما در بيمارستان هستيد و فرزندتان نيز مشکل خاصي ندارد بايد در اتاق شما و در کنارتان باشد. انتظار نداشته باشيد، بچه زماني که گرسنه است از خواب بيدار شود، شما بايد هر 1 تا 2 ساعت او را براي شير خوردن بيدار کنيد. (با نوازش او، تعويض پوشک يا تماس نوک پستان با لب‌ها بيدار مي‌شود)در روزهاي اول شيرخواران مقداري از وزن خود را از دست مي‌دهند که کاملا طبيعي است و ارتباطي با عدم کفايت شير شما ندارد.5) شما از روي تعداد پوشک‌هاي خيس نوزادتان مي‌توانيد به کافي بودن شيرتان پي ببريد. در روزهاي اول شيرتان كه «آغوز» نام دارد حجم کم ولي ارزش غذايي زيادي دارد و حاوي عوامل ضدميکروبي و مصونيت‌زاست. نوزادتان ممکن است 1 تا 2 پوشک خيس در روز داشته باشد، اما وقتي حجم شيرتان افزايش يافت، بايد روزانه 5 تا 8 پوشک خيس و همچنين 3 باردفع مدفوع داشته باشد. (مقدار خيلي‌کم بعد از تغذيه) در صورت وجود هرگونه نگراني در مورد وزن‌گيري نوزادتان با پزشک مشورت کنيد.6) گرچه تعداد كهنه‌هاي خيس مهم هستند ولي كاهش تعداد دفع مدفوع اولين علامتي است كه نشان مي‌دهد شيرخوار شما به هر دليلي شير كافي دريافت نمي‌كند. بايد 3 بار دفع مدفوع در روز براي 3 روز اول را انتظار داشته باشيم. مدفوع نوزادتان در چند روز اول سياه و چسبناك خواهد بود (مکونيوم) و هنگامي كه فرزندتان ميزان بيشتري شير دريافت كرد، مدفوعش آبكي و زرد مي‌شود كه معمولا اين رخداد معادل روز چهارم است. بعد از 4 تا 6 هفته اول تولد انتظار مدفوع‌هاي بزرگ‌تر، نرم‌تر و فرم‌دار را هر 1 تا 5 روز داشته باشيد.7) پس از اينکه از بيمارستان مرخص شديد، نوزادتان همچنان بايد هر 2 ساعت يک‌بار شير بخورد. در 3-2 روز بعد از زايمان، امکان دارد احساس پري پستان‌ها اذيتتان کند که تنها راه رهايي از آن و پيشگيري از احتقان تخليه پستان است، مکرر شير دهيد و حتي در صورت احتقان قبل از شيردهي کمي شير را بدوشيد(شست را بالاي هاله پستان و ساير انگشتان زير آن باشد و آرام با حرکت شست به سمت نوک پستان بدوشيد)8) زودبه‌زود شير خوردن نوزادان کاملا طبيعي است زيرا شير شما برعکس شيرخشک هضم آساني دارد و حجم معده شيرخوار شما هم کوچک است بنابراين نوزادتان نياز دارد که زود به زود شير بخورد. بعد از چند هفته اول، معده‌اش بزرگ‌تر مي‌شود در نتيجه مي‌تواند حجم شير بيشتري را در مدت زمان کمتري بخورد.9) وقتي شيردهي را آغاز مي‌کنيد بايد به اصول شيردهي صحيح دقت کنيد. فقط از يک پستان شير ندهيد و به زور پستان را قبل از اينکه او آن را رها کند از دهانش نکشيد وگرنه قسمت آخر شير را که حاوي چربي مازاد است، دريافت نمي‌کند. اگر زمان شيرخوردن در ماه‌هاي اول هر بار از حدود 5 دقيقه کوتاه‌تر باشد، ممکن است نشانه عدم دريافت کافي شير باشد در نتيجه با خالي‌نشدن کامل شير از پستان، مشکلات شيردهي و احتقان تشديد و تحريک توليد شير کاهش مي‌يابد. شيرتان کم مي‌شود و بچه خوب وزن نمي‌گيرد. از طرف ديگر اگر زمان شير خوردن خيلي طولاني باشد هم ممکن است نشانه دريافت ناکافي شير به علت مکيدن‌هاي غيرموثر(غير تغذيه‌اي) باشد که نهايتا شيرخوار وقت بيشتري را زير پستان مي‌گذراند.10) شيردهي مکرر در شبانه‌روز بخش مهمي از تغذيه با شيرمادر است. شيرخوار شما معمولا هر 5/1 تا 3 ساعت بايد شير بخورد تا وزن کافي بگيرد. اگر شيرخوار کوچک‌تر از 3 ماه به دفعات کمتري شير مي‌خورد يا تمام شب را مي‌خوابد، بايد او را بيدار و به شيرخوردن ترغيبش کنيد. بيشتر مشکلات شيردهي از جمله درد شديد نوک پستان که باعث اختلال در شيردهي مي‌شود براي اين است که شيرخوار به‌طور صحيح پستان را نمي‌گيرد. اگر درد شديد يا ترک قابل‌توجه در نوک پستان داريد که شيردهي را بسيار دردناک مي‌کند با پزشکتان يا مشاور شيردهي مشورت کنيد. آنها مي‌توانند ضمن ارزيابي وضعيت شيردهي، علت‌هايي از قبيل وجود عفونت در نوک پستان يا التهاب پستان مانند «ماستيت» را بررسي کنند و در رفع مشکلات گرفتن پستان توسط شيرخوار، به شما کمک کنند.اگر نوزاد پس از هفته اول که 10 درصد وزن تولدش را به‌طور طبيعي از دست مي‌دهد، هر ماه 200 گرم وزن نگيرد بهتر است با متخصص مشورت کنيد تا ببيند اشکال کار کجاست.
سلامت ایران
پنجشنبه 22 اسفند 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
-
گوناگون
پربازدیدترینها