محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803223758
![نمایش مجدد: همه چیز در مورد کودکان بد غذا refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
همه چیز در مورد کودکان بد غذا
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
همه چیز در مورد کودکان بد غذا
اگر شما هم از آن گروه مادرانی هستید که از کم وزنی کودک خود رنج میبرید و از کمخوراکی و کماشتهایی کودکتان شکایت میکنید حتما این مقاله را مطالعه کنید. بهتر است بدانید مجبور کردن کودک به مصرف مقداری از غذا بیشتر از آن میزانی که خود کودک تمایل دارد مصرف کند، در اکثر موارد با شکست مواجه میشود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه آرمان؛ پس بهتر است در گام اول اصراری به افزایش مقدار و حجم غذا نداشته باشید. در این مرحله سعی کنید کالری غذاهای مصرفی کودک خود را افزایش دهید. در حقیقت شما در این مرحله سعی میکنید به صورت نامحسوسی کالری بیشتری به بدن کودکتان برسانید و سپس در مراحل بعدی آرامآرام حجم غذای مصرفی وی را نیز افزایش میدهید. به این صورت که هر هفته یک قاشق مرباخوری به مقدار غذای مصرفی کودکتان میافزایید. همچنین بهتر است علاوه بر سه وعده اصلی دو میانوعده و یک وعده پیش از خواب نیز برای کودک در نظر بگیرید. در زیر چند ایده برای افزایش کالری وعدههای اصلی و میانوعدهها توصیه میشود:
پیشنهاد یک صبحانه متفاوت
ایجاد تنوع در رژیم غذایی یکی از عواملی است که کودک را به سمت غذا خوردن متمایل میکند. پنکیک (طرز تهیه پنکیک برای یک نفر: مایع پنکیک از مخلوط کردن 1 عدد تخممرغ، 2 قاشق غذاخوری پر آرد و 2 قاشق غذاخوری شیر به دست میآید و سپس آن را در یک ماهیتابه کوچک چرب شده پهن میکنید و به صورت خاگینه تهیه مینمایید. به منظور افزایش محتوای پروتئینی آن میتوانید به آن شیر خشک بیفزایید.) یک صبحانه پرطرفدار در تمام دنیاست و علاوه بر اینکه بسیار سریع حاضر میشود، بسیار مقوی و مغذی نیز میباشد. در لابهلای پنکیک میتوانید از کره پسته، کره بادامزمینی، کرم کاکائو، کره و مربا، خامه و عسل، پنیر خامهای و گردو، پنیر پیتزا و ... استفاده نمایید.
میانوعدههای پرکالری
1. توپکهای خرمایی تهیهشده از ترکیب خرمای پوستکنده، چهار مغز آسیاب شده همراه خامه و پودر نارگیل
2. دسر میوه متشکل از میوههای خردشده، بیسکویت، دسر آماده، شیر خشک
3. معجون بستی تهیهشده از بستنی، موز، خرما، خامه، چهار مغز، کرم کاکائو
4. شیرموز تهیهشده از شیر، موز، عسل و شیرخشک
5. شیر پسته آمادهشده از شیر، پسته آسیاب شده، شکر و شیر خشک
6. ژله میوهای تهیهشده از ژله، شکر و مخلوط میوهها
7. فرنی پرکالری تهیهشده از آرد یا نشاسته، شکر یا نبات یا عسل، شیر خشک، شیر، خامه یا کره و یک قاشق پودر نارگیل 8. پوره سیبزمینی متشکل از سیبزمینی، شیر، خامه، شیرخشک 9. آبمیوه طبیعی به همراه 1 قاشق شکر10. سیبزمینی سرخکرده به همراه پنیر پیتزا11. برنج سرخشده، گندم و شاهدانه، مخلوط آجیل و خشکبار و...
کالری غذاها را افزایش دهیم؟
1. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری کره یا یکی از انواع روغنهای گیاهی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ذرت، روغن هسته انگور یا روغن سویا و... به پلوهای تهیهشده در وعدههای اصلی
2. استفاده از تخممرغ پخته رنده شده در سالاد سبزیجات به منظور افزایش محتوای پروتئینی سالادها.بهتر است در گام اول اصراری به افزایش مقدار و حجم غذا نداشته باشید. در این مرحله سعی کنید کالری غذاهای مصرفی کودک خود را افزایش دهید.
3. افزودن شیرخشک به شیر، شیرموز، شیرپسته، پنکیک، فرنی، دسرها، سوپهای سفید، سس سفید، سس مایونز، پودینگ، پوره سیبزمینی و...
4. استفاده از سس سفید (طرز تهیه سس سفید: 50 گرم کره + 2 قاشق غذاخوری آرد + 1 لیوان شیر روی حرارت به هم بزنید تا به غلظت مورد نظر برسد؛ به منظور افزایش محتوای کالری آن میتوانید خامه و شیر خشک به آن بیفزایید) در سوپها و در کنار کتکت، همبرگر، سیبزمینی سرخکرده و سایر غذاها.
5. استفاده از پنیر پیتزا در غذاهای مختلف مانند لازانیا، ماکارونیها، همبرگر، کتکت، ناگت، فلافل و ...
6. اضافه کردن آب گوشت به خورشتها، سوپها و آشها
7. پختن سبزیجات به همراه کره
8. مصرف ماست پرچرب همراه با غذا، یا اضافه کردن خامه به ماست برای افزایش کالری آن.
9. مصرف یک عدد شیرینی، کیک، بیسکویت یا 2 قاشق ژله بعد از غذا.
1392/12/19
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 147]
صفحات پیشنهادی
همه چیز در مورد شرکت هوندا
همه چیز در مورد شرکت هوندا در سال 1946 مردم ژاپن کشوری که جنگ آن را در هم شکسته بود در تلاش آن بودند تا سرزمین خویش را از میان خرابه ها و پاره سنگ های باقیمانده از جنگ بازسازی کنند در سال 1946 مردم ژاپن کشوری که جنگ آن را در هم شکسته بود در تلاش آن بودند تا سرزمینهمه چیز در مورد طولانیترین خط مترو خاورمیانه
همه چیز در مورد طولانیترین خط مترو خاورمیانه مدیرعامل شرکت مترو تهران و حومه از افتتاح 12 کیلومتر از بخش جنوبی خط سه مترو تهران خبر داد و گفت خط سه مترو تهران طولانیترین و پرمسافرترین خط مترو خاورمیانه خواهد بود به گزارش نامه نیوز هابیل درویش در گفتوگو با ایسنا با اشارههمه چیز درمورد هزینههای زیبایی" کیت میدلتون" +عکس
همه چیز درمورد هزینههای زیبایی" کیت میدلتون" عکس میدلتون که به طور دائم سوژه عکاسان قرار دارد می بایست زیبایی و کلاس خود را حفظ کند بنابراین بطور طبیعی پوست آرایش ناخن و موهایش همگی می بایست بی عیب و نقص باشد کمی عمیق تر زیبایی کیت را مورد بررسی قرار می دهیم تا بب10 چیز که همه کودکان واقعا نیاز دارند!
10 چیز که همه کودکان واقعا نیاز دارند همه کودکان به مبانی ابتدائی زندگی یعنی غذا گرما پناهگاه و پوشاک نیاز دارند ولی چیزهای دیگری همچون عشق و احساس امنیت نیز در همین سطح اهمیت قرار دارند با تأمین نیازهای زیر می توان کودکانی قوی برومند و با اعتماد به نفس پرورش داد 1 تأمینهمه چیز درمورد هزینه های زیبایی " کیت میدلتون " +تصاویر
همه چیز درمورد هزینه های زیبایی " کیت میدلتون " تصاویرسیمرغ اگر به موهای كاملا ً فر شده و براق كیت میدلتون حسودی می كنید می توانید با فكر كردن به این حقیقت كه آراستگی بی عیب و نقص وی ارزان بدست نمی آید خودتان را آرام نمایید بر طبق گزارش US Weekly كیت هفته ای 3 بارهمه چیز در مورد اشک و گریه کردن!
همه چیز در مورد اشک و گریه کردن اشک گونه ای بیان احساس و نشانه عاطفی بودن انسانهاست هر قطره اشکی که فرو میغلتد پیامی درونی را با خود همراه دارد گریستن گویش بیصدا اما با صدها پیام متفاوت است میتوان آن را برقراری نوعی ارتباط بیکلام میان انسانها تعبیر کرد چه گریه نوزادی در آغوینگادا: همه چیز نهایی شد فقط مانده امضای قرارداد/ شانس خوبی برای صعود به المپیک داریم
شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۳ ۴۴ نلو وینگادا میگوید هفته آینده برای نهایی کردن و امضای قرارداد با فدراسیون فوتبال به ایران میآید سرمربی جدید تیم ملی فوتبال المپیک ایران در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا درباره توافق با فدراسیون فوتبال برای هدایت این تیم اژنتیک و عادات غذایی دو عامل موثر در چاقی کودکان است
ژنتیک و عادات غذایی دو عامل موثر در چاقی کودکان است یک متخصص اطفال گفت یکی از مشکلات شایع کودکان دبستانی چاقی است که به تدریج در طبقات متوسط و بالای اقتصادی جامعه ما در حال تبدیل به یک معضل بهداشتی است دکتر محمدحسین سلطانزاده متخصص اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشکی دانجشنواره غذا در حمایت از کودکان بی سرپرست در دزفول برگزار می شود
جشنواره غذا در حمایت از کودکان بی سرپرست در دزفول برگزار می شود دزفول-ایرنا- رییس اداره بهزیستی شهرستان دزفول از برگزاری جشنواره غذا برای حمایت از کودکان بی سرپرست خبر داد سعید ایثاری روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود این جشنواره غذایی به منظور حمایت از کودکان بینتانیاهو: ایران در مذاکرات هسته ای همه چیز به دست می آورد
نتانیاهو ایران در مذاکرات هسته ای همه چیز به دست می آورد نخست وزیر اسرائیل گفت که از روند مذاکرات هسته ای میان ایران و گروه 1 5 نگران است آفتاب به گزارش عصر خبر به نقل از خبرگزاری فرانسه بنیامین نتانیاهو او این موضوع را در آستانه سفر آنگلا مرکل صدراعظم آلمان به اسرائیل مطرح مردم در مورد خوداظهاری برای دریافت یارانه نقدی چه می گویند/ ما همه یارانه می خواهیم
مردم در مورد خوداظهاری برای دریافت یارانه نقدی چه می گویند ما همه یارانه می خواهیم اقتصاد > اقتصاد کلان - مسئولان دولتی هر ماه برای تامین اعتبار یارانه نقدی بیش از ۷۶ میلیون ایرانی با کسری بودجه ۱۰۰۰ میلیارد تومانی دست و پنجه نرم می کنند فریده عنایتی «یافتپاریس:امکان برگزاری همه پرسی در مورد الحاق کریمه به روسیه وجود ندارد
پاریس امکان برگزاری همه پرسی در مورد الحاق کریمه به روسیه وجود ندارد پاریس در بیانیه ای نسبت به برگزاری همه پرسی در مورد الحاق شبه جزیره کریمه به روسیه هشدار داد به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاری فرانسه مقامات پاریس لحظاتی پیش اعلام کردند امکانفارس گزارش میدهد انرژی و نیرویی مضاعف در تن کویر حلوان طبس / اینجا همه چیز در تضاد است!
فارس گزارش میدهدانرژی و نیرویی مضاعف در تن کویر حلوان طبس اینجا همه چیز در تضاد است صدای گامهای شترها فریادهای مجری و همهمه مردم در هم آمیخته است اینجا غوغاست یک طرف انسانها سوار بر شترها هستند و این شترهایند که میدوند و آن طرفتر ازدحام جمعیت که دنبال گرفتن خروس هستندعملکرد فدراسیون والیبال در سال 92 مردان ایران باز هم قد علم کردند/ همه چیز تحت تاثیر خداحافظی جادوگر!
عملکرد فدراسیون والیبال در سال 92مردان ایران باز هم قد علم کردند همه چیز تحت تاثیر خداحافظی جادوگر والیبال ایران در سال 92 بسیار پرتلاش بود و در مسابقات مختلف موفقیتهای خوبی کسب کرد که تمام آنها تحت تاثیر خداحافظی ولاسکو قرار گرفت مجتبی ذکیزاده - خبرگزاری فارس والیبال ایراناز عملکرد مهدیزاده در این فصل راضی هستم دباغیان: شانس قهرمانی در سوپر لیگ کاراته را داریم/ با شکست دانشگاه هم
از عملکرد مهدیزاده در این فصل راضی هستمدباغیان شانس قهرمانی در سوپر لیگ کاراته را داریم با شکست دانشگاه همه چیز تغییر میکندسرمربی تیم کاراته آذرخودرو گفت هنوز پرونده قهرمانی در سوپر لیگ بسته نشده و تیم ما نیز شانس قهرمانی دارد غلامرضا دباغیان در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرهمهچیز درباره وام ازدواج و آخرین تغییرات
همهچیز درباره وام ازدواج و آخرین تغییرات کد خبر ۳۸۵۱۱۹ تاریخ انتشار ۱۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۷ ۰۹ - 08 March 2014 معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت امیدواریم بتوانیم در شورای عالی جوانان در اولویت قرار گرفتن وام ازدواج از محل صندوق قرضالحسنه ملی را مصوب کنیم به گزارمعاون سلامت کمیته امداد خراسان جنوبی خبر داد توزیع 34 هزار سبد غذایی بین کودکان زیر 6 سال خراسان جنوبی
معاون سلامت کمیته امداد خراسان جنوبی خبر دادتوزیع 34 هزار سبد غذایی بین کودکان زیر 6 سال خراسان جنوبیمعاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد امام خمینی خراسان جنوبی گفت از ابتدای سالجاری تاکنون 34هزار و 840 سبد غذایی بین 3 هزار کودک زیر 6 سال دچار سوء تغذیه در سطح استان توزیع ش-
گوناگون
پربازدیدترینها