محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843082754
سندروم سه گانه مشکل جدی برای زنان ورزشکار
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۵۳
سندروم سه گانه مشکلی است که معمولا برای زنان ورزشکار ایجاد می‌شود و غالبا به دلیل نداشتن تغذیه سالم است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بعضی از بانوان ورزشکار دچار سندروم سه گانه می‌شوند که بیش از آنچه که انتظار می‌رود، خطرناک است. سندروم سه گانه ، شامل سه اختلال است: 1- اختلال در تغذیه که باعث کاهش انرژی می‌شود و عمدتا دلیل آن تغذیه نادرست است. 2- تغییر و اختلال در عادت ماهانه 3- کم شدن تراکم استخوان عواقب این سندروم بسیار جدی است و باعث افزایش احتمال آسیب دیدگی این ورزشکاران می‌شود، زمان ریکاوری را افزایش می‌دهد و کم شدن تراکم استخوان باعث بیماری‌های مختلف از جمله بیماری قلبی می‌شود. با این وجود، درمان سریع و کوتاه مدت این سندروم تغذیه سالم است. معمولا ورزشکارانی که به این سندروم دچار می‌شوند، شکستگی در ناحیه استخوان پیدا می‌کنند، زنان ورزشکار بیشتر از زنان دیگر نیاز به دریافت انرژی و کالری دارند، اما معمولا این نکته را نادیده می‌گیرند. دختران نوجوانی که ورزش حرفه‌ای انجام می‌دهند، حدود سه هزار و 500 کالری در روز احتیاج دارند. بسیاری از این ورزشکاران نمی‌دانند که چقدر تغذیه مناسب برای آنها مهم است و بر کارایی آنها تاثیرگذار است. یکی از نشانه‌های این مشکل نامنظم شدن دوره‌های عادت ماهانه است که معمولا ورزشکاران آن را نادیده می‌گیرند و به پزشک خود اطلاع نمی‌دهند. فاصله بیش از 35 روز بین دوره‌ها می‌تواند خطرناک باشد. زنان ورزشکاری وجود دارند که حتی کمترین نیازها برای سلامتی را تامین نمی‌کنند و تنها روزی 600 تا 800 کالری غذا مصرف می‌کنند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 165]
-
ورزش
پربازدیدترینها