محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826007956
ورزش همگانی تأثیرات روحی و روانی بسیاری روی بانوان دارد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۵۴
دکتر علیرضا فارسی گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم ارتباط مستقیم با روابط اجتماعی دارد به طوری که ورزش سبب افزایش ارتباطات و متعاقب آن افزایش اعتماد به نفس و نهایتاً بهبود روابط اجتماعی افراد می‌شود. عضو کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی-ورزشی در گفت وگو با خبرنگار روزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره تاثیرات ورزش در بانوان، اظهار کرد: فعالیت بدنی و ورزش نقش و اثرات متفاوتی دارد. شاید ملموس‌ترین نقش و اثرات آن که همگان از آن اطلاع دارند، تاثیرات جسمانی باشد. تاثیرات جسمانی ورزش همان طور که همگان از آن اطلاع دارند بر سلامت و سیستم‌های مختلف بدن از جمله قلب و عروق، عضلات، اسکلت و استخوان‌های بدن، گوارش، سیستم عصبی و غیره می‌باشد. او ادامه داد: در ابعاد دیگر از تاثیرات ورزش می‌توان به تاثیرات حرکتی- مهارتی- ادراکی و تاثیرات روانی- اجتماعی آن اشاره کرد. تاثیرات حرکتی- مهارتی و ادراکی ورزش می‌تواند سبب ایجاد ارتباط مناسب فرد با محیط و شرایط روزمره زندگی شود. این تاثیرات در منزل از قبیل ایستادن در مدت طولانی، نشستن در مکان خاص، رانندگی کردن و انجام کارهای متفاوت را در بر می‌گیرد. فعالیت‌های مرتبط با شغل و غیره هر کدام می‌تواند متاثر از فعالیت بدنی منظم باشد و بهره‌وری بهتر و بیشتر را در زمینه‌های ذکر شده ایجاد کند. دکتر فارسی درباره تاثیرات روحی – روانی ورزش برای بانوان، تصریح کرد: شاید مهمترین بخش از تاثیر ورزش بانوان که کمتر هم به آن توجه شده است بخش روانی – اجتماعی آن می‌باشد. در این بخش می‌توان اشاره به این داشت که فعالیت بدنی و ورزش منظم می‌تواند سبب بهبود اعتماد به نفس زنان، کاهش استرس یا کنترل بهتر عوامل استرس‌زا، کاهش اضطراب، افزایش خودکارآمدی، افزایش خود پنداره و خود آگاهی در شرایط غیر معمول و خاص شوند. ورزش با تاثیرات مستقیم و غیر مستقیم می‌تواند مقاومت بدن را در برابر عوامل استرس‌زا بالا برده به طوری که دیرتر فرد را وارد مرحله واماندگی و تحلیل رفتگی و خستگی کند. عضو کمیته فدراسیون پزشکی ورزشی در ادامه افزود: این نقش از طریق تاثیر مستقیم بر سیستم‌های فیزیولوژیکی بدن از جمله سیستم عصبی و هورمون‌ها صورت می‌گیرد. هم چنین با افزایش مولفه‌های روانی از جمله اعتماد به نفس و خود کارآمدی به طور غیر مستقیم این نقش ایفا می‌شود. او درباره ارتباط فعالیت ورزش و روابط اجتماعی گفت: فعالیت بدنی و ورزش منظم ارتباط مستقیم با روابط اجتماعی دارد. در واقع ورزش و فعالیت بدنی، بویژه ورزش گروهی یا شرکت افراد در ورزش انفرادی در محیط‌های عمومی از قبیل استخر، پیاده روی، کوهنوردی یا فعالیت در بوستان‌ها و غیره سبب افزایش ارتباطات و متعاقب آن افزایش اعتماد به نفس و نهایتاً بهبود اجتماعی شدن افراد می‌شود. دکتر فارسی درباره افرادی که در ورزش فعالیت نمی‌کنند اظهار کرد: در مقابل افرادی که به فعالیت بدنی نمی‌پردازند ،از مزیت‌های ذکر شده بهره‌مند نمی‌شوند. فردی که بدون روابط اجتماعی و فاقد اعتماد به نفس لازم باشد، به سرعت و با کوچک‌ترین فشار اجتماعی دچار مشکلات عمده می‌شود و به سرعت وارد مراحل ابتدایی افسردگی می‌شود و در نتیجه از مقاومت لازم در برابر دشواری برخوردار نیست. این فرد دارای اعتماد به نفس لازم نبوده و به سرعت و به شدت مستعد ورود به مراحل پیشرفته بیماری‌های روانی می‌شود. لذا نقش‌های فعالیت بدنی چه به صورت مستقیم و چه به صورت غیر مستقیم سبب افزایش مقاومت به فشارها، عوامل استرس‌زا و اضطراب می‌شود و از طرفی سبب افزایش عوامل مربوط به انرژی روانی از قبیل هیجانات مثبت، انگیختگی، اعتماد به نفس و غیره می‌شود. او درباره لزوم توجه به ورزش زنان نسبت به دیگر اقشار جامعه گفت: حال با توجه به مطالب ذکر شده، این تاثیرات بر همه اقشار جامعه وجود دارد. می‌توان این گروه‌ها را در کودکان، جوانان، بزرگسالان، سالمندان، کارمندان، مدیران و زنان و مردان جستجو کرد. در بررسی هر یک از اقشار مختلف جامعه نوعی از فعالیت بدنی می‌تواند تاثیر مناسب و بیشتری داشته باشد. در این بین زنان به دلیل اینکه حدود نیمی از جامعه را تشکیل می‌دهند نیاز به توجه، برنامه‌ریزی و تمرکز دقیق و اصولی در فعالیت بدنی و ورزش دارند. این نقش زنان زمانی پر رنگ تر می‌شود که بدانیم زنان علاوه بر ویژگی‌های خودشان زمان بیشتری برای تربیت فرزندان خود، که کودکان و نوجوانان جامعه می‌باشند را صرف می‌کنند. او ادامه داد: برای انجام بهتر این نقش اهمیت بالا بردن سلامت روانی-اجتماعی و جسمانی برای آنها پررنگ‌تر می‌شود. دارا بودن تحمل بیشتر در برابر عوامل فشار و استرس‌زا، برقراری روابط اجتماعی مناسب، کنترل عوامل تنش‌زا و مدیریت آنها زنان را در جهت داشتن جامعه سالم و با نشاط هدایت می‌کند. دکتر علیرضا فارسی درباره تاثیر بی‌توجهی به ورزش بانوان اظهار کرد: اگر این امکان برای زنان در جامعه فراهم نشود که به فعالیت بدنی بپردازند یا نتوانند زمانی را صرف فعالیت بدنی کنند یا زمینه‌سازی مناسب برای ترغیب آنها به ورزش و فعالیت بدنی صورت نگیرد، ضرر آن اول به خود فرد و سپس به جامعه تحمیل خواهد شد که جبران آن نیاز به صرف زمان طولانی و هزینه‌های هنگفت دارد. بنابراین بهتر است موانع موجود در مشارکت فعالیت بدنی زنان در جامعه برداشته شود تا جامعه و افراد آن متحمل هزینه مالی و معنوی نشوند. این عضو کمیته فدراسیون پزشکی ورزشی در پایان گفت: هر یک از موارد ذکر شده در عدم مشارکت زنان در فعالیت بدنی و ورزشی زنان باید شناسائی شده و در رفع موانع احتمالی برنامه ریزی صحیح صورت گیرد تا شاهد حضور زنان به شکل پررنگ‌تری در عرصه‌های ورزش همگانی، قهرمانی و غیره باشیم تا جامعه از فواید آن که به برخی از آنها اشاره شد بهره‌مند شوند. لازم به ذکر است که شناسائی دقیق هر یک از موارد ذکر شده نیاز به مطالع دقیق و اصولی دارد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]
-
ورزش
پربازدیدترینها