محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803555743
۶ روش کلیدی برای برنامهریزی بهتر زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
یکی از دغدغههای انسانها بویژه مدیران و کارآفرینان زمانبندی و برنامهریزی صحیح است. مدیری را در نظر بگیرید که به دلیل مشغلهی فراوان، قرارهای ملاقات و یا تلفنهای کاری متعددی را در برنامه کاری خود دارد و همیشه اتفاقات غیر منتظره مثل یک قرار ملاقات ناگهانی یا یک جلسه اضطراری در کمین مدیران است. با فرا گرفتن رمز و رازهای مدیران برای برنامهریزی، میتوانید زندگی و کار خود را بیش از پیش سامان دهید و پلههای موفقیت را بهتر و سریعتر بپیمایید. جام جم سرا: یک مدیر برای آنکه بتواند در سمت خود به موفقیت دست یابد باید برنامهریزی دقیقی برای امور روزانه، هفتگی و حتی ماهانه خود داشته باشد تا خودش را در برابر بیبرنامگی ها در امان بدارد. در این مقاله با استفاده از ۶ تکنیک، روش برنامه ریزی صحیح را بررسی مینماییم تا بتوانیم امور زندگی و کاری خود را با دقت و برنامهی صحیح به سمت موفقیت نیل دهیم. ۱- اهدافتان را واقعی و دستیافتنی انتخاب کنید و بر اهدافتان تمرکز کنید
اهداف شما مانند چراغی است که مسیر تاریک روبرویتان را روشن میکند تا در رسیدن به آنچه میخواهید موفق گردید. اطمینان حاصل کنید که اهدافتان دست یافتنی و دور از دسترس نیست.همیشه اهدافتان را در جلوی رویتان تصور کنید تا فراموششان نکنید و بر روی آنها تمرکز کنید. ۲- یک تقویم داشته باشید و از آن نگهداری کنید، همیشه!
مهم نیست یک تقویم قدیمی رومیزی داشته باشید یا یه یک سررسید ساده یا یک اپلیکیشن تقویم که با همهی دیوایسهای شما همگام(sync) شده باشد، مهم این است که از تقویمتان مداوما استفاده کنید. ۳- اولویتهای خود را در ابتدای روز مشخص کنید
در ابتدای هر روز کاری ۲۰ دقیقه را به اولویت بندی کارهای خود اختصاص دهید. این زمان را فقط برای خودتان و تنها خودتان قرار دهید؛ تلفن هایتان را روی منشی تلفنی دایورت کنید، میلباکس خود را ببندید و به طور کلی تمام مشغله ها و برنامه هایتان را فراموش کنید. مهمترین برنامهی شما در حال حاضر اولویت بندی است. اگر فکر میکنید این ۲۰ دقیقه را نمیتوانید برای خود در ابتدای صبح فراهم کنید، هر روز یک قرار ملاقات ۲۰ دقیقه ای با خودتان در محل تقویمتان تنظیم کنید! ۴- اولویت هایتان را اولویت بندی کنید
کارهای با اولویت بالا را اول و کارهای با اولویت پایین تر را در انتها قرار دهید. شاید این کار کمی اضافی به نظر برسد. اما حقیقت آن است که انسان ها تمایل دارند کارهای راحت تر را در ابتدا انجام دهند و کارهای سخت را به بعدا موکول کنند. اما بعدا هیچ وقت وجود ندارد! بنابراین کارهایی که پراهمیتترو زمانبرتر هستند را ابتدا انجام دهید. فراموش نکنید که انرژی اول وقت خیلی بیشتر از سایر اوقات است. ۵- در پایان هر روز کارهای ناتمام خود را به پایان برسانید
در پایان وقت کاری خود ۲۰ دقیقه را برای پایان دادن به کارهای ناتمام جزئی مثل چک کردن ایمیلها، گوش دادن به پیغام های صوتی و یا ارجاع دادن پرونده ها و نامه ها به دیگر همکارانتان، اختصاص دهید. کارهای ناتمام و جزئی که اغلب تعدادشان زیاد است بیشتر از کارهای بزرگ ذهن ما را درگیر میکند. این تکنیک کمک میکند تا ذهنمان را از دغدغه های کارهای جزئی پاک کنیم و به کارهای بزرگ بهتر و بیشتر بیاندیشیم. ۶- محیط کاریتان را مرتب کنید
مطمئنا در یک محیط نامرتب و کثیف نمیتوان به خوبی تمرکز کرد. نمود محیط کاری و حتی محتویات درون کیف شما در ذهن شما اشکار خواهد شد. اگر همه چیز مرتب و سر جایش باشد، ذهن شما هم مرتب تر و راحت تر درگیر مسائل میشود تا اینکه دغدغه ذهن شما یافتن یک خودکار در بین انبوهی از کاغذهای روی میزتان باشد! در پایان هر روز محیط کاری خود را مرتب کنید تا روز بعد را با یک حس توام با پاکیزگی و انرژی مثبت آغاز کنید.
چرا باید به برنامه ریزی بها دهیم؟ زیرا بسیاری از بحران ها، موارد اضطراری و مواردی که سخت قابل کنترل اند، همیشه وجود دارند و یک مدیر باید بتواند با برنامه ریزی صحیح از عهده ی کارهای قابل کنترل بربیاید تا زمان بیشتری را برای مواردی که سخت قابل کنترل اند صرف نماید. برنامه ریزی به دسته بندی صحیح دغدغه های ذهنی و مواجهه با آن ها کمک میکند.|سلامت نیوز|
0
0
٢۴ بهمن ١٣٩٢ ساعت ١٨:۴٠
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 27]
صفحات پیشنهادی
سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس در دستان مجید میرفخراییو شراره سروش
همراه با پرواز سیمرغ امید سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس در دستان مجید میرفخرایی و شراره سروش سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس در دستان مجید میرفخرایی و شراره سروش آرام گرفت به گزارش خبرنگار حوزه سینما باشگاه خبرنگاران دو سیمرغ بلورین برای بهترین طراحی صحنه وهفته سرطان؛ فرصتی برای اصلاح تغذیه و روش زندگی
یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۱ ۴۷ رئیس شبکه بهداشت شهرستان دهلران گفت هفته سرطان فرصتی مناسب برای اصلاح روش زندگی و تغذیه مناسب است دکتر عبدالصاحب شریفی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه ایلام اظهارکرد برگزاری کلاس های آموزشی در بین دانش آموزان و دادن آگبهروز، بهترین روز زندگی چهار بیمار را رقم زد
بهروز بهترین روز زندگی چهار بیمار را رقم زد شهرکرد - ایرنا - هماهنگ کننده تیم پیوند اعضای استان چهارمحال وبختیاری از اهدای اعضای یک بیمار مرگ مغزی به چهار بیمار نیازمند خبرداد زهرا سیاح روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت اعضای بدن بهروز بیگی هرچگانی بیمار مرگ مغزیدو مربی به خاطر منافع خود نمیخواهند شرایط تیم ملی عملی شود کیروش: لیگ به خاطر منافع قلعهنویی و فتحاللهزاد
دو مربی به خاطر منافع خود نمیخواهند شرایط تیم ملی عملی شودکیروش لیگ به خاطر منافع قلعهنویی و فتحاللهزاده عقب افتاد قوانین فیفا را از کرانچار بهتر میدانمسرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت من شروع و پایان لیگ را به تأخیر نیانداختم این تقصیر من نیست این برنامه عقب افتاد تا ازبا کورتانیدزه از نبرد آبخازیا تا خداحافظی در کنار علیرضا حیدری/بهترین روز زندگی ام را در ایران بودم
با کورتانیدزه از نبرد آبخازیا تا خداحافظی در کنار علیرضا حیدری بهترین روز زندگی ام را در ایران بودم ورزش > کشتی - الدار کورتانیدزه می گوید از اینکه تماشاگران ایرانی تشویقش می کردند شوکه شده است کورتانیدزه حالا رییس فدراسیون گرجستان است کورتانیدزه حالا رییس فدراسیون نکات کلیدی حجتالاسلام دهنوی برای آرامش در زندگی/زنان مطیع مردان باشند
نکات کلیدی حجتالاسلام دهنوی برای آرامش در زندگی زنان مطیع مردان باشندکارشناس مسائل تربیتی و خانواده گفت قرآن مهمترین راهکار آرامش در زندگی را عشق محبت صفا و صمیمت میداند که باید در خانوادهها به آن توجه کرد به گزارش خبرگزاری فارس از همدان حجتالاسلام حسین دهنوی عصر امروزبهترین روش محو کردن دانههاي سياه روی بینی
بهترین روش محو کردن دانههاي سياه روی بینی شاید داشتن یک بینی چرب و پر از دانههاي سر سياه در نگاه اول برای بیننده بیانگر این باشد که شما بهداشت فردي را رعایت نکردهاید اما اصلا باور درستي نيست چراكه چرب شدن بینی دلایل زیادی دارد شاید داشتن یک بینی چرب و پر از دانههاي سر سياهمجلس در مورد قیمت خوراک پتروشیمی ها به نتیجه نرسید/ 18 سنت بهترین قیمت برای خوراک پتروشیمی ها از نظر وزیر نفت
سیاسی مجلس مجلس در مورد قیمت خوراک پتروشیمی ها به نتیجه نرسید 18 سنت بهترین قیمت برای خوراک پتروشیمی ها از نظر وزیر نفت نمایندگان مجلس شورای اسلامی در بررسی بخش درآمدی لایحه بودجه در حالی در خصوص قیمت خوراک پتروشیمی ها به نتیجه نرسیدند و این بند مراعا ماند که عضو کمیسیون صنایعبهترین روش متوقف کردن سرفه های پی در پی
بهترین روش متوقف کردن سرفه های پی در پی چه سرما خورده باشید و چه دچار آلرژی باشید یکی از اولین کارها برای بهتر شدن حالتان این است که شب ها خوب بخوابید اما وقتی سرفه های مکرر و پی در پی باعث بیدار شدن شما از خواب می شوند چطور می توانید خواب کافی و مناسبی داشته باشید در این مطلروایت کزازی از زندگی کوروش منتشر شد
چهارشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹ ۴۹ کتاب تازه میرجلالالدین کزازی با نام پدر ایران که سرگذشت داستانی کوروش هخامنشی را روایت میکند منتشر شد این نویسنده در گفتوگو با خبرنگار ادبیات و نشر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا درباره نگارش زندگینامه داستانی کوروش که نام پدر ایران رازمانی در گفتوگو با فارس: خوب باشیم حمایت می کنیم بد باشیم انتقاد/ قلعهنویی بهترین گزینه جانشینی کیروش است!
زمانی در گفتوگو با فارس خوب باشیم حمایت می کنیم بد باشیم انتقاد قلعهنویی بهترین گزینه جانشینی کیروش است عضو هیات مدیره باشگاه استقلال گفت اگر تیم خوب باشد حمایت میکنیم و اگر بد بود انتقاد هم می کنیم حسن زمانی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس اظهار داشت من روی توکرانچار: شرایط بهتری نسبت به پرسپولیس داریم/ برنامه کیروش اشتباه از آب درآمد
پنجشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۶ ۰۲ سرمربی تیم سپاهان اصفهان معتقد است تیمش با توجه به پیروزیهای اخیر شرایط بهتری نسبت به پرسپولیس دارد به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا زلاتکو کرانچار در نشست خبری قبل از بازی با پرسپولیس اظهار کرد ما بعد از بازی هفته قبل مقابلدو سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس برای «همه چیز برای فروش» و «رستاخیز»
فرهنگ و هنر سینمای ایران دو سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس برای همه چیز برای فروش و رستاخیز سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه و لباس به شراره سروش برای فیلم سینمایی همه چیز برای فروش و مجید میرفخرایی برای فیلم رستاخیز اهدا شد به گزارش خبرنگار مهر شراره سروش برای فعلیرضا نادری: کوروش نریمانی تنشهای زندگی را به طنز تبدیل میکند
چهارشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۰ ۳۷ علیرضا نادری که زنگ آغازین نمایش هیپوفیز را نواخت با بیان علاقهاش به آثار کوروش نریمانی او را هنرمندی عنوان کرد که اضطرابها و تنشهای زندگی را به طنز تبدیل میکند به گزارش خبرنگار تئاتر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا مراسم افتتاح نمایش هیپوفیبهترین جا برای زندگی کجاست؟
بهترین جا برای زندگی کجاست دانش > نجوم - درست است که زمین خانه ما است اما شاید سیارهای که به دور آلفا-قنطورس ب نزدیکترین منظومه ستارهای همسایه خورشید میچرخد حتی از زمین هم برای زندگی راحتتر باشد مجید جویا درست است که زمین خانه ما است اما شاید سیارهامدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران کردستان: زندگینامه شهدای دانشآموزان وارد ویترین کتابفروشیها میشود
مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران کردستان زندگینامه شهدای دانشآموزان وارد ویترین کتابفروشیها میشودمدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران کردستان گفت به منظور ترویج فرهنگ ایثار و فداکاری زندگینامه شهدای دانشاموز استان به صورت داستانک وارد ویترین کتابفروشیها میشود محمد سلیما«یک فنجان آرامش» برای زندگی بهتر
تاریخ انتشار 14 بهمن 1392 ساعت 13 57 | شماره خبر 1369750181861879957 بدون تردید آرامش اولین شرط زندگی سالم است و در سایه آن میتوان به شکل متعادلی به امور زندگی پرداخت و پیشرفت هم کرد تا زمانی که آرامش نداشته باشیم طبیعی است نمیتوانیم با مسائل ریز و درشتی که د-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها