تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805805901
![نمایش مجدد: اگر فرد دمدمی مزاج و هوسی هستید ... refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اگر فرد دمدمی مزاج و هوسی هستید ...
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/11/01/IMG23090239.jpg)
اگر فرد دمدمی مزاج و هوسی هستید ...
تا به حال به این فکر کرده اید که شخصیت هم می تواند نقشی در لاغر شدن تان داشته باشد؟
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایران مطلب، اگر شخصیت خود را بشناسید می توانید وزن کم کنید. تحقیقات نشان می دهد که مدل شخصیتی افراد نقش مهمی در توانایی و موفقیت آنها در کم کردن وزن دارد. مطالبی که در ادامه می خوانید به شما کمک می کند تا با شناخت شخصیت خود راه بهتر و موثرتری برای لاغری پیدا کنید. شما می توانید موفق شوید به شرطی که...
اگر فردی قابل اعتماد هستید و همه روی شما حساب می کنند... اگر فردی هستید که به موقع سر قرار حاضر می شوید، خوش قول هستید و به قوانین احترام می گذارید، بدانید که فردی وظیفه شناس و با وجدانید و این ویژگی به گفته دکتر مارکمن نقش مهمی در پایبندی شما به یک برنامه غذایی مناسب و ورزشی مستمر و منظم دارد. البته یک مسئله متناقض در اینجا وجود دارد و آن اینکه وقتی یک برنامه غذایی مشخصی را برای خودتان در نظر می گیرید ناخودآگاه دائماً به آن برنامه و عمل کردن به آن فکر می کنید یعنی به نوعی به غذا فکر می کنید که این خود به ضرر شما و روند کاهش وزن تان است. راه حل این مسئله این است که به جای یک برنامه غذایی، ورزشی سفت و سخت بعضی عادت های روزانه خود را تغییر دهید تا به طور ناخودآگاه باعث کاهش وزن شما شود. مثلاً به جای اینکه فرزندتان را با ماشین به مدرسه ببرید پیاده بروید تا ورزشی هم کرده باشید. کمی صبر باید تا
اگر فردی دمدمی مزاج و هوسی هستید... در تحقیق معروفی که در سال ۱۹۹۲ انجام شد محققان به کودکانی که در این تحقیق شرکت کرده بودند، گفتند که اگر بخواهند، بلافاصله یک عدد پاستیل به آنها داده می شود ولی اگر بتوانند ۱۵ دقیقه صبر کنند ۲ عدد پاستیل می گیرند. کودکانی که در این مورد صبر کردند در سال های بعد وزن متعادل تری داشتند. به گفته دکتر آرت مارکام استاد روانشناسی دانشگاه تگزاس افرادی که می توانند بر هوس غذایی خود غلبه کنند راحت تر وزن کم می کنند. در واقع افرادی که همیشه میل خود به خوردن غذایی را بلافاصله ارضا می کنند همان هایی هستند که به سختی می توانند وزن کم کنند. پس بهتر است جلوی بعضی هوس های غذایی خود را بگیرید. همین طور از رفتن به کافه تریای محل کارتان در ساعت استراحت پرهیز کنید و از همه مهمتر اینکه داخل کابینت های آشپزخانه تنقلات چاق کننده نگه ندارید. درون گراها موفق تر هستند
اگر فرد ساکتی هستید... کسانی که ترجیح می دهند اوقات فراقت خود را تنهایی سپری کرده و به کافه بروند و یک مجله یا کتاب بخوانند معمولاً در کم کردن وزن موفق تر از بقیه هستند. به گفته دکتر هایدی هانا، نویسنده کتاب «یک راه حل سریع» افراد درون گرا و ساکت توانایی بیشتری برای ادامه یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی منظم دارند. البته هر دوی اینها نیاز به خویشتن داری و ممارست دارد که معمولاً این دو ویژگی در افراد دمدمی مزاج و افراد برون گرا کمتر دیده می شود. به افراد برون گرا توصیه می شود قبل از رفتن به مهمانی و قرار گرفتن در معرض خوراکی های مختلف با خود قراری بگذارند تا با اشتهای زیاد به مهمانی نروند. دعوت های شام و ناهار را رد کنید
اگر فرد پرانرژی و سرزنده ای هستید... به گفته دکتر هانا افراد سرزنده و معاشرتی بیشتر اوقات استرس را در خودشان تا رسیدن به آستانه ای به نام آمیگدل های جک انباشته می کنند. این درست زمانی است که به جای استفاده از قشر جلویی مغز یا جلوی پیشانی مغز که در انتخاب های سالم تر و هدف های طولانی مدت به ما کمک می کند، از قسمت های ابتدایی مغز استفاده می کنند و باعث می شود که بیشتر برای لذت بردن غذا بخورند و به غذاهای پرکالری و چرب تمایل داشته باشند. به توصیه دکتر مارکمن اگر از اینکه در یک جمع کانون توجه باشید لذت می برید، سعی کنید بیشتر به مهمانی هایی بروید که به صرف شام و ناهار نیستند. اگر هیجان زده شدید سراغ غذا نروید
اگر خلق متغیری دارید... میزان تغییرات خلق و خوی شما در زندگی روزمره ثبات عاطفی تان را نشان می دهد. دکتر مارکمن می گوید افرادی که خلق و خوی بسیار متغیری دارند در کل احساس آنها نسبت به زندگی گاهی بسیار خوب و گاهی بسیار بد است. اشتهای این افراد نیز با خلق آنها تغییر می کند. یعنی وقتی هیجانی می شوند بیشتر غذا می خورند. دکتر مارکمن می گوید: افراد هیجانی بیشتر اوقات تمایل دارند کاری انجام دهند تا آرام شوند و غذا خوردن یکی از این کارهاست. کمی خودخواهی خوب است
اگر فرد خودخواهی هستید... اگر در حال کم کردن وزن هستید کمی خودخواه بودن به نفع شماست. به گفته دکتر هانا، افرادی که خودخواه هستند بیشتر منافع خودشان را در نظر می گیرند که این باعث می شود انرژی شان صرف خودشان شود و اراده بیشتری برای انتخاب غذاهای سالم تر داشته باشند. برعکس این افراد، کسانی که همیشه سعی می کنند دیگران را راضی کنند معمولاً انرژی زیادی صرف می کنند که باعث می شود در انتهای روز بسیار خسته باشند و به خوردن غذاهای ناسالم تمایل پیدا کنند. بهتر است برای رسیدن به هدف لاغری کمی خودخواه باشید و کمتر احساس گناه کنید. مثلاً می توانید به جای اینکه برای راضی کردن دوستان تان برنامه کلاس ورزش خود را کنسل کنید، از آنها بخواهید تا با شما در کلاس ورزش شرکت کنند. به خودتان استرس ندهید
اگر فردی راحت و آسان گیر هستید... افراد آسان گیر معمولاً از افراد عصبی لاغرترند. اگرچه به گفته دکتر مارکمن، در بعضی موارد آسان گیر بودن نتیجه معکوس دارد. یعنی مثلاً وقتی دیگران دچار اشتباه می شوند برای اینکه احساس ناامیدی نکنند به راحتی از اشتباه شان چشم گوشی می کنید و در نتیجه خودتان استرس زیادی را تحمل می کنید که این استرس می تواند باعث تغذیه ناسالم و مانع کم شدن وزن تان شود. زیاد سخت نگیرید
اگر به خودتان سخت می گیرید... به گفته دکتر مارکمن افرادی که نسبت به خود حس دلسوزی ندارند، با انجام یک اشتباه دچار احساس بسیار بدی می شوند. ولی کسانی که دارای حس دلسوزی و مهربانی نسبت به خود هستند به راحتی از اشتباهات خود چشم پوشی می کنند و به خودشان قول می دهند که آن اشتباه را تکرار نکنند. اگر از آن دسته افرادی هستید که به خودتان سخت می گیرید، بهتر است بدانید احتمال اینکه بعد از یک اشتباه کوچک برای رهایی از احساس گناه به پرخوری روی بیاورید بسیار زیاد است. اگر ذاتاً دارای این حس دلسوزی نسبت به خود نیستید این خصوصیت را تغییر دهید. به این ترتیب یاد می گیرید که چطور بهترین دوست خود باشید. 2003
۱۳۹۲/۱۱/۲۳ - ۱۳:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
صفحات پیشنهادی
اگر در آشپزی کند هستید جانتان در خطر است!
اگر در آشپزی کند هستید جانتان در خطر است آشپزهای حرفه ای معمولا از سرعت عمل بالایی برای پخت غذا برخوردار هستند و به عنوان مثال مواد مختلف را به سرعت خورد می کنند این کارهای به ظاهر کوچک از دید دانشمندان اهمیت فراوانی برای طول عمر افراد دارد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاحجتالاسلام ابوترابی فرد: انقلاب اسلامی ایران آبادانی بسیاری را برای کشورمان فراهم آورد/اگر پایداری مردم نبود
حجتالاسلام ابوترابی فرد انقلاب اسلامی ایران آبادانی بسیاری را برای کشورمان فراهم آورد اگر پایداری مردم نبود انقلاب به پیروزی نمیرسیدنایب رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه استقامت و پایداری موجب پیروزی انقلاب اسلامی شد گفت انقلاب اسلامی ایران آبادانی بسیاری را برای کشورماناگر به حیوانات علاقه مند هستید، این ویدئو را هرگز از دست ندهید!
اگر به حیوانات علاقه مند هستید این ویدئو را هرگز از دست ندهید جام کشکول لینک ۱۳۹۲ ۱۱ ۲۳ - ۱۰ ۱۰اگر معتاد به استفاده از فيسبوك هستيد
7 به 4 به زندگي باختهايد اگر معتاد به استفاده از فيسبوك هستيد چه قبول كنيم چه نه شبكههاي اجتماعي مخصوصا در اين روزها فيسبوك زندگي همه ما يا اكثريت ما را تغيير داده است كافي است يك روز برق نباشد يا اينترنت قطع باشد تا خيلي از ماها حس بدي داشته باشيم و مدام اضطراب داشته باشدردهای نویسنده «درد»/ کرمیار: اگر دنبال نان و آب هستید، سراغ ادبیات نروید
فرهنگ و ادب ادیبات ایران در سرای داستان مطرح شد دردهای نویسنده درد کرمیار اگر دنبال نان و آب هستید سراغ ادبیات نروید صادق کرمیار نویسنده کتابهایی مانند درد نامیرا و دشتهای سوزان خطاب به کسانی که به دنیای نوشتن علاقهمند هستند گفت اگر دنبال نان و آب هستید سراغتشویق عادل فردوسیپور در جشنواره فیلم فجر / «رد کارپت» حال تماشاگران را خوش کرد
تشویق عادل فردوسیپور در جشنواره فیلم فجر رد کارپت حال تماشاگران را خوش کرد عادل فردوسیپور مجری برنامه تلویزیونی نود شامگاه جمعه به کاخ جشنواره فیلم فجر آمد و به تماشای فیلم رد کارپت به کارگردانی رضا عطاران نشست آفتاب حضور او در سینمای اهالی رسانه و هنرمندان با تشدایی خطاب به بازیکنان پرسپولیس: اگر تمرین نکنید من هم از فردا سرمربی این تیم نیستم!
دایی خطاب به بازیکنان پرسپولیس اگر تمرین نکنید من هم از فردا سرمربی این تیم نیستم سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس خطاب به بازیکنان گفت اگر امروز تمرین نکنید من هم از فردا دیگر سرمربی تیم نیستم به گزارش خبرگزاری فارس علی دایی در نشستی که با بازیکنان پرسپولیس بعد از جلسه آنها با علیاگر میخواهید بدانید واقعاً خوشبخت هستید بخوانید
کلیدهای زندگی اگر میخواهید بدانید واقعاً خوشبخت هستید بخوانید در پی استقبال بینظیر از کتاب مستطاب مفاتیح الحیات نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی برآن شدیم تا هرشب بخشی از مطالب آن را پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه کنیم مجله شبانه باشگاه خبرنگاران مولا علي ع دهر شب با قرآن/ اگر اهل مسابقه هستید بخوانید
هر شب با قرآن اگر اهل مسابقه هستید بخوانید بر آنیم تا در این مجال قطعاتی کوتاه و بلند از کتاب وحی را با نگاهی گزیده به انعکاس آن در ادبیات پارسی پیشکش طالبان حق و جوینگان حقیقت کنیم تا چه قبول افتد و چه در نظر آید مجله شبانه باشگاه خبرنگاران آیه 21 سوره حدیدسَابِقُوا إِلَی مَاگر ولخرج هستید این کیف را به بازار ببرید!
اگر ولخرج هستید این کیف را به بازار ببرید افراد ولخرج در هنگام خرید معمولا از کمک دوستان و اقوام بهره میگیرند و مشکلات فراوانی دارند اما با وجود یک فناوری جدید دانشمندان این مشکل را برای دسته از افراد برطرف کردهاند به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران دانشمندان یک کیف دستیاگر اهل ماست خوردن هستید...
اگر اهل ماست خوردن هستید یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم است به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای پیشگیری از ابتلا به به گزارش سرویس علمی جام نیوز ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم است به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای پیشگاگر پدرخوانده یا مادرخوانده هستید بخوانید
اگر پدرخوانده یا مادرخوانده هستید بخوانیداز پدر به عنوان واسطه استفاده نکنید با فرزند ناتنی به صورت مستقیم صحبت و مشکل را حل کنید اگر مادرخوانده هستید به یاد بسپارید اگر فرزند ناتنی دارید تفاوتها را بپذیرید و به آنها احترام بگذارید قبل از آنکه سوءتفاهمهمصباحیمقدم: مصوبه مجلس خلاف قانون اساسی است/ابوترابی فرد:اگر اینگونه باشد شورای نگهبان عودت می دهد
مصباحیمقدم مصوبه مجلس خلاف قانون اساسی است ابوترابی فرد اگر اینگونه باشد شورای نگهبان عودت می دهد سیاست > مجلس - ایسنا نوشت رئیس کمیسیون تلفیق با اشاره به پیشنهاد عثمانی که جایگزین تبصره 21 لایحه ب و در بخش هدفمندی شد گفت پیشنهادی که به تصویب مجلس رسید خلاف قانواگر در این حالت هستید پیامک نزنید
اگر در این حالت هستید پیامک نزنید این افراد همچنین آهسته تر حرکت کرده و سر و گردن های خود را منقبض می کنند و تعادل کمی دارند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایرنا نتایج یک تحقیق نشان می دهد که پیامک زدن به هنگام راه رفتن می تواند افراد را در وضعیت خطرناکی قرار دهدانشگاه های گیلان و پیام نور فردا ˈدوشنبهˈ تعطیل است
دانشگاه های گیلان و پیام نور فردا دوشنبه تعطیل است رشت - ایرنا - دانشکده های دانشگاه گیلان و پیام نور استان فردا دوشنبه به دلیل بارش برف و یخبندان تعطیل اعلام شد مدیر روابط عمومی دانشگاه گیلان گفت فعالیت های آموزشی دانشگاه گیلان فردا به دلیل بارش برف و یخبندان تعطیل است کرششمین جشنواره نوآوری و شکوفایی فردا آغاز به کار می کند
ششمین جشنواره نوآوری و شکوفایی فردا آغاز به کار می کند تهران- ایرنا- ششمین جشنواره نوآوری و شکوفایی فجر انقلاب اسلامی به عنوان بزرگترین جشنواره اختراعات کشوردر روزهای 14 تا 17 بهمن ماه در محل نمایشگاه های بین المللی تهران برگزار می شود به گزارش خبرنگار علمی ایرنا سورنا ستاری معشناگران کویت در تهران اردونشین شدند
شناگران کویت در تهران اردونشین شدند طی هماهنگیهای انجام شده تیم ملی شنا کویت در تهران اردوی تمرینی خود را تشکیل داد به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران تیم ملی شنا کویت که خود را برای حضور در رویدادهای بینالمللی سال جاری میلادی آماده میکند با هماهنگی فدراسیون شنا کویت و-
گوناگون
پربازدیدترینها