تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820009717
9ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرمها را تقویت میکنند!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
9ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرمها را تقویت میکنند! از میان هر 25 مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرمها را دارد. فاکتورهای سبک زندگی نظیر استرس، چاقی، و رژیم غذایی نامناسب میتواند بر تعداد و فعالیت اسپرمها تأثیرگذار باشد.
1. سیرسیر یکی از بهترین انتخابهای غذایی برای افزایش تولید اسپرمها و تقویت اسپرم های تولیدی است. سیر که امروزه به عنوان یک ماده غذایی موثر در روابط جنسی شناخته شده، حاوی سلنیوم است؛ آنتیاکسیدانی که برای جنبندگی و تحرک اسپرمها ضروری است و آلیسین، ترکیبی که از اسپرمها محافظت کرده و چرخهی هورمونهای جنسی در اندامهای جنسی مردان را تقویت میکند. برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز میتواند مناسب باشد.2. جینسینگدر خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنیهای کافئینی که بر خلقوخو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه میکنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش میدهد، جریان خون به عروق اندامهای تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش میدهد. مطالعات نشان دادهاند که این گیاه دارویی میتواند به عنوان یک راهکار درمانی در درمان اختلالات مردانه در مراقبتهای جنسی نیز در نظر گرفته شود. اما برای رسیدن به این تأثیرات جینسینگ مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه میشود.3. گردوگردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتیاکسیدانها است، تأثیر قابلتوجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیستپذیری و زنده ماندن اسپرمها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندامهای جنسی را نیز افزایش میدهد.علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرمها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش میدهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه 8 عدد گردو در روز میتواند مناسب باشد.4. شکلات تلخشاید این بهترین خبر برای طرفداران شکلات تلخ باشد. پس دوستداران شکلات تلخ بدانند و آگاه باشند که این شکلات سرشار است از انواع آنتیاکسیدانها که با رادیکالهای آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکالهای مهاجم از بیماریهای قلبی پیشگیری میکنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکالهای آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرمها و مجاری تقویتکننده اسپرمها در بیضه دارند، مصرف شکلات تلخ میتواند کمک درمان موثری در درمان اختلالات باروری در مردان در نظر گرفته شود.شکلات تلخ سرشار از آنتیاکسیدان است. آنتیاکسیدانهایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغالاخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین میکند. البته این میوهها سطوح بالای پلیفنلها و فلاونها را دارا میباشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه میکنیم.
گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتیاکسیدانها است، تأثیر قابلتوجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیستپذیری و زنده ماندن اسپرمها دارد
5. مارچوبهاین سبزی سبزرنگ و کوچک که خیلی از افراد به دلیل داشتن بوی بد، آن را منفور میدانند، امروزه به عنوان یک ماده غذایی جادویی در افزایش قدرت اسپرمها شناخته شده است. مقادیر بالای ویتامین C در این ماده غذایی آن را به یک محافظ قوی برای جلوگیری از اکسیداسیون اسپرمها و نیز محافظت از سلامت غشاء سلولهای بیضه تبدیل کرده است. از طرف دیگر ویتامین C در بدن به دلیل کاهش سطح رادیکالهای آزاد قادر خواهد بود قدرت تولید و جنبندگی اسپرمهای تولیدی را نیز افزایش دهد.
6. آووکادوتابستان بهترین زمان برای تهیه مقداری آووکادو و خشک کردن و نگه داشتن آن برای فصلهای بعد است. از آنجایی که آووکادو سرشار از ویتامین E، ویتامین B6، و فولیک اسید است، افزایش تحرک و جنبندگی اسپرم با مصرف آووکادو، آن را به ماده غذایی مناسب برای افزایش باروری تبدیل کرده است. 7. موزممکن است شما هم اخباری در خصوص تأثیر مصرف این میوه در افزایش باروری مردان شنیده باشید، اما در اینجا میخواهیم اطلاعات جدید و البته جالبی در خصوص تأثیر مصرف موز بر افزایش تعداد اسپرمها در اختیار شما قرار دهیم. موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمونهای مردانه دارد. موز همچنین میوهای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرمها قدرت باروری را در مردان افزایش میدهد. 8. گوشت قرمزالبته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن، ماده غذایی مناسبی برای افزایش قدرت باروری در نظر گرفته میشود. همان طور که قبلتر هم گفتیم زینک ماده معدنی بسیار مهم در پیشگیری از اکسیداسیون و تامین سلامت اسپرمها و همچنین پیشگیری از تبدیل هورمون تستسترون به استروژن و ایجاد اختلالات هورمونی مردانه دارد. 9. انار این میوه بهترین بهترینها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. طب سنتی اعتقاد دارد انار میتواند تمام بیماریها، از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا اختلالات شمار اسپرمها را درمان کند. به دلیل محتوای بالای آنتیاکسیدانها در انار، مصرف انار و آب انار قادر خواهد بود سطح ماده شیمیایی به نام مالون دی آلدهید را در خون کاهش دهد. این ماده شیمیایی اسپرمها را تخریب میکند. همین ویژگیهای انار است که آن را به یک ماده غذایی موثر در حفظ سلامت تولیدمثلی مردان تبدیل کرده است.HIDOCTOR
دوشنبه 14 بهمن 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 99]
صفحات پیشنهادی
سرپرست تیم ملی شمشیربازی ایران در بازگشت از ایتالیا: کیفیت فنی اردوهای ملی تقویت شود
سرپرست تیم ملی شمشیربازی ایران در بازگشت از ایتالیا کیفیت فنی اردوهای ملی تقویت شودسرپرست تیم ملی شمشیربازی ایران اعزامی به مسابقات ایتالیا گفت افزایش کیفیت فنی اردوهای تیم ملی و حضور مستمر در مسابقات جهانی توانمندی ما را ارتقاء میبخشد به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل به نقل اتاکید نمایندگان بر کیفیت محصولات غذایی و شناسنامهدار شدن میوهها
سهشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۷ ۵۱ نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس شورای اسلامی با اشاره به حضور مسئولان معاونت غذا و داروی وزارت داروی وزارت بهداشت در جلسه عصر امروز سه شنبه این کمیسیون گفت که در این دیدار نمایندگان بر لزوم کیفیتسازی محصولات غذایی و شناسنامه دار شدن میوهها تاکید کردندنماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در مجلس: تقویت بودجه دامپزشکی موجب امنیت سلامت غذایی میشود
نماینده مردم اراک کمیجان و خنداب در مجلس تقویت بودجه دامپزشکی موجب امنیت سلامت غذایی میشودنماینده مردم اراک کمیجان و خنداب در مجلس گفت سازمان دامپزشکی متناسب با امکانات و بودجه در اختیار خدمات مناسبی ارائه میدهد و تقویت امکانات و بودجه این سازمان نیز از ضروریات است به گزارتقویت بینایی با مواد غذایی
تقویت بینایی با مواد غذایی مواد غذایی همواره یکی از نقشهای حیاتی را در سلامت بدن ایفا میکنند و پزشکان در هر مشکل و بیماری خاصی مصرف برخی مواد غذایی را توصیه و افراد را از خوردن موادی منع میکنند چشمها نیز مانند سایر اندامهای بدن برای عملکرد خوب به تغذیه سالم نیاز دارد آخریناثر چربی های رژیم غذایی بر کیفیت اسپرم
اثر چربی های رژیم غذایی بر کیفیت اسپرمرابطهای میان عوامل قابلتغییر سبک زندگی مانند تغذیه و توان باروری مردان وجود دارد با گذشت زمان افراد کم کم به سمت غذاهای فست فود و چرب روی آوردهاند این غذاها حاوی مقادیر بسیار زیادی چربی هستند که به گفته متخصصان برای سلامت جسبرگزاری جشنواره کیفیت مواد غذایی
برگزاری جشنواره کیفیت مواد غذایی جشنواره کیفیت و ایمنی مواد غذایی 7 بهمن ماه برگزار خواهد شد رضا توانا دبیر اجرایی این جشنواره در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت این جشنواره با همکاری سازمان غذا و دارو سازمان توسعه و تجارت و سازمان حفظ نباتات کشور دمسئول آموزش ادارهکل استاندارد استان کردستان: انجمن کنترل کیفیت با هدف افزایش کیفیت تولید تشکیل میشود
مسئول آموزش ادارهکل استاندارد استان کردستان انجمن کنترل کیفیت با هدف افزایش کیفیت تولید تشکیل میشودمسئول آموزش ادارهکل استاندارد استان کردستان با اشاره به راهاندازی انجمن کنترل کیفیت در شهرستانها هدف از تشکیل این انجمنها را افزایش کیفیت تولیدات عنوان کرد به گزارش خبرگزاریتعداد مناطق شهرداری در شیراز به عدد 10 رسید
دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۸ ۵۵ براساس مصوبه شورای اسلامی شهر شیراز و با اضافه شدن منطقه 10 شهرداری تعداد مناطق شهرداری در این کلانشهر به 10 منطقه افزایش یافت به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه فارس در جلسه علنی عصر دوشنبه 30 دیماه شورای اسلامی شهر شیراز ایجادمعاون ادارهکل استاندارد کردستان: استقرار واحد کنترل کیفیت استاندارد در تمامی شهرستانها الزامی است
معاون ادارهکل استاندارد کردستان استقرار واحد کنترل کیفیت استاندارد در تمامی شهرستانها الزامی استمعاون ادارهکل استاندارد کردستان گفت استقرار واحد کنترل کیفیت استاندارد برای جلوگیری از تولیدات بیکیفیت در تمامی شهرستانها الزامی است به گزارش خبرگزاری فارس از سنندج بیتالله عبمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی: نمایشهای خراسان رضوی کیفیت فنی و محتوایی بهتری دارند
مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی نمایشهای خراسان رضوی کیفیت فنی و محتوایی بهتری دارندمدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی گفت نمایشهای خراسان رضوی از نظر فن و محتوا کیفیت بهتری نسبت به آثار اجرا شده شهرهای دیگر دارند به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد امشب همزمان با سنواز شريف بر تقويت همکاري دفاعي با عربستان تاکيد کرد
نواز شريف بر تقويت همکاري دفاعي با عربستان تاکيد کرد نخست وزیر پاکستان امروز بر ضرورت تقویت و گسترش همکاری های دفاعی بین کشورش و عربستان سعودی تاکید کرد به گزارش سرويس بين الملل باشگاه خبرنگاران به نقل ازخبرگزاری دولتی قطر نواز شریف نخست وزیر پاکستان خواهان آغازمدیرکل فنی و حرفهای استان اردبیل: تقویت فرهنگ کار و مهارتآموزی نیاز کشور است
مدیرکل فنی و حرفهای استان اردبیل تقویت فرهنگ کار و مهارتآموزی نیاز کشور استمدیرکل آموزش فنی و حرفهای استان اردبیل گفت تقویت فرهنگ کار و مهارتآموزی نیاز کشور است به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل به نقل از روابط عمومی فنی و حرفهای استان اردبیل کلامالله صفری در جلسه شورایمواد غذایی که بیش از 300 نوع ماده شیمیایی دارد
مواد غذایی که بیش از 300 نوع ماده شیمیایی دارد شکلات تلخ حاوی فلاوونوئید بیشتری است پس بهتر است شکلات تلخ را به جای شکلات شیری انتخاب کنید شکلات های حاوی چربی است و چربی های آن از هر دو نوع اشباع شده ناسالم و اشباع نشده سالم است بنابراین شکلات کم بخورید سیمین نریمانی کاکیفیت زمین اجازه دهد بازی زیبایی شاهد خواهیم بود تارتار: از نام پرسپولیس نمیترسیم و 3 امتیاز بازی را میخواهی
کیفیت زمین اجازه دهد بازی زیبایی شاهد خواهیم بودتارتار از نام پرسپولیس نمیترسیم و 3 امتیاز بازی را میخواهیمسرمربی تیم فوتبال گسترش فولاد گفت به دنبال کسب برد مقابل پرسپولیس هستیم و تمام تلاش خود را انجام خواهیم داد به گزارش خبرگزاری فارس مهدی تارتار در نشست مطبوعاتی پیش ازنسلی دیگر و استعدادهای درخشان ایدههای ناب جشنواره فجر است
دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۵ ۰۸ عضور شورای سیاستگذاری بیستونهمین جشنواره بینالمللی موسیقی فجر معتقد است برگزاری جشنواره در بخشهایی مانند نسل دیگر و استعدادهای درخشان در دراز مدت نتایج پرباری خواهند داشت به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا هوشنگ ظریف نسلی دیگر و استعدادهای دحذف «موز» از رژیمغذایی میمونها
دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۱۴ ۵۸ مسئولان باغ وحش پاینتون انگلیس اعلام کردند با قطع میوه از جیره غذایی میمونهای این باغ وحش رژیم غذایی حاوی سبزیجات را که برای سلامت این حیوانات مفیدتر است جایگزین خواهند کرد به گزارش سرویس محیط زیست خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا کارشناسان اینآبفای تهران: با ثبات قیمت آب کیفیت کاهش مییابد
آبفای تهران با ثبات قیمت آب کیفیت کاهش مییابدتاریخ انتشار دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۲ ساعت ۱۴ ۲۵ مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب تهران تاکید کرد با تعرفهی کنونی آب تجهیزات به روز نخواهند شد و کیفیت خدمات در سطح خوب باقی نمیماند به گزارش ایسنا محمد پرورش در مورد احتمال ثابت ماند-
گوناگون
پربازدیدترینها