تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868033239
وسایلی که همراه با شما ورزش می‌کنند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
وسایلی که همراه با شما ورزش می‌کنند
پزشکان به سالمندانی که خواهان انجام ورزش پیاده روی هستند توصیه می‌کنند که برای حفظ و سلامت تجهیزاتی را با خود به پیاده روی ببرند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان انجام ورزش پیاده روی را برای سالمندان به ویژه در فصول سرد سال توصیه اکید می‌کنند.
گفتنی است: اما پیاده روی در فصول سرد سال نیازمند رعایت نکات ویژه برای سالمندان است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ برای انجام ورزش پیاده روی سالمندان تنها باید با هدف پیاده روی از منزل خارج شوند و زمان منظمی برای انجام ورزش داشته باشند و انجام کارهای جنبی مانند خرید کردن، کارهای بانکی و ... نباید در این هنگام صورت گیرد.
پزشکان همچنین پیشنهاد می‌کنند، سالمندان در صورت امکان از همراهی یک فرد سالم و جوانتراز خود در هنگام پیاده روی برای موارد پیش بینی شده استفاده کنند.
همچنین پزشکان توصیه می‌کنند: سالمندان از وسایلی مانند تلفن همراه و مایعات حین پیاده روی استفاده کنند.
در فصول سرد سال توصیه می‌شود: سالمندان از گرم کن‌های ورزشی از جنس پشم و پنبه استفاده کنند و هرگز ار الیاف نایلونی استفاده نکنند زیرا علاوه بر کاهش دمای بدن الیاف نایلونی در سالمندان می‌تواند سبب بروز حساسیت و آلرژی پوستی گردد.
کفش مناسب برای پیاده روی از جمله وسایل ضروری برای سالمندان در حین انجام ورزش است.
پزشکان توصیه می‌کنند در هنگام پیاده روی سالمندان به طور کامل دست‌ها، زانوها و آرنج خود را حرکت داده خم نمایند تا کالری بیشتری بسوزانند.
پزشکان توصیه می‌کنند: سالمندان در روزهایی که هوا آلوده است از خانه خارج نشده و در منزل به انجام فعالیت‌های ورزشی بپردازند.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۲ - ۲۰:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
-
گوناگون
پربازدیدترینها