تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819639089
سندرم روده تحريك پذير
واضح آرشیو وب فارسی:آفرينش: سندرم روده تحريك پذير
آيا اغلب دچار دل پيچه يا نفخ هستيد؟ آيا در اجابت مزاج مشكلي داريد؟ اگر چنين است ممكن است سندرم روده تحريكپذير ياIBS داشته باشيد.
بعضي اوقات اين بيماري را كوليت عصبي نيز ميگويند. افرادي كه IBS دارند دستگاه گوارششان به صورت غيرعادي به بعضي مواد يا استرس ها واكنش نشان ميدهد كه منجر به علائمي مانند دل پيچه، احساس نفخ و بزرگي شكم، سروصداي روده و يبوست يا اسهال متناوب ميشوند.
سندرم روده تحريكپذير به عنوان يك مشكل حركتي ( اختلال موتيليتي)
در دستگاه گوارش شما عضلات روده منقبض ميشوند تا غذا را در طول دستگاه گوارشي حركت دهند. اين انقباض عضلاني موتيليتي ناميده مي‌شود. موتيليتي طبيعي به معناي عبور منظم غذا در طول دستگاه گوارش با آهنگ يكنواخت و نه خيلي تند يا كند است. همانطور كه غذا در طول دستگاه گوارش شما حركت ميكند، بدن مواد غذايي را برداشت ميكند و مواد زايد كه بايد دفع شود به عنوان مدفوع به خارج رانده مي‌شود.
وقتي سندرم روده تحريكپذير داريد حركت طبيعي و موزون دستگاه گوارش (بخصوص روده بزرگ) بهم خورده است. اين حركت ممكن است تند يا كند يا نامنظم شود.
اگر مدفوع به قدري سريع در روده بزرگ حركت كند كه آب آن جذب نشود، مدفوع شل و آبكي (اسهال) ايجاد مي‌شود.
اگر مدفوع به كندي در روده بزرگ حركت كند آب زيادي جذب خواهد شد و مدفوع خشك و سفت خواهد شد (يبوست). اگر موتيليتي گاهي تند و گاهي كند شود ممكن است گاهي اسهال و گاهي يبوست داشته باشيد. همچنين مدفوع و گاز ممكن است پس زده شود و باعث احساس فشار دردناك و دل پيچه گردد.
علل سندرم روده تحريكپذير چيست؟
كشيدن سيگار، خوردن بعضي غذاها بخصوص بعضي ميوهها و سبزيجات، نوشيدن الكل يا نوشيدن مواد كافئيندار يا احساس فشار روحي و اضطراب ميتوانند كار دستگاه گوارش را تغيير دهند و به اختلالات حركتي روده منجر شده كه آن هم باعث سندرم روده تحريكپذير مي‌شود.
اين به آن معنا نيست كه شما بيماري هايي مانند سرطان، التهاب راست روده يا زخم داريد بلكه به اين معنا است كه سيستم گوارشي شما آن طور كه بايست كار نميكند.
هرچند كه با اطمينان نميتوان علتي براي اين سندرم معين كرد ولي ميتوان گفت مشكل در اعصاب يا عضلات سيستم گوارشي باشد.
اگرچه علائم سندرم روده تحريكپذير معمولاً بطور متناوب سالها ادامه پيدا ميكند و براي بيمار رنجآور است اما ميتواند با انجام بعضي كارها وضعيت راحتتري داشته باشد و بايد اطمينان پيدا كند كه اين ناراحتي حتي يك روز از عمر او را كوتاه
نخواهد كرد.
بدانيد كه هيچ آزمايشي نميتواند وجود سندرم روده تحريكپذير را تأييد كند اما ممكن است پزشكتان آزمايشاتي را جهت رد مسائلي كه شبيه اين سندرم را ايجاد ميكنند توصيه نمايد.
ممكن است پزشك درباره علائم، نوع غذايي كه مي خوريد، منشأ احتمالي فشارهاي روحي در زندگيتان و ديگر چيزها سؤال كند، يا آزمايش مدفوع جهت وجود خون يا باكتري ها و انگلهاي بيماريزا درخواست نمايد، تست‌هايي از قبيل تصويربرداري از روده ها با اشعه و يا سيگموئيدوسكپي ( مشاهده قسمتهاي پاييني روده بزرگ از طريق يك لوله انعطافپذير) نيز ممكن است با نظر پزشك انجام شود.
درمانهاي دارويي
داروهاي معيني ميتواند به تنظيم كار دستگاه گوارشي شما كمك كنند.
ممكن است يك يا چند نوع از اين داروها با نظر پزشك براي شما تجويز شود ولي به هرحال درمان دارويي، اين ناراحتي را بطور كامل درمان نميكند و فقط ميتواند به كنترل علائم كمك نمايد. بدليل اينكه بعضي از داروها سندرم روده تحريك پذير را بدتر ميكنند هر دارويي را نبايد مصرف كرد بخصوص مسهلها، مگر اينكه پزشك براي شما تجويز كرده باشد.
ممكن است پزشك تغييراتي در نحوه و فرم زندگي شما براي كنترل روده تحريكپذير پيشنهاد كند. مهمترين پيشنهادات شامل تغيير رژيم غذايي و كاهش فشارهاي روحي است.
غذايتان را تغيير دهيد
غذا ميتواند يكي از علل مهم سندرم روده تحريكپذير باشد. ميتوانيد با انجام و دقت در امور ذيل وضعيت بهتري را تجربه كنيد:
از پزشكتان سؤال كنيد آيا لازم است غذاهاي پرفيبر به غذاي خود اضافه كنيد (از قبيل نان جو و گندم، سبزيها و ميوههاي تازه و غلههاي سبوسدار) اگر مشكلتان يبوست است غذاهاي پرفيبر بخوريد ولي براي جلوگيري از ايجاد نفخ به دفعات و با حجم كم اين غذاها را استفاده نماييد. فيبرها مدفوع را نرم كرده و باعث عبور آسان آن از روده بزرگ ميشوند.
دقت كنيد كدام غذاها شما را اذيت ميكند، از آنها پرهيز كنيد. براي مثال خوردن بعضي محصولات لبني مانند شير كه ميتواند ايجاد نفخ كند.
روزانه 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد ولي از خوردن غذاهاي آبكي مانند آش يا آبگوشت بصورت پرحجم در يك وعده خودداري كنيد.
از مصرف زياد حبوبات (نخود، لوبيا، عدس و لپه) و بقولات ( آجيل و تخمه) پرهيز كنيد.
حتيالامكان از نوشيدن آب زياد هنگام غذا خوردن پرهيز شود.
از تند خوري و مصرف با عجله غذا پرهيز شود.
از الكل، كافئين و قهوه پرهيز كنيد.
فشارهاي روحي را كنترل كنيد
فشار روحي و اضطراب يا افسردگي منجر به تشديد علائم روده تحريكپذير ميگردد. فراگيري اينكه چگونه فشار روحي را كنترل كنيم به بهبود وضعيت مزاجي كمك خواهد كرد. ابتدا علل فشار روحي را در زندگيتان مشخص كنيد و راههاي تازه براي كنار آمدن با آن را ياد بگيريد.
ورزش مرتب راه مهمي براي رهايي از فشار روحي است.
همچنين ورزش با بهتر كردن حركات رودهاي به درمان يبوست كمك ميكند. در موارد نادري مراجعه به روانپزشك و استفاده از داروهاي ضد اضطراب يا افسردگي ضرورت پيدا ميكند.
چهارشنبه 4 دي 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آفرينش]
[مشاهده در: www.afarineshdaily.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها