محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842858996
از تمرين در حمام قديمي تا حضور در اردوهاي تيم مليآغاز دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان با سرمربي جديد
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: از تمرين در حمام قديمي تا حضور در اردوهاي تيم مليآغاز دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان با سرمربي جديد
دور جديد تمرينات تيم وزنه برداري نوجوانان ايران با حضور 18 وزنه بردار رده سني زير 16 سال در محل كمپ تيم هاي ملي آغاز شد.
به گزارش خبرگزاري فارس و به نقل از روابط عمومي فدراسيون وزنه برداري، قبل از آغاز نخستين جلسه تمريني، حسين توكلي، سرمربي تيم هاي وزنه برداري نوجوانان و جوانان كشورمان به مدت 15 دقيقه براي اردونشينان صحبت كرد. نكاتي كه توكلي روي آنها تاكيد داشت بحث رعايت مسائل اخلاقي و انضباطي در اردو و رعايت اصول حرفه اي ورزش قهرماني بود.
تمرين وزنه برداران نوجوان از ساعت 10 و 15 دقيقه با انجام حركات كششي آغاز شد و پس از آن اردونشينان به انجام حركت يكضرب پرداختند. بخش بعدي تمرين هم به انجام حركات اسكات و پا از جلو اختصاص داشت.
حسين توكلي در حاشيه اين جلسه تمريني با تاكيد روي انجام حركات بدنسازي در خلال جلسات مختلف تمريني گفت: تمرينات در روزهاي زوج با توجه به دو جلسه اي بودن سنگين تر خواهد بود، اما در روزهاي فرد تنها يك جلسه تمرين مي كنيم و سعي مي كنيم در اين روزها بيشتر به كارهاي هوازي بپردازيم تا بدن ها در اين شرايط آب و هوايي زودتر به مرز آمادگي نزديك شود.
توكي با بيان اينكه اكثر اردونشينان با ضعف هاي تكنيكي روبرو هستند، افزود: بسياري از اين نوجوانان در حركت يكضرب به اندازه دوضرب توان صرف مي كنند درحالي كه در يكضرب استفاده از نيروي فكر و همينطور رعايت نكاتي چون ضربه دوي عالي و كشش دست ها مي توان نتايج بهتري در بر داشته باشند. تمام تلاش من هم در وهله اول آموزش اين نكات است تا در آينده اي نزديك راحت تر بتوانيم روي افزايش ركوردهاي آنها كار كنيم. البته اكثر اين نفرات در شهرهاي خود با كمبودهايي مواجه هستند كه اين كار را كمي دشوار مي كند.
توكلي با اشاره به نوجواني كه از يكي از روستاي نجف آباد به اردوي تيم ملي دعوت شده است، ادامه داد: شما بايد در يك حمام قديمي با پنجره هايي شكسته تمرين كنيد تا متوجه برخي از كمبودها بشويد. حتي يك ميله اسكات در باشگاه اين نوجوان وجود ندارد و او با حركت اسكات كوچكترين آشنايي ندارد. من معتقدم اينها آينده سازان وزنه برداري ايران هستند كه با كمترين امكانات شايستگي خود را براي حضور در اردوهاي تيم ملي نشان دادند. همين موضوع وظيفه من را به عنوان سرمربي دوچندان مي كند تا هرآنچه كه در توان دارم براي كار با اين استعدادها بگذارم.
وي درباره دستيارانش در اردوي تيم وزنه برداري نوجوانان گفت: با توجه به حضور پنج وزنه بردار مازندراني در اردوي نوجوانان يكي از مربيان قطعا از مازندران خواهد بود. ديگر دستيارانم نيز از ميان مربياني انتخاب خواهند شد كه تيم هايشان در مسابقات قهرماني كشور روي سكو قرار گرفتند. البته جورح زالاي مجارستاني هم هست كه بعد از پايان تعطيلات كريسمس به جمع ما اضافه خواهد شد.
سرمربي تيم هاي وزنه برداري نوجوانان و جوانان در پايان خاطرنشان كرد: ما بايد فهرست 12 نفره خود را تا روز 13 دي ماه به كنفدراسيون وزنه برداري آسيا معرفي كنيم. يعني طي 20 روز آينده 6-7 نفر از جمع ما خارج مي شوند و در اين زمان كوتاه بايد تلاش كنيم نفرات شايسته تر را هر چه زودتر شناسايي كنيم.
انتهاي پيام/م
شنبه 23 آذر 1392
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 188]
-
ورزش
پربازدیدترینها