تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867614784
مصرف مكملهای كلسيم و ويتامين D
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: به گفته پژوهشگران؛ مكملهای كلسیم و ویتامین D كه میتوانند باعث استحكام استخوانها در زنان سالمند شوند درعین حال... متخصصان توصیه می‌كنند كه زنان جوان فعال و پر تحرك باید از مكملهای كلسیم و ویتامین D مصرف كنند. به گفته پژوهشگران؛ مكملهای كلسیم و ویتامین D كه میتوانند باعث استحكام استخوانها در زنان سالمند شوند درعین حال مواد مغذی حیاتی و ضروری برای زنان جوانتر و فعال نیز هستند؛ چرا كه میتوانند خطر ترك خوردگی‌های استخوانی ناشی از فشار را كاهش دهند. برای كشف این نیاز ضروری، گروهی از كارشناسان سلامت استخوان روی بیش از 5200 زن بازنشسته از نیروی دریایی آمریكا مطالعه كردند. این تحقیقات نشان داد: میزان ترك خوردگی و شكستگی‌های استخوانی ناشی از فشار در زنانی كه از مكملهای كلسیم و ویتامین D مصرف نكرده بودند 25 درصد افزایش می‌یابد. متخصصان تاكید دارند كه مهمترین زمان فشار روی استخوانها زمانی است كه فرد ناگهان اقدام به انجام یك فعالیت سریع و سنگین مانند ورزش كردن، می‌نماید. به این ترتیب آنها توصیه می‌كنند كه قبل از آغاز هر نوع تمرینات ورزی یا كار سنگین و پرتحرك، باید مصرف این قبیل مكمل‌ها آغاز شود. فشار روی استخوانها زمانی رخ می‌دهد كه ماهیچه‌ها خسته می‌شوند و نمی‌توانند ضربات را به خوبی جذب كنند. در این حالت فشار به جای ماهیچه‌ها به استخوانها منتقل می‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 529]
-
گوناگون
پربازدیدترینها